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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。# {3 B- `' r- Q4 J1 Y
( C6 m& X; _! K6 k9 \
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
5 q# X2 _, {& f5 [5 a, `. _' D9 S  原料( j; f( M2 A- `, {+ J9 d; K
# q) R+ x- e. a5 k$ S8 I
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
7 ^' @/ d" C9 V  d' D
  q( ~: v& t. {9 W$ a" x, I/ N  做法2 N7 q2 X+ W- ]" W
: ^5 M. I( C* g+ G1 P+ G
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
2 @5 I  n2 g; r, M5 b; R' Z- M( I: t3 R8 H2 }& E7 b/ x" ^: x+ V" A' {
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;, o. i2 M4 `: K9 {. h, w3 z

# m' m+ Q6 F- m$ _& W! B9 B/ V( a  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  u4 C( F# A9 J9 g  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜* w4 b6 d4 I: [; _, Y
  原料
+ W: p  @6 Y* Y6 Y6 m+ b" n+ W
$ C2 ^0 w) ^- T  V' a0 S  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, y, @8 r+ d; P

& X/ d8 w3 |, m% _! f( J! f  做法; Z0 ]3 ^, S  h9 ]0 f, R
$ }2 b/ G4 ^# K3 O) h+ s
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。( L% R2 b; G/ p$ m  D

+ a4 ~! `; a% P+ x9 K0 C" V, T9 g  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。! C3 k  Z" V' e2 ~  o& U

0 R2 P! w$ j3 D. R  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
5 Y, s' |6 @& r4 c
# c3 Z" y: m" U; j$ e# w  r  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
. M( e; S* _3 l$ ?9 t1 E; o( s* c+ R  原料8 x; {4 u4 E8 w

" C% E' u, C6 r7 v  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵- L! Z; s" d, U, b
0 r- M8 i+ v' r
  做法
% h3 J- j; X% J+ M% e! E4 [9 b! i# a  d$ Q4 o4 i% f$ ^8 R- h$ h
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
9 V1 J% r8 z2 S* ?. \' w/ Z6 V9 \, N- ]! \9 R! ^
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 p) y6 t- S4 D

  ^- C" F$ X- B: n* v: h6 D  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤  ^0 t6 Z6 e% J! F4 D( |7 G+ y
  原料( K1 G9 x6 b. H- [( ?8 o! R% E  ]
3 \+ n+ x5 T$ H% O6 }# T, \% V
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
$ h+ \- M: b% f6 n' n
$ _) B  v1 M5 o/ u+ J0 O  做法
1 Q+ q7 E0 @' j# S1 W8 j- v" B. L6 j2 ^$ B1 _+ F
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;6 x+ `. u9 g. x$ B* A" I! ]
( d! K; l1 U- r/ u: D2 |, |/ T
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
7 G4 Z. G6 Z  o: J
- L$ P) H; g, |' Q2 K  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;2 P9 u% u3 w* o  H

; F" l( c" z' d( A- r1 K1 P  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
8 J6 X8 O" G7 o9 H- x# J$ k
8 r; f$ Q. l9 b  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
' X1 {+ I( \) V! q  原料  ]* }8 S1 j7 ^0 o: z0 x

" `8 p" i3 f/ k- j: R  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
! G- _; X# X7 z) t8 b7 M* @
0 `2 s; e, ]) Y) _/ g6 Q  做法
' q- Z- a  I  u+ N' W" k
: [% h0 |  E2 H) f. J0 ?  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。' _0 W2 ]4 o6 Q6 v

4 k- y$ G9 H+ Q- `$ h  2、苹果洗干净,切块。9 q+ D& r4 c: l( T2 T  q  s  [4 t; l  r
+ y& q/ B/ ?; i: t* `1 `
  3、洗干净蜜枣和无花果。/ P. \( P$ Z/ E' t' P+ P

  k% M/ E- Q4 R5 t3 b5 C  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。# s* {0 w' k( i6 i

- {, l- F' p/ S8 l# y5 I4 E0 C$ A  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。& a9 `0 ?6 ?' `. Y

3 h8 ]3 }$ A* A8 {8 A0 C  花胶鹌鹑汤:补血养颜
7 a, p/ T& Z% Z  原料
1 l6 G8 s4 D. h
9 p* D! C* i1 ]( q7 N; x2 x  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
8 @0 }1 t. Q' D* c5 U9 R5 Q9 }- ~. E1 l) k& I1 t' D
  做法% v* r: e" B, p1 B$ t
4 B# Q) K( S1 H4 @( l
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
2 D$ R' ^/ S1 `& [3 T- ]- x2 `. b  V
  2、把鹌鹑放进炖盅里。5 I- Z8 Y2 P+ R- g! Q) \- u8 \6 Y$ _
" p" e0 y" e* T, j+ n- u6 O3 |
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
6 F( c8 O7 k; Q9 u1 l' N' U. c$ f9 K! g4 ^
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
* F0 X# b% W  i# L# A3 m( T. V8 [8 F5 Q0 N
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。% U) a% h$ Q7 o1 c
. N- a) P; q, r) x. O3 a  W
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
/ @# L( X2 @. R; W# b7 U2 K  原料+ z( @# n! ]6 `/ w1 t

9 ^5 ^* Y7 }1 O5 J  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
; u) I7 J+ \; K+ V8 e( u. h0 b3 f# @' }
  做法
# A1 Y  p5 i+ ~2 u# u4 H4 x2 K, |- W& F+ }$ y& w5 N
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;' E2 ~9 |* h- e, W8 o
4 N" D$ a+ x8 J2 D6 l8 s! Q( `( P5 T
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

. Y! X: U- C/ W4 _6 K$ x9 P0 M
8 A+ [1 g5 G9 l8 F3 fLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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