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1.二绿茶
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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% p @) w. v2 ]* D制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。# _4 g; n3 s8 P; Q6 Y9 R- o; l' X' N! t
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2.金橘饮 # }6 {& X! j& B+ S4 w% _5 s- D/ t5 T
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ; Y! `$ [( y" V2 q6 M$ `3 t
D$ k4 C8 U/ h5 l% n4 n5 N) T制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。7 w5 |4 t; b$ X [/ p1 e
3 t$ }7 @1 Z3 X9 ~; D' _3.丁香姜糖 2 Q) x7 B4 U3 \# e9 o* C/ M" o
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 $ x1 I* o F- p
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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A) d! ]5 }# c" ]* E功效： 温中降逆，益气健脾和胃。9 i4 {: C' ], u$ T% b) `" ], n
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4.鸡内金饼 . \7 u4 j& D0 ^8 J; O5 Y; ~
6 F7 x/ f0 E( g, a& _* \" b配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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8 @( r' d4 @3 @) ]" ~功效： 消食化积，健脾益胃。* }; `: T$ W* P5 _
! a) U: s8 P% w3 e" v: L中药方剂: _/ T. J; y7 M* w: Q$ K
1 A+ A- N, e1 y. z: U舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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5 g. I6 \+ }2 h: N3 D: Q' h中成药
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0 ]; Z. K$ a3 P! V6 Q$ S% N3 H健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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, x, K( ]" I$ v9 M! \" I1 C健康提醒! F+ c5 Z8 k* m1 B6 u
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。' O0 T. X9 k+ C1 |
- k0 Z( B+ |( b: R9 F. d; q3 ]6 d养胃健脾的大枣食疗方8 B- K9 d$ G( J0 i# v1 h
o5 P N% d5 v3 ^' u6 Y0 }一、大枣桂莲粥 & A% v; ]3 @# |" w3 n; r3 E
8 A ~* @, y R" C# z大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 5 }( x/ h7 v, d& d$ n/ g
$ f7 b1 P2 h7 i8 Z8 e( Q二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ( v( R+ J4 P+ R! w: `: m
$ z, T; l5 l( _/ }% H+ h( e: E/ Y+ ?0 k三、大枣肉丸汤
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% E: m5 C) K- l% ]$ M. w! I大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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, J6 k1 _ H" [8 `四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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& j* U! Q5 ?' Q5 p通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 # c$ m! l8 k$ I1 m8 N E3 ?$ d8 p; G
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 4 }1 D/ \2 n: O4 o# X/ c
6 M* F2 q6 k1 H. @6 t7 y* `+ n二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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1 e. r; E/ D) U9 ~2 b) r4 x4 j健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！