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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ E7 u, U: i. R% k N z9 V
% ?6 t+ t$ e% W9 J2 D 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
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% \# u3 W) a/ _' U! A/ {, n6 C' L 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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8 g# z h( u) C' v* X! V 做法:+ F" Z* q$ [$ M3 B) f
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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" A; {) A- H/ G0 g b 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;! j4 V, k6 E0 J' {
! U, {0 R9 W( y: W9 K* [, I6 k* z% @ 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。1 v& a+ |- d9 E, R
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜2 `" L" p4 `6 |- p
原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。& f' x# b0 D2 q! _- |
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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# p5 S6 U, A, y, ^+ u d0 n 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。- P0 [5 y& e9 j( }2 T+ t0 Y3 [
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。$ w" P6 m# i5 f9 O0 e9 i
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜/ D+ Y' r/ P+ t$ ^% b! |2 h
原料:
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" H8 C2 e2 |# X 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵# z8 o; z! }/ r& {9 ~8 n8 u2 l5 |
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做法:
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$ Y1 B2 t2 O5 H& m8 d 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。; l1 p# |' e* K$ Q. m
% Q" ?: C1 A0 _ H9 g) ]0 c 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。/ Y$ x/ w/ T7 \( J* T' f5 `8 W" R
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤0 Q- j1 s1 |! i7 _# u- n6 I
原料:
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7 J0 s% u0 ?9 g) S- _ 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:% l8 n: p; n8 i8 |5 T% i
?2 M# A8 p% n8 g- m* ?; f 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;' n1 j# U. U r, ]. @
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;3 B1 |& W1 L5 ^$ i& g: t
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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: S1 t" k* o7 h ~1 u 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜# L% Z1 T6 w3 V* R
原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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# z6 A9 F8 V9 E+ R! w 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。4 o: V' P8 u1 K! e& N% b3 Z
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2、苹果洗干净,切块。
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! ~0 ?% E, E, {! h& g5 U1 ? 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。% ]% h6 U3 t7 T: e# |
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花胶鹌鹑汤:补血养颜2 {! _; H' U& m! L5 T" t
原料:
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。7 B Y$ G! p- v. d) w3 b5 k
+ n& W0 M& I3 h7 ]7 e1 n# D7 ^ 做法:
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5 L4 i: f' ^8 U; `: }- n* D0 }+ f 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。 B$ n8 b" b. K5 s0 e3 n9 ] W
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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# J/ s {4 ]5 n. M: S9 F 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。0 h1 t% G9 Z* m- z1 _. Q
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。4 C8 F" d T: e
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。# I" c* _% v) H, W
2 R: M, s8 j( d( g' ~ 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老% L7 Z" o$ j' y: Z8 N' Z
原料:% P X. e) v& i; P
$ M* W2 \6 q/ @/ v8 O 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。2 D: \7 o- w. n: f- f
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做法:8 j( ]8 b N, v& Y* c2 F& X& l1 {- d
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;$ A: n a3 I% F. @
) B- \& `7 g9 p# Y, ~ ]2 F 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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