|
|
|
战“痘”的食疗策略. [! q* Q: h8 z
& ]" m0 L7 G& d& e# r, j% h" Y+ q
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
' }' C, ]- ^8 {+ ~1 A 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
9 [% Y, u" W, R4 T; r8 J5 s 食疗方面则介绍几条药方： 4 o8 W% h7 V9 w/ _/ r7 s
①绿豆粥 / l' C. c( _5 b, H1 m
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
5 C% _& Y) y! P6 @$ {8 c制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
6 f& V) Q+ g9 w1 f注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
+ }, S$ U. `: K/ g②银菊粥 + q. M5 e( y7 q. b
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
- X0 @: F8 o5 `; }9 E0 |/ q制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 1 ~$ s6 y1 _, w3 o: h) n
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
) ]3 C6 r2 g% W6 _7 a5 i③芹梨汁 & o1 d$ q2 S6 J2 |: R6 D) l
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 $ c# h$ X0 E, V
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 , [: l/ K$ X0 L! Y. p: [1 r
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 & [7 ^# j6 t/ o% M
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。4 r" i. O) z0 O( h# ~) W/ x
6 G+ v/ c$ q# g; ]9 j
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
2 U+ m! Y8 G9 q$ n% p
- g9 R |, [: _& r0 O0 z: U 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。7 w+ v# m! z9 ^+ B/ |
- P+ {" U8 t0 _, t. A
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。% M3 B+ n8 c; F0 e. X) p# e8 y
8 n% m, x% o* L. m6 C0 @ 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
/ V# y9 \/ G" f8 H* i. x3 ] , f/ i3 \7 e: M- `, m& @
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
^9 j8 i+ x8 S" L. y
7 j2 x' \. Q, x 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
- z: h, |# l& l' x5 q/ U
- x) e; R$ c- A( g. q 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
& _* U0 b5 n# d5 D( N0 |/ \% p
: r6 }- U( _7 g. \5 M 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。( J1 Y& g8 ?& Q( l6 {' ?+ C+ J
- i0 S" M3 `/ p F3 w; J* h 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。7 U+ Z/ P0 i2 e* j+ I
% x7 h+ ~7 ~* M3 _' H, } F
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。! s4 R3 M7 p5 r2 ~# N( v8 ?* ~
' }- D, B1 ~2 c; c$ N4 V, w
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
5 }3 o0 `! K( ?7 a1 J# ` ! Q. ^, B* ]& i# _3 `% l
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。6 v+ ~! \. y4 U. y
& N1 y( R: M4 A1 [* Y4 \
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
& ]) `) d' }) I! G: j
+ \" c% }$ U N, v6 r8 Y 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。+ |4 ^+ }1 H' U) w
. C5 b. O; X5 I& B! u$ T7 g
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在+ e/ |* b7 T8 m+ P! \% c
- a+ E% O- }' a
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主