最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

9 q& K; S1 T9 T# D) T: \0 s" ~. }1 y每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

# q& z/ ^5 k5 M! T( e黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

* R( v# v/ s, ]/ \柠檬冰糖汁
( M8 X# h) j* b& L# u
+ F  f' }' ?; F! t, ]+ g+ u( c$ Q7 I将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

3 _4 R2 b: T3 G6 c$ h/ f黑木耳红枣汤
% R1 A" U' z$ R! G+ M# A
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
* }2 b# I, T" I% H! y
; h8 ^" t4 ~7 X黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
8 y2 s6 i+ O+ O4 s  E) O/ V
3 p4 f9 t( R5 E' `7 D8 H胡萝卜汁

5 v7 o& j! }% a% f将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

! J2 F3 _+ I: x1 C5 `另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

* s" s/ e' [/ }$ y6 \& I自制桃花蜂蜜祛斑面膜


1 o2 E1 O  r( R( p- M& q配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

( H" U5 l9 _. y) c2 j% }& m! U: W工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
! X2 G9 O. x6 f
$ i6 F, O% J2 @4 j) \自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
2 c, q* f( h- ^6 A0 T6 N" y! d
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
/ @6 [+ S" s% c% ?2 a- n
7 f# Y# D4 x' k* d; h  m功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
( f  }1 ^! U$ \
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。

1 u7 [. e4 O! Y/ g& l贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

/ c; [2 M' X5 a" C0 k( o. B* n自制中药淡斑滋润面膜
- F, f% q6 W+ K( r% I6 D1 h( o
1 l5 a3 ]1 c" K* N9 j8 W* I
, l; F! c9 f2 O5 {: w$ n- v配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
" v- ~, W' C. V8 B. h. H" v
3 Z6 s( N" M- o6 i功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
' k4 j7 _, J, |2 h4 O( a- F
' n! U3 D9 e- A: b1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
! R$ v; \5 Z; K9 v
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

$ I# F! K* j/ m3 R+ o3加鲜乳适量调成糊状。

4再加蜂蜜1ml混匀。
/ B; m9 D- N8 v) z) @) {+ z0 f
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

; U9 I; W" B2 j+ J" V李子仁祛斑面膜
, \+ @& e$ e8 |5 `% z8 v
, n: k6 ~2 L& O% a( |: M8 W5 Y3 Q4 |
% z  s5 O* o0 ~) S! M4 Q李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

7 @2 z4 ]  u) Z7 c用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
4 e4 j3 I( u2 [; S7 u+ p! f' c7 P
! V: p4 y/ |! _9 y  E/ Q正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

# i% y. P0 k1 K0 x$ C. r" k0 T
0 n2 X# m% N1 w2 z6 w
  D4 b. I0 r9 o5 R
+ D' N4 Z; a3 L3 X# G% b! Y! R
: D& G, n5 w$ y* D- R
# y8 A" g& t: h
7 J8 j! F( x4 S9 \  r! j7 p) z

. F& M8 \4 s+ n( X  ~. l) C  w

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享