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28天的美容月历* X* z: W8 v. y1 F
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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& c2 K2 K" s6 `; f8 S生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
. P) `4 p$ p' U, L4 g生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
) d7 z- n+ i. M, M' R4 B; S卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
% ?9 d: c7 [0 a7 n7 Z4 W0 k排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)( T6 l7 p8 M, o
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)! G' k6 {# | t: ~5 a
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女性荷尔蒙
0 P$ w( q; z, k# J+ n& y, ]女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。9 S% M- Y* C) [! D3 j6 H& _+ J
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。$ T0 }$ `. C' M8 [. h. \0 g! |: i/ r
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体温
6 w' b5 l& x; Z2 Q/ P3 X9 \4 e- a由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。4 }0 Q( w- T- L5 D
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k, e4 k/ Q* t# n 皮肤的色泽, m5 O, y7 l+ l1 k0 m' Q6 d
皮肤的色泽受到体温的变化影响:/ [: n) V- h! y4 X* Z; O) t9 s
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
# G4 |" d2 Q9 Z0 l! f: z+ k8 {卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。, b7 v5 x( h1 V! D7 u
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。- y! a! I; c) T' t- h5 v
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6 l4 j7 j! @: `5 K4 m2 B 皮肤的状态
8 P8 a4 R0 @* T卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
5 x' F6 C6 X6 n, B. A& { P黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
) n& E+ M' I8 T) H1 u+ @+ R经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。 X4 U- y8 X4 ?9 q7 b* r: K4 p
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情绪与健康4 A. N3 I S* U) ?7 d- D
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。1 Y0 R5 ?7 i0 N. v( W% [* f: a
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。, o( |0 L* s' q, n' b" B) T
卵胞期:情绪不错,精神饱满。' A5 ^' W4 F& j$ h
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。! d% @! M0 O# [ m
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