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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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8 n: {* g. A3 U! f; y; i0 l- g1 Z 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
8 L% P" m' {* l6 e% E 原料：8 b0 x5 ?# k3 {
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。* o" g5 G1 N+ v" L! G
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做法：5 [7 r c3 c: C' \8 M1 y/ J
: k, r/ `1 D T$ k' L 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；/ z! C( Y$ j* Z! P0 v. M, v
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；" f. a7 m! l1 \" G, y1 `" Q
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜3 ^ J) v3 v, b
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, m8 w- B! O- J3 x$ l& B4 o
6 H9 u \1 \& F5 w& d+ f 做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。9 }; M) y7 e- E2 {, |) ?
+ ~2 e& ?8 e5 _+ q 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。/ L0 ?/ X2 Y6 N) `7 H) A
1 C0 V( n |6 H2 s; ? 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜6 W2 H' g( F) u J" B2 L
原料：; W" i7 k1 A2 e: p3 p& G( o
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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1 d5 ~0 \- u/ U0 h0 A |' ~ 做法：, e. S% y0 \5 @5 P! a& m
# z3 L+ z, L7 J6 t/ m( Z0 S 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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; w- ?5 u3 w7 R ^6 Q3 t 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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, q* k! A" v7 n" w- z/ _) h 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤$ f, L" B. r$ y4 T3 Y6 Y
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。2 n0 J( C' I$ W! z" I: C
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做法：9 P% F9 J! U) [- W- X4 H: T% b! B
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；( |4 x! w9 ~9 C/ M
/ F4 o6 C8 e6 \5 @; R R 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；5 _) ?7 f+ G: x
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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1 A. y1 ?8 y- U* J5 d 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。9 h7 r! |1 `, T7 O# P( d9 a) n
9 N* ?2 L" g6 W# { 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
$ l% t! q1 B. x4 q) i 原料：+ m% O/ K0 u5 R
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法：- }* l' e! L9 N3 c
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。4 J3 D# n* V% ~+ n$ z. x7 u
0 L& G# t7 q1 o2 ^ 2、苹果洗干净，切块。5 o, r# s1 W3 p$ k$ J4 A' M0 j
# _" F3 V# @$ \; V 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。0 d$ T% h5 l. i/ Y H
6 K+ Z6 k' t/ ?* U, o9 I! M 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。% v$ n1 A1 N k. y9 x% X0 j
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
9 X1 u( D0 G* F: P4 R. Q* c 原料：. r* U, b4 W: R+ M9 G O
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。& Q: T( f; u2 t
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做法：/ d, I/ i) l& Y
# f9 x( ]" T* j: \ 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。& p( x9 K$ d5 _* E3 S! \8 V: i
n# \, ^. x& J! X* ?& N 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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/ l5 Y; o' g: g" B( t% t) J3 ` 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。3 R t/ Z- N- ~
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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8 N1 w; A8 S: f5 J7 T% B5 G( o( c 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
+ z" e+ j% ?' t/ h3 d; V* W 原料：1 ^4 q$ Y* h* p2 ?) v' J7 M
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。# o# N) [4 @4 p ~3 m- j
$ M1 g& q& u7 d0 _7 ~ 做法：
( T/ C0 t- _* S
, n' |8 Z: p8 l5 ] 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；) x: @3 t1 U/ o& y' f
% o- C- x2 V0 I. ~: h; c 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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