2 O% h. z }# Z9 v% H" s; |2 Y3 K3 f; h: y* c: W" F! v 葡萄:葡萄的营养价值高,而且很多MM们都喜欢这种水果,我要告诉大家吃葡萄可不要吐葡萄籽哦,因为它的成分具有抗氧化性和保养功效呢。2 y4 S$ o. g4 ~2 J5 [) x; K
: i: x. A" Y+ m' N) c' m1 l! T. r+ G! @2 B" v 柑橘:柑橘虽说是秋天的水果之王,但现在每个季节都能找到它们的踪影。它的好处不用多说,大家都知道丰富的VC就是很美的圣品呢。 . U" c* B. v$ z7 e) U 3 J: D7 z, ?$ m7 [* m; Z% E$ O& c( P2 h0 p3 i+ G. u 甘蔗:归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。 5 ]! O' B4 c K2 n+ c) Z - I: h( f$ Q: L( ^! `) C $ K# |8 T7 K" u' T苹果:苹果是众所周知的天然美容水果。多吃苹果,细细咀嚼对牙好,其中含有大量水分与各种保湿因子对皮肤具有保湿抗皱的作用哦,维他命C还有美白的作用呢。 8 \% E$ [$ B' A3 L3 x ) R: O+ |" _+ @' V# {4 p' w; Y3 b2 a; `3 S3 O 猕猴桃:猕猴桃中大量的维他命C和维他命E,是美白肌肤最佳物质,它还具有抗氧化能力,对消除雀斑和暗疮都有不错的效果。6 U0 g1 x$ X5 ]. ?- p6 A# i
4 M! I, k. |; D7 q! J! f) S! q0 H' e6 F5 P; D0 U 石榴:石榴它是属于性温、味甘酸涩的水果,它有生津止渴,同时还有抗氧化的作用。$ c& t& C1 c5 P$ m z/ f
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除了上面给大家介绍的水果之外,还有一样法宝是不可或缺的,春天干燥的天气容易消耗掉人体内的水分,所以多喝水是第一要务。蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早上起来喝一大杯温蜂蜜水,对化解春燥很有好处。