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最近天热,上火严重在网上搜到一些败火的小零食,感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先!!!
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败火关键词:轻微干咳9 y! M; J9 C- l C
& b5 r" a( i& n6 `" T百合: J, u. y! o! g( `9 `
“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。$ h8 v$ ?0 |% K4 U3 ?
小零嘴:糯米百合甜杏粥糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥。
1 U$ }0 s" q. l5 x强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲。2 `% ]2 r+ V7 ^; W T
( t' \9 B6 g6 W% q, Q2 c败火关键词:心神不宁
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7 y& C4 i( g+ }3 E莲子4 p& t9 [* z; ?( ]
莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。 S W) ~. x0 g' a
小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。
+ }' G/ v) k* ]% T" J& u+ x强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。
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败火关键词:面色晦暗4 K B- l5 l8 X& y
& R; J# M: R& r% I, f) T9 e+ r, H% a银耳6 P! `3 T- \8 u: L4 b% j2 o9 e
每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纤维2.6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。
* e u. |4 C, f, T3 O小零嘴食用:( x6 w' F( F. ~2 n8 ~
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。+ Q, {% A" d! A( o
强效食补:( B: @2 b- `9 w
将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。& g* z% E, b% p2 Q3 K- l1 `* b
! Y9 C0 {" v- n败火关键词:稍有痰火. I4 P9 L4 Z. @6 B! G
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秋梨( ~* ?1 Q( ?/ u- d7 ^7 V7 m. G
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。# q3 I% Y9 `- z2 i
小零嘴食用:
8 y! o/ B3 d: \: F买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。! W% `, E1 u. p/ q, s/ p
强效食补:5 Y; L2 }2 C% ^5 I% l
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。
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败火关键词:身体虚弱" J' z. ~% a1 t5 m
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西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候,人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。 Y- T# X' R% x1 e4 ~" k
小零嘴食用:( j; }" `3 c" ]3 p2 t1 r
市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。# m- @* w" y- l' C
强效食补:& j# ]# W$ J$ e e" M
在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。
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败火关键词:体态臃肿
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* [/ A& t9 t4 }/ t秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。% U8 j$ n% l; W \+ q3 t
小零嘴食用:
/ D# r$ i* F) w3 ~" I/ g( K' w6 `在一些烤肉店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,吃起来别有味道。
# S$ g2 J/ Y$ J" d" G& q强效食补:, U3 ?, f# \$ z7 I, n
将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。/ V1 ?4 C: p, L/ v0 @
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败火关键词:筋骨疼痛
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山药6 Z( R% o1 I/ B F
也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。; E" R9 _0 u" ?' ]
小零嘴食用:
: \4 a/ n m& K! {7 y9 @3 e4 W将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。$ T8 b. l& I/ s: V. Y: b
强效食补:6 K2 i; N9 _& H$ ^% M; \$ k' E! l5 I1 |
做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。6 [" d$ }) a( F* a3 {' T4 P8 \
. A& N: \# R4 Z' r败火关键词:大便干燥$ b0 w4 i8 I- P: y
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芝麻$ p, b% z" _$ ~9 Q' {
可以润肠通便,保持在秋季中的我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,在外界变得寒冷的秋天中,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。( d0 v" O" v2 ]( O
小零嘴食用: W. d# \! f- u5 h7 ]! e& J
面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
8 d8 s' C* ?% e0 ~强效食补:
1 c4 T) z) m) F0 f# P4 A6 E做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。
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; _, p& N- `/ R$ v败火关键词:肌肤无华$ W5 x* a) A' o9 F5 O1 M' w
; S+ y6 N! W- g) L7 a蜂蜜
1 a0 e4 q4 f+ R! ?营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
+ A0 v$ e' B( y6 Q. Q9 O小零嘴食用:0 \; Y. x' l; V
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品,不妨买来食用。
* B2 l, J: A, Z, \: @1 M ?/ I/ u+ }强效食补:) P- `8 y' E# b$ Y/ {. g. C
在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
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* n |) a- M' @/ x败火关键词:口干舌燥
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W, ]5 H$ _1 v/ T3 ^乌龙茶
m! r, p( q7 E0 a秋季天气开始转凉,这时喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。& p2 I8 E9 }0 {
小零嘴食用:
3 `# W6 c8 e" ]3 o6 s! i和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。
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乌龙茶 i! f( ~6 t$ _5 O* Q
不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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8 U. ?+ v7 M9 ~8 z; ]) @$ r[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
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