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, s- g! e5 N+ f8 ~1.二绿茶
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5 N5 l' H q1 c0 N: ?" K配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 * X5 P7 l2 p& D- j
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。9 p( I1 u7 i) W. i V, ` W
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2.金橘饮 9 q" G4 b, j7 Z. ]; }5 s
, |4 _" U6 e; I: q8 o( B配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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2 d" I* m: Y9 W/ H8 l& K制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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0 I5 P7 C3 d3 i6 M% _4 S$ p) i功效： 疏肝解郁，调和脾胃。: m, z/ u* w8 T2 T9 [
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3.丁香姜糖 + q2 B" U& g0 U& X4 @+ P, {+ ~
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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6 V2 p6 B1 m/ u+ H5 [' t$ j制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 o( |" c* u, \
+ |3 L) G9 O# D' j {7 p( o9 B功效： 温中降逆，益气健脾和胃。- E: [. g& l% p1 U& r* O* _8 U" z" M# n
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4.鸡内金饼 ! z' L# E4 f4 J% v' h5 F0 a4 C8 ]7 q
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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b6 e2 ?9 d8 f/ s1 ^4 D$ L! T功效： 消食化积，健脾益胃。' t" R5 P' v- C
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中药方剂7 n; A; x% L, n. `2 |+ F
: c6 O* s7 ~& J" u; N/ v# e$ k; D5 a舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。( j I( r6 @0 l( T
1 T4 G8 a8 t1 X9 {1 p$ \* k$ \中成药% M* O% o2 Q0 D6 F' N+ J
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。/ y1 E9 w+ }; e: @
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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) b# v: l* g) D一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 1 G' u; F( {; M- m" N/ k
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二、大枣炖兔肉 ) Q2 M0 R/ ~2 k" c$ Z L4 x' z
2 \" H, b; m1 Z2 _% M大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 , d4 p8 N7 u4 K& g4 n; E5 Q
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三、大枣肉丸汤
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5 l& U5 {2 {6 n5 \! b大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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四、大枣耳芪汤 P( b# a1 p3 }: Z* G3 X8 {
' F- ~9 x; _; T" M' G大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。8 @5 |$ o1 n- Z# M! K2 z% c6 v
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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" e m- i& ~4 ~7 F6 m; [通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！