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1、头皮屑
c" @# {) K' ~* \& {
8 Q- w) G1 K" u( I. P+ c 可能缺乏的营养素:
/ l, L& x5 z5 J- l' \7 `% E! B( I. z: ?4 |; f
维生素B12 2 v" {, C: _- B! r. H
7 \" i* A' X7 ^9 i# ~ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ Z4 b% H& g R0 c. k3 v. J* b; S7 H" W) I! i0 O+ @. u
维生素F 6 z% P# C: O+ |1 \
" [0 U7 _& ?7 p6 M 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
7 F$ M* | H1 u+ J
; ?: x0 k% \6 P/ N- { 维生素B6
5 ~2 a' b; w9 `, y. N! T5 {7 o
/ r6 e. r, R# m$ @$ Y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
$ v# n4 O5 L$ }
! M, |. ?3 h$ _8 I 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 l+ d: V# X# ^8 `
s# [. X0 y, M. h3 e+ M 可能缺乏的营养素：
$ Q" h5 B U" e& y
0 X/ T0 @7 {2 { 复合维生素B
$ }9 j/ P% Y" I
* ~. X/ Y% \7 N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 }- Q6 J# o7 H1 ^- j" s$ H0 l0 a2 v; p
对氨基苯甲酸8 m/ r; t( s2 R0 M0 B
" R4 V) I1 k0 U @
需要的食物：葡萄干、甜瓜 h: I! q3 t" g; j) U3 A5 O
% |# L, H, U3 T. R- F 维生素F 2 m$ w0 r3 K) |
r C% U6 x u: A! c* B8 B 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ! J- ]! N7 e5 @3 ^: f. g
5 ]; p7 |$ C6 {: l/ L
碘
1 B' _" q( |: r. {9 a/ ~# g$ U% Y V5 g( N' i; U7 t- F% V
需要的食物：盐、奶制品 9 U8 p9 z5 w8 g2 @ B/ i
/ s/ K m' k( b9 X6 w; r- k 3、脱发) u; ]3 f3 {- V
2 o1 F) {4 O' ~: @' {
可能缺乏的营养素：
7 b" d, |1 c( P& v; G
4 M! z4 W' v) k; w( D) t, @( `2 g/ z 维生素H
! ~$ k8 T% s, E7 D8 n, V2 N
# G9 G; k7 `/ _7 S, E( k% V 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
1 u# P$ z! t" Q* ~/ y; {; `2 o6 `, u% V9 @2 ?* {
肌醇
% H) h6 h9 o) M( z' k# @: n, o* ^' b0 Y4 I7 h: v% ^
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . _: B2 z- S8 R, ~: I& \% P* m
- |7 V e! R3 H. U: B 氯 . b0 p: G5 h' F r/ ^ |
) |4 S! |3 Z- _1 _5 A9 o 需要的食物：一般食盐
6 c5 I2 b8 F, B- b, A5 X
: e0 R" e% I8 ^0 W- g2 S 复合维生素B
# ?* u/ `- U1 u- D" P% {9 L1 D3 o, G
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
2 ]/ W. p$ s& V. ]0 n5 i0 `1 c' Z2 Q* j N" f! o
和维生素C、叶酸
9 o% N% U/ u# k( h4 g0 _# s& B9 ?2 n% b' W! K) d. x
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46