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1、头皮屑. C G9 f1 q+ @" n, J) f% v
4 ^% f* o9 m: a/ c6 p( T" X# B 可能缺乏的营养素:
' F4 u f: f9 `9 [7 z: k0 _1 M& s0 s! A! c9 |7 G. H: n
维生素B12 , q; [. |% `5 q6 X( V: ]5 E
8 t6 u; l+ K; M8 M 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 - T' `6 J9 Q0 @
+ H" W3 ] @4 c7 C3 u; ~5 y& K
维生素F
* y! ^% g V9 T' S; b2 P6 _( [+ r7 q# @2 ]% {7 ?
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . ^; k/ [7 q6 b3 q, X ]! N
( T9 ~- E g) Z2 N
维生素B6 ?5 R8 J$ L# \- w
: ~0 }% z4 s$ J9 A# t1 X
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 @: i0 p& w/ }, J! t5 H( J
8 {: E! Z) S/ `5 k! [/ U 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 z# L% T5 C# A# S( C5 N `6 V( Z% I* Z/ O
可能缺乏的营养素：
' `% ~. o m$ T% z0 R2 K
+ v8 ?* ~6 R9 h. L' J 复合维生素B
: r% o) @$ N; ?9 V& w7 H; E8 h' `, H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; I( ~: ^9 f! k6 W
4 T# D% a; h! s9 a: W q" O$ A$ e 对氨基苯甲酸8 ^3 L: n- |2 Q8 p9 v7 G' c
: Y6 K8 r. t. G( F/ X
需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 R& x% f9 Y9 `$ z" O
j( n! }, s r% K# d {4 j 维生素F
1 l3 h& [0 ?1 }# _3 }# r
& z! Z& ^" F/ p& c" }( N8 C$ R) V3 ?6 | 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 W) [/ Y: o4 j* H3 A1 V, ?. p h
# @' T7 J1 _; K8 H' f" v' I0 ?
碘
5 o6 M, ?' z& N B6 n+ ]( L, h6 P+ E. B2 t
需要的食物：盐、奶制品 , e& V. J7 d B% o
+ h3 W' ~' \5 x8 q/ c# n4 N 3、脱发3 l4 `; h4 |8 ~4 |! ^
8 B+ C) v4 s& |) q6 t. J
可能缺乏的营养素： $ Z+ m, C! Q# L) k- F1 Z% x, L
6 K' P7 o5 @6 l
维生素H # _6 f& R0 Y; @; i; h. o
3 Y( L- [& n3 n& F% }: d 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' Z3 a& N9 U( F- X A7 L( D
% `$ r& C4 ?$ M1 Q/ h# A/ ?1 s( G
肌醇 9 G7 K( T4 k* S; q3 R, [
& c3 s* T; E5 e4 P: o0 u 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : t/ h/ P7 d9 y. X6 x* D; s2 k
6 ~9 I- s3 s/ g3 r) w* `
氯 2 ~; Z/ Y; P* @/ t
+ R- t2 m: I" l: Q+ c' W
需要的食物：一般食盐
5 d+ j* f. I" | z$ C9 [* @
9 s1 K3 Z Q3 C* j0 l: G) a! | 复合维生素B
# A$ ^5 _8 l% r5 Y5 p3 Z, B! k) Z _ q$ O$ L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 7 c( w+ G6 _! E! J: u
+ [2 P7 g: S3 m+ {" _/ ^- {
和维生素C、叶酸 : b2 _9 l# Z$ F0 q5 f. I# F# \
5 ]$ W g3 R$ q x# m' Y, I& I 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46