|
|
  + R$ L- o" ?0 j. n$ F" P
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？+ A$ E9 W6 {% A7 u* R* Q7 k2 I
9 v, H( c- j% a, {
卵泡期枸杞补血
* E; _0 k8 D* ^9 \. b- Q7 \
9 @8 L5 d( x2 S# |( j/ K此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。+ r+ S a3 u3 l) h
3 k8 h1 b# ~6 d5 x- C
排卵期丹参补血+ M z8 o. O# D. j
" H% A6 p2 |0 }2 p
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。' f4 {7 k# O0 j# M! G0 P3 d
# [4 u. F/ Y) T9 Q黄体期熟地补血
9 o; B$ z: ? }! z
' H f; ~7 @! {- a! Q. K$ m4 j: H此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。2 |- s' S" w2 n* o$ p' \* S* K F4 E
8 L; w2 o0 K. U' B4 a" I3 l. ~1 X
经期肉桂补血
- i" U/ L# v( o: N6 M, b9 v
$ B* [5 c" i; k7 S此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！- q% F) W) \$ ^1 F; v$ X% W
$ H* E. W7 ?% u. N! k7 k V' O孕期红枣补血9 R! j, n; {) }0 }8 t! |. d4 `
6 P+ S3 M* P8 A8 P. p3 S
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。5 H6 g Z$ `) |3 u4 F. k
- w' I3 K' z5 ^, w( \9 K, D哺乳期当归补血
# I4 H& r) H, d- e6 ?2 K6 C) n6 q4 O8 u# w3 N2 L
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
1 [8 f0 a8 _, D- g+ {2 g6 `" L; I9 @0 `8 h* ^
月子期阿胶补血
+ P7 v% h0 Q- b5 ~ N; Q5 T) j( G0 j0 |, L& N$ X: f1 ^ h
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
