|
|
瘦脸常识：
7 @" Z- f( m/ v6 @
9 Z5 W# Y- F7 V4 |8 V首先，我们要了解胖脸的三大因素：% r+ q0 W7 |# g$ a" A
% v) R2 D% d3 b$ |7 ?- z, Y% q! ?) _1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: P* _# O% J0 ?" g' H; B" d- j# F3 ~6 u& A0 h
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
' @ u1 ^2 d' P0 n' }! }' v( U9 r- P, M; d& R! ]- B8 d
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。! H' t& s7 q# u$ z7 L1 Y
+ F! c0 P4 T8 o6 o4 D2 ?# M
9 z, o% G- n, A8 i瘦脸方法：0 k9 w# I$ S z
. j! T7 s' r& L
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
' O/ R$ f1 p( [6 ^0 s
3 k9 F0 y0 J$ W/ n1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& V; O8 L2 _( ]* ^9 w
2 w: B" M: \3 {- n5 [0 Q) Y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: |+ p* B' j: S5 p5 R) g& q
3 Z% l9 n6 }. m0 b. w9 H, z
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 u0 g5 }) ^* \' t% n1 U
- l, I1 d& U6 y7 P6 |+ W9 t' E
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
8 S' _% |3 q9 o* m& b- e* [; _& r# z3 Y7 R' i) P% F4 o: ]9 a; ]% {
准备运动：进行3分钟有氧运动。
9 a9 X. m3 g# Q6 a3 _( {$ F `
' k2 C+ }8 C% |/ O$ f3 D; P" a. V第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ l) g$ x( d$ U% X
2 F% @6 h5 _4 n r( v
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 {0 f: E( v$ D5 t; }1 H
9 s, F% j2 q+ {7 Y. p
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
4 s+ p" q2 w, j& i$ V$ ~& A
$ C/ i3 u) x g4 R第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，