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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 i3 r0 q8 p8 ~, K8 d. V$ [6 [ p
8 ]( V% d/ m# U. t$ X, y1、面色苍白型：气血不足$ R2 g- c* k$ r8 v5 L7 I
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食疗：蜜汁花生枣
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' W k& U% O- D s6 v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% j3 y# Q% R, f) D1 A: g功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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1 R z' X# L( K& ~) A; [. k5 m2、面容多皱型：脾胃两虚, D3 x% [& b% I
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食疗：什锦山药泥- @! G1 g1 M4 p x: w
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. u8 ?6 c8 `1 w, z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 M3 D0 |: O4 `$ X& K7 {; f6 U) w
2 ~! s+ P; A! W. w食疗：笋烧海参
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8 j9 N3 |2 s; f% C2 `. k- C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 _- I3 X" L8 W2 T. o4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ g$ M9 R0 @4 I( y
" h3 p1 L: X2 }2 P食疗：栗子炖白菜4 W8 w% A3 }1 _2 L2 ^
' L0 z- _4 _7 H8 Y b" q: G$ d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 a! L( n. v5 q% @0 t% }( @( f
- A0 }/ N' V4 [# j& c# d5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ F9 c* m8 {6 N
! `: g2 u! R2 [, `1 P8 R# ?$ I9 l食疗：海米炒油菜# E" A# w' m0 {* }; S# h# c( H2 K
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- K8 y4 W6 X; d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~