|
|
瘦脸常识：
( k9 w5 l: F* y! g$ Z8 f# h! |- O1 b- h- @4 v5 g
首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 |; d: f: ^1 t
% x" X) J: z: d6 C1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; G! K4 l4 r# j- m; I
# m8 `, d) c8 ~. [( F
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
1 j& g. J7 t. x( ~" Z3 H" z- _- P. I! m3 n& r* {5 ~: l
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 E P: B1 I) W* S' U. X# l
3 E( A" ]% z2 Q! o8 D, G/ }/ X' \0 r0 J
瘦脸方法：# C- s# @8 {$ \- w$ E2 Z
; J+ ~! J q* I0 Q a* ` 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
; Y/ Y7 k, Y& R& @/ I1 [! j5 i4 ^7 k8 f! s% i
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
- U; H$ X% |9 Y! h2 |7 R3 c: i5 ~/ z6 F: U
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
$ Y5 U% V) h# w0 C6 z: C4 }/ K" d5 ]7 K5 j1 [- m+ T$ @( x
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
- S; V6 c& f7 _
% S* o N# f$ j5 z8 y, _. A4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
" o! D6 m0 ~0 h, q2 C& m. V0 L" _. ?6 d; X1 |& b; V$ z
准备运动：进行3分钟有氧运动。
6 ?# b0 ]1 i+ k/ P" h Y
H1 \9 o8 F+ E0 Y0 z( F第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
/ v) \1 y. o+ ^4 O p- e
/ I o2 k; Y7 Y$ {; {第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- e) C0 v8 B+ A' D- r" k' E& I
4 O3 m1 q1 { X8 ?! Q% ~第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
; n3 `" ~- a+ r. f- g3 b* L3 h/ `2 {8 u0 j7 [, r' T
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，