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( i4 w, w: G* ]( q# c) }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' J2 Q: E2 C- {2 G6 K A
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1、面色苍白型：气血不足
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* {9 |' m* F* E+ k* _3 K食疗：蜜汁花生枣
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( a6 ]$ p( g4 K& n2 j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 L; u1 C m, ^ J) i! w v
2 J" Y7 X: N" g; ^5 M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( r2 P: v" |4 @6 v2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥9 s3 d0 g6 Y9 N# g5 {& J( h
; o3 D9 v! X# t& u8 Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) ^& V0 C0 b* K _9 _" q5 c
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% Y% V* C" M# i" w% s1 r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参" F/ p2 T( A. m( ?$ {2 x
* X, D* C% _+ H+ n) ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% g3 B* ~$ B4 Y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. s+ J2 e) w' [% O
7 N- A! s' F! I食疗：栗子炖白菜& m" I. u) E3 ~ \
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 @- x, F" [6 |0 F6 @2 m' [ o
% ?1 L, l4 l' S* Z8 F$ p# X; r: E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- \5 i/ w0 i+ e; f- Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜2 I: h: r6 ^0 `) e- L; k$ w
: m% F+ y0 S8 |9 K1 H% n做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~