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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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% P6 L! w8 E4 n8 ~' Y8 M
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 P2 j! |* S  s) v: A  g: m
0 q$ D8 m# O* v8 d5 s: i4 b# x
1、面色苍白型:气血不足
1 X+ @* O1 X1 q6 E4 n% E, |6 y+ @  x) D
食疗:蜜汁花生枣8 C2 @% H5 k+ X# n! [

: v! b2 X8 U3 w9 S) c1 ?做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ W+ V1 K7 D3 X

; f( W: c5 w/ ]. R' x2 d功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
& p% l" v* h) e2 r
2 V2 H4 D( Y- ^8 H  @5 [2、面容多皱型:脾胃两虚1 E9 p; ~1 b$ y2 R7 `. Q* {7 X

, r" c9 J9 ^% J5 I' W食疗:什锦山药泥7 E3 i2 u- w" S0 m/ H) w, I5 a

& k9 D( b& I' F! E- C5 ]做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
* O& ]0 C5 S& L" A) ]3 Q) [) V5 |5 j: f2 I( _; T
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。1 j& Q0 J' o; Q6 h5 x

6 [( x9 c: X/ m3 D8 J- ^* d3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质1 D0 R1 Y. \+ u, ?+ y# H" L% H9 Q4 L

; |. R9 k1 W( ^$ F' X) X- r# F食疗:笋烧海参
$ z! Y+ \3 N  l6 B3 z0 Y' |
  G: x3 o; @+ t* M1 i做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
- |' j4 }4 [3 F2 n
$ p4 X, Y, u# X2 I' d& {功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 J$ Y4 a0 P- K4 h- }1 I5 I% a
% D; H- c- _( X% L" Y- {" X% X6 I, j( n
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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! o1 R7 u: \" \食疗:栗子炖白菜
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& @- i, x, X- a, e* r做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。  a& Q6 l: K$ m3 `

+ u2 C) _# H3 r# g+ B8 R功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。, G1 Z. x/ Z0 N  w9 z0 c; z! a
# S0 b) g; w! C1 E: o. C/ [' B: ~
食疗:海米炒油菜1 @) M( Y. g+ h7 Q7 K" d

; {0 s' p- z& K做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。$ S8 O( v7 S! o9 ~' u. T  U

3 a$ [3 M8 z! C6 E7 p( C功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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