|
|
 
* L, y! U$ u- b4 _& x* u8 ?; j5 c: O5 H
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 T+ Y, E5 h5 \: a) z
6 [8 n' |; v( d' T1 @
1、面色苍白型：气血不足
" N$ U- D7 Y) I
8 n5 v% p# h- X( x食疗：蜜汁花生枣
9 K, {$ l, [* I& ]) c
" w# r3 `1 `0 M1 {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 i' Q+ L! G. J1 m$ P
* d- k% R) A/ [; A
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 Z& J/ Q J6 O5 d* u8 e
$ i; |& a8 U6 x9 h3 M2、面容多皱型：脾胃两虚( y$ W4 a6 m; G/ k0 o4 t
3 R7 z1 p. Y+ ]2 y* W" g- M食疗：什锦山药泥: G# p9 \& v8 a# \& V% v
: m& W- m/ y. O) V: g做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# z; W- J# I4 D4 e! T' a
- h9 w7 ], I: X6 v4 a: x( Y! u/ {
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 m, b) v K% ?
/ Z# _4 A1 c o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& ?, {0 ?+ D& s1 Y
: U- x: S; ^# `* B9 L1 v4 ~
食疗：笋烧海参
* ], T, {( M, ~" \+ S# u0 N' H$ }" r t8 g" n
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 Y+ T3 O _9 g7 Q
2 Q% G' K3 o& ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, H. }! u% D7 e3 V
% S f; R8 s; G; @3 a+ h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
, C# |8 e& }3 ^' U: j: p+ N. M& Y% o# _8 ~* P5 |8 T7 F# _
食疗：栗子炖白菜
6 X8 v* T3 D H! d% K/ Y% l' v0 n8 x. r" U) I2 i
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! U& V' `; u& r' ]; T3 H7 W: p; z+ U' u" l* k
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
; F: ?3 w! O; _& o
7 W/ ^4 K% T, z: z3 J4 p' ~5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
8 ^( d- A: I1 ~( _4 ~# Y
+ A8 L- q# O/ X7 F& u食疗：海米炒油菜% @! n7 X% I9 o
1 B3 U& { a3 N" `7 t. x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
7 l O& A* o1 M5 r! f# k/ H: _4 }2 n. a. l) d
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~