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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。: x1 h' n. X, T0 D
$ y' A/ Z# M" B# r) @6 c. M
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
6 v& b1 n, O) t) @: X  原料
4 T5 A4 k  L5 |  e8 M' w) x0 j: d( ]0 ?( g6 c( D2 g; h
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# [( Y8 g$ r/ ~7 Q* P+ w$ P6 _

5 u' G2 m/ T9 B; `) A1 S, K  做法* q$ U3 U  u9 w, i2 f
* a! H  [4 C% f' k
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;  V) m6 x: Q$ H# L& D# F
! X% _/ q' K' ]
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;1 V" O" p8 S6 E% y
' ]. ^& `8 D+ G2 G8 o
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。& f/ ]) ]# g: h1 U5 e4 m
6 L6 A* a( d2 w' k/ E
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
2 b# ~" Z  r' o& V' p8 P  原料: m* D0 K' {8 i. A6 p" a

! v' U3 v# D6 \/ I4 S( o3 x# Y( X6 Z  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
0 J  F- O; H$ g& E! m
* Q% I1 f3 q8 l* d! {% ?  做法
$ v3 N3 k3 r5 C) \+ y9 X0 X( A+ f$ Y+ A; ?& B6 o
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。: Z* `2 F0 X3 v" X- c: s
- n) r# }1 g; c; u6 g) k
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
$ Z0 a2 L4 b* b; ~6 \' r/ m5 G9 ?( L$ n& |$ i2 d
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
3 d1 V: \$ o$ C/ |
& Y9 v7 I1 J+ p3 |: e  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
) Z+ [0 `8 n# `$ X1 i9 |- @  原料
) t4 Q8 u" C7 ~" m1 s& `
3 j1 _9 S$ v+ S5 q, Y4 t  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
7 q8 a* A8 _  O! l- x- v3 K
0 L7 z9 T" e# ^  做法) _" _7 y2 J! a

( a" R. D/ j, l! X5 e* n  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。( G6 A0 ~4 x! C; c. u
7 Z9 H4 Y' U( N) H5 ?
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
) V1 a1 g& o7 W% i- H' O$ y
2 x: a6 A2 u" Q- X8 x  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
9 S1 B! S/ M; l' h1 T  原料
" C) J3 o* i; s/ h  e3 U) m! f
+ G; b  m4 p9 D$ P; {# |  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。9 p- N3 \" F1 X- L9 L4 S& {: n5 K

$ U3 A/ H$ F: e+ X. g6 {3 `  做法$ m  d" u3 z7 I' ~; m3 \7 I

% v' V7 P2 `$ o3 N( B5 l  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;! m: g% o+ I$ f' q# b& z

9 S: [: {/ x- |  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
1 D+ U$ G. I& J5 k2 g  C/ X% B0 F
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;0 R1 H$ b. ^4 o3 t

7 X- n( ]9 y* u3 j( \6 w  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。0 s/ Y6 g4 K; l% V6 w

+ Q$ s2 O& g- K6 Y8 U0 [: M  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜' F$ E' ]9 @8 `1 z
  原料
- S. W; ]; W  O% z6 F6 l' D% C4 W; ?) g# y5 ?+ i/ g4 [" t) f( H
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。5 t1 h6 [4 u% w( E0 n

7 ^+ ~5 s2 r5 r: d7 }; S5 V* r" Y  做法: Z) U5 \# g2 d7 ?# {9 U
" ]7 b# v3 }: w( M
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。) t8 ]+ ^) D. B( X! C( T: L

5 F/ U) E5 u; l# D  2、苹果洗干净,切块。
8 l- {5 U9 b+ V. X2 ~
/ R% L, t7 a' s/ n/ Y) P4 d  3、洗干净蜜枣和无花果。, h. `+ c* A+ T& P6 `6 _2 t

( o' a8 t. K  N" @* `  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。2 _5 Q8 a& i0 V6 ?" v
$ V% Z0 l1 l  j0 `# C
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。0 _$ W5 y  n4 o+ C4 B: U: n: J; Q
, G  u# E* Z6 E' U2 Z1 V
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
* d! v" D% B" E2 i( x! \  原料
' g5 a; S, ?9 I' J: r
5 k% ~& B; ?0 C& N; k# _  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。, H5 e: r! V7 c# \8 Q" W5 H

9 Y: d. n2 ^$ O  做法* ~7 R# r3 w* V. _0 ^3 A1 B6 @
, d, s! t; o& f7 O
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
' K- I( R9 \5 g  G7 g- O
8 {/ A$ d' F- e6 |  2、把鹌鹑放进炖盅里。
  s# @) K2 w* E
. \% Y  {4 i) j  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
! |$ {4 \* g9 o# W& W+ t/ d/ {1 l8 ]6 e  S5 y* o
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
: ^' F( ?& ?9 h+ {; f" ?  ?' r4 w6 ?2 V/ b" D* o& \: a2 u
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
5 y5 N) V5 _, w8 U: I; B3 D& r9 K$ S% a1 G3 K
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
8 s; e$ Z# x8 Z: @. G" {  原料0 M7 b" }$ d1 a
: E& Q5 n, {0 [+ F% l) @
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
& N9 x) @# F; f% |4 A; [3 G; P! g( a* l5 y' G8 x9 o
  做法
% W* b/ _2 C" p4 v( X9 q, i2 U' Q0 d2 [# s6 C& D
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
& G0 }7 Q( Y, }7 V( l. t
& o! d4 L- U, S2 J' U# F  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

% _3 ?5 x7 e6 A5 {) R6 E- n) d& n# O- d" V9 x. [$ m5 U
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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