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+ M, c8 R5 I: D( P# i! V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ V, o* L* K ^2 T, H
- z5 ?# S: \* }/ @0 b1、面色苍白型：气血不足! R6 J6 A, @& |
8 q9 L# a% \2 L+ F/ m6 X. P食疗：蜜汁花生枣/ O6 f" h1 e& h
5 B/ C4 F6 E- S; Q2 s% J$ b+ J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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$ h! u2 B5 G6 u( \9 M; x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 u" v/ R+ r8 v I) g% Q
( a; S% Z- J. B/ U) Z" P2、面容多皱型：脾胃两虚
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& {' E4 b5 u* a- Y食疗：什锦山药泥* ]8 {' U2 a8 G7 Z9 e# M
: G9 F8 j' n6 ~& `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: @- o+ A# m- f/ a( y& H功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( B" m6 e) }9 @
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参7 _( f5 Q2 n7 Z5 T1 \
) N3 }0 b% U0 A+ B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 s" G7 r u3 Q$ T& V
4 I# l1 `2 a- _8 y z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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* r" C% l3 R8 l& M2 g& p功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 G- Q. B, h* A# x; ~
* Y/ W+ h& I! @, j5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( e0 B, Q: a5 r$ B$ P2 M* V食疗：海米炒油菜5 Q: v9 z' H5 y7 H5 w+ f5 X
) m; P3 P- D/ Q5 [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 {% j' f2 t4 j) d8 r
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~