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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克0 ^( }3 l% @* \
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
- f/ l% h7 \3 T. [* g; j- M( x攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到' i& S e9 t, x6 X3 f; ?* W
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。3 P7 A6 T4 B8 R$ c" F# B
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩* w; {. P0 ~6 K# i
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而, N5 R5 X. c+ v8 _+ q* k9 @
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
8 [ x( i2 \9 M赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时2 ~8 [; g3 {8 [) T4 g, l' x& Y) G
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
' W; s6 @6 F0 S2 r6 j/ Y且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。1 x* p$ z& a- `1 X6 T6 j
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, a0 ~- \( j: p, b4 N攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感2 n" `9 g$ t$ B- _" `
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。; x: I% M" l" H; I9 C" ~3 O: h5 e
3 E4 _3 [3 e/ F# j( I增强体力(Strength):
; P. Q& M/ T' A0 E9 E# R攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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0 D0 S. j/ D6 {3 ^4 O集中力(Concentration):+ `; W# b/ `+ D; t4 u
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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6 J' o" |2 [& V4 T s1 X8 T0 X3 Y进取心(Initiative):2 `9 P9 B# m- ^ s
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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* Z% t* M6 {; f1 c1 W) Q$ y自信心(Self-Confident):$ Q% x7 R' e: r5 q, F# d- [. C
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):
( D; r9 h6 \2 {被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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