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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
: H0 U( C! m' [% g! L/ T1 @( V- ?服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
# \- p0 `4 j! v" g' f攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
' d+ p) d1 N. I' U& D二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。: w2 v$ ^+ f0 ^
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
6 s* l" N+ T, y( c e! h' _; W- S都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
' z- c: x; c% f4 J: s9 O8 u. M# G「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
$ A" v6 i/ A- L& t) ]赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时) ]% U8 z# v# T1 w% D
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
# O" l* Y/ r$ T4 K: n v且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感) v: W8 M4 }) }+ m d* w
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):( {# Y- g! [/ u) `
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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8 ]. G% D( E# {集中力(Concentration):
/ t- t, n3 w# M ^0 n脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):
9 b T+ S- m E: |2 N" {/ z5 U当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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$ d3 }4 _2 \' R# Q自信心(Self-Confident):' G% T) b6 T2 C' j J: `' {, t
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。8 ^0 [. f" R& o" x% k
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平衡感(Balance):
+ @/ M; I( [# {2 ^ \: p被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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