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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; h5 m* u2 k: n1 i3 @% o, ?6 T4 e
4 E/ B, _! F* E( a! N8 I 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 L, A1 i1 T; F1 V- M
原料:) s2 X% I$ P/ l, t
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。1 l7 V& ^5 R& b9 ^' {5 }
. I: \) p2 i, y2 o1 `! t 做法:* O5 D) t; H8 h& z* O
5 h0 n1 t6 n' e/ M0 r; P6 R5 j 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;8 K& W7 x) F _# |% v% r4 b
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;. _, U' D1 Q3 \
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。/ z6 ? n& {" b$ {
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜$ `" D& T& i% a3 @( X5 F
原料:0 t7 T) W. s* q( T/ N/ t1 y3 N. H$ S
6 i4 a+ p+ e% _ B8 ^) C 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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/ h6 Z$ v& } X0 n2 P 做法:! P. _: g! D5 n( \
9 H% E- F6 D: G! w, L 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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* G' ?& i3 ^# K8 \1 Q* v4 s 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。% z8 }. S# L* a5 c
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜+ t$ B; Z0 q0 ?3 P2 I% o
原料:# J( R' B) J# `7 P2 B5 d
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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9 f+ e1 [' V9 N; p 做法:
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8 A5 }# s: l: s9 O, L; M 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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+ a; g$ O6 _; r5 J 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- I7 ?( [8 M" i
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤8 i( S( `9 `9 y% ~) j5 g0 v, c
原料:& [2 F3 E. h) k- U. E V. ?
, s4 |2 w+ \% p8 J 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;$ D5 N6 p- P4 W6 O' N) A7 [, u
8 t# Z) O3 D+ @. {# B! O 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;6 L# n' Z+ D4 J @0 y( N: X9 y
/ K, b; x/ a; E) S0 A 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! F6 L: [$ s( ~, L% x
5 `0 A0 C0 ^& [" J2 V+ Y' A: S7 S 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜* q6 _5 e# y* w' C
原料:; c$ f& E5 ^+ N
& p8 ~6 v, O, I7 ^, ?" t 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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; y4 A8 E$ Y: a* d* C% t# L 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。4 w) V$ u& I) ]' y
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2、苹果洗干净,切块。
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# d# \! D5 ~, y 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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0 U* `, p& r3 B% n3 z5 N- [0 \; i 花胶鹌鹑汤:补血养颜/ A" F, F j2 f, u
原料:- |5 L- [. ]1 Y# U! y
5 _% \, @' E" `; U5 }0 p 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。' t% `, B7 z$ a+ K" i
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做法:
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4 k( k8 @: P8 L3 Q2 p+ d) F 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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/ w: q7 j- g% r0 S 2、把鹌鹑放进炖盅里。8 ~% l" A6 b3 l. b' P- B
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。7 p; t, [/ A$ V+ `1 @! P% d
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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. s; P/ N2 H- G6 }, X. q: r 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
9 O* a4 c, N: D, M9 u+ j) X 原料:
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5 U' J& p* q. W \: C3 s/ n$ r6 d! w 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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1 ^, z) A) d; ` F% Q 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;3 Q; i2 ^4 Z: t6 V
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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