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% N( s# V& ~" R6 k2 C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 e& \' ]& P: g* p& u1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 H/ C/ Z& l+ R4 j+ T# |
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥& Q& Y1 Q$ x/ b3 m
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 h$ w: `- m% u4 e p( _. s5 H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. a1 U( X7 h# \: M/ @/ \% U
! J- f! l( m2 d$ o& y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* t6 I1 b, X- v- U" G% A9 _
& G* z5 }+ Y- y- o0 j1 |: o食疗：笋烧海参
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/ p. ^5 Q: W+ ]3 `' l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. A' s9 I- O: R# ]6 \
2 l% N I5 }1 {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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' z9 W! K' k4 x% u2 f" ?食疗：栗子炖白菜" p% q4 U: ?8 x# @( a% X; P$ x
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ U( m+ q `1 j; j& P
/ |: X7 T3 X# ]) l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 d5 i* {5 \* j+ o! W
/ [+ Q& n& X4 `$ ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; d* w, ]! G% X# g M
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食疗：海米炒油菜8 }7 S7 A4 L7 F* z
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, `" Y5 h' w, v5 A" r. t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~