【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

4 E. ~7 ~. o" N- S3 n2 K败火关键词：轻微干咳

百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
2 n* f$ o* Z: g# W0 m! r' K4 m强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
! ^# t, l# \, u" {6 d
败火关键词：心神不宁
" Z, H5 ^8 a: \( \- i
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
1 {4 @/ y! y, O. g8 Q) d8 c4 n
败火关键词：面色晦暗
7 _5 _  |7 P0 M2 E( h2 f0 r  ~
- V3 ?0 r8 A/ G( c5 c; H  B银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
4 j; z. `% U1 ?4 z9 X$ F' B  Z0 ]- P% R小零嘴食用：
' v9 J4 |3 }' ?# ~, d& D先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
- U  U4 T% i+ k8 _- P- q2 e强效食补：
: x; P' J# B  L" t% `& K将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
. M3 g$ J3 B3 I0 s7 h) o
败火关键词：稍有痰火

& L8 n& W' h9 p7 c, K6 {1 L秋梨
  q% k  M. T, @) W3 D“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
2 C9 w# i4 t/ h' }( ?3 |小零嘴食用：
( J% Y" u5 c. N8 @5 \买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
2 |* p* r/ U7 u+ S/ K把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

; b2 K; t- l# D  z0 S- A
8 X# l- M6 m  e) |6 {) P( b败火关键词：身体虚弱
9 q7 \% u% |0 L3 t- d
7 _4 T! [1 w; X) k0 q& O& N! d西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
% U. o: n0 [8 ~( G" j! K, k) {! N小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
6 b5 x' u/ X7 B) Q1 h- i- J强效食补：
& l: }0 c: d/ W) I$ E) M8 h在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

3 s, O; M3 t8 I% a( ^败火关键词：体态臃肿

" y0 _0 v* f% |秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
3 p4 r; i5 n+ z( X$ H8 {, s小零嘴食用：
0 ^5 y; y. V+ s6 f2 @在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
. W5 N# ?8 Q  K& c0 S3 H强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
: P' I8 f* s5 [7 m  G8 f7 u5 c( P- |+ |
败火关键词：筋骨疼痛

! D) x) l! _+ k4 g0 C  e  @: I. |  t山药
7 o; y& F' ]+ H1 ^  x3 C也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
/ t* s7 t$ t1 D9 y小零嘴食用：
3 a# B! i6 A! U( L将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
7 k1 S( m/ y* @) Z0 ]/ d0 r  s强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

败火关键词：大便干燥

芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
# |+ B( S2 k( m/ D8 E9 P6 b. p7 c小零嘴食用：
0 d+ o( L* H: {  L# M  D- {面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

0 w7 U" t7 J) `2 n  [: m, ~8 Q. ^3 L败火关键词：肌肤无华

: n* u) r$ ]$ O3 y蜂蜜
& d8 ?8 K7 k2 l) u营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
  M% }1 d1 {0 t小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
3 K( e) z* B  t( t强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
3 H! F* l0 U+ ^' o2 z9 j! Y$ R
败火关键词：口干舌燥
0 Y8 d& e: A" W; V# a  `5 C
: [+ M% a! Q4 f5 e0 K乌龙茶
! P, \* V3 i+ U1 x' O1 K秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
- z6 I* c: [9 y' s4 L  |9 k" H$ a乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

# }* d+ B0 c& b! n  Y- x[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.