教你24小时护眼锦囊:* y# S& x4 t4 ]# R
) V# q v( b# L& x% w. e+ c· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
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· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
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· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
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· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。2 i3 X0 M6 Z$ B8 L
1 Q1 q" T& T+ E, u c! T: Z. {1 k·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。# k' w& x- Q0 O; J8 _* \+ Q+ x
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还有记得:
4 p5 S; E$ H7 H. {) H9 ^' w' t戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等)
9 ?# Z3 C# z! T3 y- k2 M: U如果你都做到了,就会= 9 M/ ~5 t$ A( x; L( z N# I9 e
拥有一双媚眼 & I% E- h4 Y3 o9 ]1 n
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补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。) I& j5 m' b y' G
5 `1 @9 V$ R, a, J- @3 w# m 还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。$ _% Q9 H8 u8 c8 U4 x) I
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