|
|
  + Y. ~+ V6 X* \0 S, n. t
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？0 g% W7 W3 h& k6 E5 s% ~; a
+ d4 X; j$ X5 H: t4 O卵泡期枸杞补血
/ o& P5 S$ Y8 u* [# W1 a' a. N4 w" A( S8 e5 g1 S
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。' u/ b5 g- @2 ]% U$ ]" [ M
. F+ `/ p& u/ g Y7 d/ b, Z7 y排卵期丹参补血
( w% n$ r8 n( D# f/ h6 E
, o% o& k4 e5 }要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。- }3 b- o8 s9 t3 U7 T$ {& d+ N/ v
6 j" `$ P" G) d# l( H黄体期熟地补血
5 j$ `7 e8 d9 D7 h) ?. k! o7 x x' D( w* I% ^2 X
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。" v6 M* K( j7 G9 v, X9 Y. X
' ~6 i& p5 b4 p6 f& Z5 e9 `, e经期肉桂补血
3 c: I6 v5 W6 h* z! `/ g* k$ _0 n9 N& M$ ]7 z+ x5 E7 F: i
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！1 }8 D2 ]6 }" K w
" D& @, k0 Y2 h4 @8 Q& k$ E$ O/ Y- _
孕期红枣补血- S0 }9 e2 ?6 S/ b4 Z" a
0 B# e/ I& N" D6 e% T5 O
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。6 T* ? S. |& t3 ?1 [7 [
. L8 w2 i8 B8 K! k
哺乳期当归补血
* A& Q% I: Q9 [3 @; o( v* _
7 V/ _: Y. V3 p4 j5 @/ b+ L新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
5 G5 b/ |# w9 a
" q @, X8 b/ T) b5 |0 I% O% `月子期阿胶补血! z9 s) |2 T; z( v
* l' w. l. \* \少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
