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( N1 o4 L$ E0 K' y7 H ]9 [$ ~* G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; V9 C: V7 c$ x; |4 V( W" P
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1、面色苍白型：气血不足& w# _* ^* D- b9 @( ?0 S5 r7 \8 j
2 y( e. {6 f8 z; o+ t' ~9 }/ v食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 g C x. J4 n
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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- |. L) J# o9 A# @" A: A食疗：什锦山药泥
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- j7 K; F' A/ M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" N8 Q$ P$ O+ i: r& V V$ c
, ?* Y9 R* A6 {$ F功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ Y9 Y! @) M) |% h$ S3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 w7 p R* z2 T1 r6 v, k
2 Z2 p5 _8 W y4 T5 {* n食疗：笋烧海参
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" q/ W0 ~5 B) L" y! p做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 l/ D2 b9 L, ^) {" g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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I7 v! Y2 M8 q% N食疗：栗子炖白菜- {4 V# E! w; j" Q# M! T
0 Y" Z# T6 N+ l7 j/ s- R做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- C' T. U5 y! n, p% V: e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' L$ k" i: b; D5 H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 l3 |9 H3 y# M; h' F3 Z2 h
1 D1 d- O$ A/ N2 K: G% F食疗：海米炒油菜
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# _+ A0 s9 O3 p做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~