|
|
瘦脸常识：* b" G/ V3 H2 J9 c
9 M# H* D; q2 E2 z* |
首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ X+ v9 k+ I9 x K* g
. T4 B1 |0 g/ m; E9 K
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
* _) h5 O% P# J" M
: ?& y% U+ F9 w( F2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% @9 R$ `$ ~4 I9 s1 X
; t1 w. Y# }% I: Y
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。, y: p) P _8 W0 t- h3 R Q! `
Z* H# w% ]" y6 W/ i; d1 a
$ W9 Y' [' @3 u5 `& O2 U1 `" Z4 N7 O
瘦脸方法：+ u: U! J9 a; z& `0 A: E, v
& M& D: I4 i( a9 q6 U 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 }1 g' S% E" J' Q1 E8 ?
$ x" k. x) Z/ o/ Z
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。1 D' T+ n. Z% l. K: |
3 S/ Y$ \+ Y: Q5 B
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 p' o+ C f/ h
+ C# W7 F0 S5 \$ k
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 {$ L4 |' J( S0 L$ {* G: j
: P6 R" ] x# x( M
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
* w O$ S$ T" Y, I9 a3 [" R4 m7 x6 O& O! G
准备运动：进行3分钟有氧运动。
* G2 x# G" ~- ~- P9 _- B
" P+ ?# F6 g; i' i3 ^( i第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 \2 I6 m0 R# Q, g: g
. B* h: ?& V) b第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。* y' P" W3 d- V
' U+ @/ ], g' j' ^- R第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( F7 D4 E+ I2 @( L1 ~& B
2 y8 g1 I+ w- }# t) S5 m第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，