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- ]' j6 x2 N5 @. {# T( w2 s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 [1 A' q. z9 V% t( }
3 U ]' f* b* K$ }, R {8 k1、面色苍白型：气血不足
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$ {" U; a% R0 A- z6 H$ g# ~0 h食疗：蜜汁花生枣4 }# Y% }5 I: _5 H; g7 U4 m# |* q* L
* M! }9 g5 k# W1 H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 ?. c2 t8 a; S X; h* r$ G9 ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) m3 p9 f# L- |& j. k
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ h/ i3 S* U& F# X. Y) @2 W1 X食疗：什锦山药泥4 ]! V9 _/ k3 g5 d4 _
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ i' c1 r( ~) E$ l2 Q% v; D0 w; t# E
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( _ j! U$ N6 M9 ]: {! v' Q
4 t }2 W( Y7 V5 ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! h& T2 _2 v0 o, E6 D1 D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 u9 x8 l: D; ]7 c1 D/ Z, b
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( y/ K: i, n( R* @
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食疗：栗子炖白菜
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3 d/ j6 i. s$ \1 b* Y3 C8 m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- _ L7 t6 t) L W! D$ y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( Y$ E a; q* d4 m O
6 f% o8 q' H6 \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& q! l, c4 f8 {" N; }( H( k% h
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食疗：海米炒油菜7 b8 R3 @& m F' [
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% k+ s. x% e3 ]3 ^$ t, Z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~