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! `6 v9 i- R6 K- b, E- [ 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。) L) {8 `4 E8 f! {; h. c! T
1 A& R1 |) W( J' u3 M 1、头发太油: 9 z& G$ k9 ]3 u6 ^& {
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可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。! ]3 y+ I* z; k1 p
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2、头发松软或干燥:
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缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。! Z/ v/ \; h8 _8 ~8 N' |9 Y- u9 L3 Y
& l; h7 q1 C4 V+ l k3 Y 3、头发缺乏光泽:
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。$ \( \& N7 w8 P
6 m: `; n; ^5 Y, ]* i4 R l6 d 4、脱发:& t" ~; U% B9 Q) O# ^
, M( {/ }( T l2 E+ w 可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。) q7 q5 s) D( N
- w& s2 H3 n! J \8 s2 Y r9 S) Y 5、头发不生长:: q) A0 \( |4 I$ w2 S# R6 T
( J" z, F c; }6 i b 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。2 `) F/ m" b7 A1 ~3 i
5 c; j& M7 C5 R& H, K6 `% @0 [ 6、头发末端分叉:
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缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。4 p0 u5 K& @( I) p6 ^+ D C7 H
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7、头皮屑过多:
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% E% K( k! {' Y8 p7 e% z; [! u" A 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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