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2 I8 n6 P# r" c( H; V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" s5 a. S& G; {/ k1 m2 R1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣3 U& V4 y( Z% I% p: b8 ~/ R
6 S5 y$ w, S8 n, C5 Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 \; Z' D: ]' b' Z
! i. }, p$ G, ?0 x2、面容多皱型：脾胃两虚7 s0 `) O! k% |( \3 x& A6 E3 S7 M D
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 X) o# e7 g! ^: D m. B9 y
; P. `6 c, |: P" n( O# E4 x% i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 k" Q( c7 \( s/ p2 a
& M7 ?) l2 n% O食疗：笋烧海参% R; o$ m: ^0 F0 U1 S% b
\ @: t+ J- H2 A# V' s5 P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* n1 C) k! m: _/ n+ i5 M
& e3 _& g% |/ H$ o" \1 h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% d) c# \* M! P3 O8 n; F7 y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" y3 U# Y7 O; T4 y+ V
- x* M5 o' I8 D, o: l食疗：栗子炖白菜! q( |- ^ I; ]% @; q1 K
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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S3 e6 S, ~9 J8 R1 f/ b* L0 V* M E3 s; g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ c: r. p$ K( ^% |& J9 }& l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: a) |6 r. p' B食疗：海米炒油菜
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, b" e% d0 z1 F7 a. h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~