杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 121092|回复: 19

【08.06.30】蔬菜水果中10大减肥标兵

[复制链接]
发表于 2008-6-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
蔬菜水果中10大减肥标兵

5 H" R" W  |; ?9 `6 j% s$ c8 c
; Z% [3 `/ v9 t  H6 D
1.紫菜

. \, W5 E, p0 _! p
紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
  h1 @: }0 ]6 o( E7 t  E
2.香蕉
3 N: Z$ N) v: D( M7 J) k+ d
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。
  ^0 d& D* K, K. g: k/ E
3.苹果

  v5 X/ K7 r4 A/ ^! F
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

" F5 ]  G5 Z" X" Z2 P/ [% u) G/ d
4.木瓜

8 K9 ^" s6 K- {0 g% u
  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

! J! N+ A3 r. z+ L/ g5 W8 @2 r
5.西瓜

- w8 i9 {4 }' ~  D) w* w
西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。

% y8 z3 b9 _/ _: i& e' w( W
6.西柚

  R- S$ T& @1 G: b
  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

6 U" J) {8 i9 T4 O! B
7.菠菜

  w' P- ~' _% ]
  菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿。

( U  C+ u5 [9 r. s
8.西芹

! g- t/ J8 e, c3 M3 _! T4 d
  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

* F! B: ~! R/ b7 K* L
9.奇异果

5 J/ B' N6 c/ h! [- y
  奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维素亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
# U6 l% Q3 ]: M$ U

& K- B' o2 U) s0 c5 l- C( Z10.
西红柿
: T6 k/ n$ Y2 b. n; [3 ]
  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。  
# N/ P8 m( b) o8 G( e! m4 g

2 p$ i# Q6 j& e. h# w8 V[ 本帖最后由 xie_jiao 于 2008-7-1 21:10 编辑 ]
发表于 2008-6-30 21:40 | 显示全部楼层
我有试过西柚减肥法,满有效果额
发表于 2008-6-30 22:22 | 显示全部楼层
正在为减肥而苦恼呢,谢了
发表于 2008-6-30 23:11 | 显示全部楼层
都是好东西!!
发表于 2008-7-1 17:11 | 显示全部楼层
为什么我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥的啊?
/ o4 x/ w( \2 C  ?跟上边说的不一样
 楼主| 发表于 2008-7-1 21:07 | 显示全部楼层
昨天刚发上去还好好的啊?9 l4 B- Y; E3 \% W8 X$ h' A
怎么今天那么多乱码啊!!9 [8 |8 Q1 G; D: {3 @$ l, K
害我被警告了,冤枉啊
发表于 2008-7-1 21:10 | 显示全部楼层
我听说西瓜糖分很多,所以吃多了会增肥
发表于 2008-7-1 22:42 | 显示全部楼层
以前高中时夏天吃过西瓜减肥的
  L5 e* j2 v2 Y效果还不错
5 j2 Y4 @) @! y2 [; m0 L真的瘦了不少
* F# _6 ]6 j2 k- [! v:)
发表于 2008-7-2 22:56 | 显示全部楼层

回复 6# xie_jiao 的帖子

辛苦你咯~~!西瓜的卡路里很低,又有利尿成分,是减肥的好东西而且美容哦~~!各位亲夏天来了,还有什么比西瓜更好??
发表于 2008-7-3 09:30 | 显示全部楼层
Chris, 西柚减肥法真的有用吗?8 R- Y3 e, ?1 l: L$ E$ s
最近休息在家好想试一试。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-8-8 21:22 , Processed in 0.595629 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表