|
|
  1 z) s+ E7 z/ P( z7 X& q! \/ S
% R3 _5 F" m2 l; i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* A0 A0 |3 r+ k* W
t7 i& `+ d! z9 s# Y: C1、面色苍白型：气血不足
: ?! Z! h) X$ I+ r' n. l* t: e5 D$ l7 `* |1 d- Q5 ]2 [* a$ K
食疗：蜜汁花生枣. U/ H. @; Z$ g Z
) l% e# [' ^2 R% o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
) I- d3 i4 O- Q$ a
7 B8 I7 x; x ^ q+ p3 w功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 {' T& C) v4 G+ i7 \, q% ]# h$ a
' k$ N" R) W+ f. E8 T
2、面容多皱型：脾胃两虚
8 ?& Y% k# q2 K9 p! F8 `1 Y$ I8 ^6 M
食疗：什锦山药泥
. F7 q/ v8 I$ G7 | i
) p- j# h- P" F/ |* ?: ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 A' x: x/ U6 s; n1 A
( ^* k' ^3 e, N- o0 P/ I J8 D
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 @4 F! b5 r }+ @
+ Z* c+ r1 u. @
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; z9 P- I' ]' P9 o% q k _& Y
G: Y7 z1 |' J. `
食疗：笋烧海参
1 P3 i$ H2 {; w8 }9 i* n% t6 W; o9 O8 V+ p4 ^
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
~2 P0 p! {% Z% h) d
. \: A y E& }: ~- M- O2 T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 y; W7 }1 ^ w: \$ a1 S
6 O% B) }4 l4 b' L
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
4 s! M5 y& q& `, v: I& U" d8 Y8 q$ J4 @8 @& F& T$ {; M! U
食疗：栗子炖白菜
* K& N+ D5 `- I
/ I0 w% V+ m8 J8 l2 F4 Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 F7 K, |3 |* y6 u8 W
4 Z# k, F/ Y- O; T, D8 B9 u! a d& f
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 v0 d; M: C: C' K
& [1 r9 c0 a. E# G8 a0 R. ~
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* _- J. Q0 l z& w
. i4 c; {# u, o7 N食疗：海米炒油菜
* n3 W1 g- m7 P! _$ P) v; _( Y) G# Q7 D; J. q
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
6 E8 R# z* N( Y9 _- f2 i `( T; v- i8 t9 n3 u, W
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~