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1、头皮屑
5 p$ V6 N& ], I5 [* K$ c$ E; i$ L% F5 k& N& Z
可能缺乏的营养素:
7 ~+ _6 w" K% }. J
3 _' f& s& K q6 N. B+ O* A 维生素B12
' I" U; i4 s" e* e. S% g5 g, y
$ T( {. Z; Q8 ~& @9 O. v/ J$ r 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 7 V5 p% B# \( I8 [$ e3 u) f$ ]
6 ?, {( I/ x( t 维生素F 3 p( o3 s% p( B( J7 @3 K, B
- E$ N2 K# E( G 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
/ a; Q# ~( O# w: J# [& S6 K
; o4 L- Z* ]% H& m: y7 ~ 维生素B6 0 X g& ]1 Y5 e$ z5 k# U4 M
1 v- c" z' q9 T, r! i 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 . _/ H) S. r8 k
% l' `4 U, a& ^9 e- I4 t" {( \ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）# h' {" ]& G1 k- P9 C
4 L6 j9 ]6 y4 W, d( U6 T$ |
可能缺乏的营养素：
: y; f, c5 L3 k0 j( l4 m F9 _# p& `; }$ K
复合维生素B
" y8 m, b0 m$ L4 [- J) U; d8 K( u$ a6 n( x7 B5 @
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
; }" e2 A6 f/ x1 m* e2 r/ A4 M5 L B7 w; n( [8 I
对氨基苯甲酸/ U3 n# @( G. y, ~: e5 e ]3 F7 Y
+ |% }5 c: U/ R Q' u: G
需要的食物：葡萄干、甜瓜
! ?1 w! D. J( m; ~
7 N( h( b" @8 k; R+ H5 g9 ^ 维生素F 2 a8 I" b# A. w% Y/ {
8 U6 n& f" u, n- n 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 R2 l' Q1 J1 l8 h' S
7 Q2 |7 l% }* I. I 碘
7 |+ q6 _9 F) R$ G1 ?; l
' ?' A( q0 |3 O9 i: ` 需要的食物：盐、奶制品
% \# p- ]2 @" E2 v" J0 ]% Y; e% O+ {- z. R
3、脱发% d6 D7 O0 y0 x
7 W! ^& c( G5 j. E3 r% ` 可能缺乏的营养素： 1 o9 T% j0 x: z" G! c
- d: t9 k6 h( r# i" j1 J$ t6 A8 P
维生素H ! b* s/ R& d) W2 L5 r% C \6 O2 O
6 ^ w5 S7 Q1 C, [ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % X: x1 v# s; F9 w4 ~! h
2 w" R; G I$ @+ K3 d 肌醇 6 k# O' g* \5 @
$ W) u$ b" v% H9 O2 a
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. l( F9 R% w* \5 @) s0 z
! @! l5 }" H# a5 ~ 氯 : c/ B) _7 c5 k8 D6 k
% b/ T- }. ?" Z* T& w( c 需要的食物：一般食盐
3 Q5 v5 b# K/ C) P5 T2 Z- t# e9 z) u! Z& K: h: J
复合维生素B ) E2 x" ?' X9 f
- T1 J$ ?1 N8 |7 q, @$ Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: R2 O; A: v$ B1 m: n) n0 m. {
h$ @( G2 z5 h 和维生素C、叶酸
- U8 m/ C* r$ o& l5 i7 @! C5 Z+ r: ~2 F6 }
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46