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7 U7 c1 l" K" F' t+ G( i3 Y; ~* Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; B2 U% C6 |# U1 \# X1、面色苍白型：气血不足
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1 | p& l0 j# U* }% }8 b" w% \食疗：蜜汁花生枣# i0 r/ M- ]2 _2 O
6 R1 u6 F# v7 q8 F _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ p" _# S/ c6 _# E) Y; M2、面容多皱型：脾胃两虚+ ]. _ ~* [5 [! k/ q" [5 u
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食疗：什锦山药泥' O2 W, q/ o% Z" @# d0 U
, w8 e$ ~5 e% G6 |1 X2 A' F做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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- _4 G8 `7 U; i4 X7 g$ S( {: j: x做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 w" k$ q( e: C- O, N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; t I0 @6 M/ W
- ]% e* @! [* ]& n; \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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& s9 R) H* y; d6 {0 M- d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 e) t S4 X; q& e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 ]" E5 W0 V) }/ i v( [ i7 n
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- |0 B- q' Z$ N+ C1 G: H食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 g4 p" U% A. }0 S
% I; f [+ }( t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~