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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。# {3 B- `' r- Q4 J1 Y
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
5 q# X2 _, {& f5 [5 a, `. _' D9 S 原料:( j; f( M2 A- `, {+ J9 d; K
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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q( ~: v& t. {9 W$ a" x, I/ N 做法:2 N7 q2 X+ W- ]" W
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;, o. i2 M4 `: K9 {. h, w3 z
# m' m+ Q6 F- m$ _& W! B9 B/ V( a 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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u4 C( F# A9 J9 g 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜* w4 b6 d4 I: [; _, Y
原料:
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$ C2 ^0 w) ^- T V' a0 S 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。, y, @8 r+ d; P
& X/ d8 w3 |, m% _! f( J! f 做法:; Z0 ]3 ^, S h9 ]0 f, R
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。( L% R2 b; G/ p$ m D
+ a4 ~! `; a% P+ x9 K0 C" V, T9 g 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。! C3 k Z" V' e2 ~ o& U
0 R2 P! w$ j3 D. R 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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# c3 Z" y: m" U; j$ e# w r 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
. M( e; S* _3 l$ ?9 t1 E; o( s* c+ R 原料:8 x; {4 u4 E8 w
" C% E' u, C6 r7 v 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵- L! Z; s" d, U, b
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。9 p) y6 t- S4 D
^- C" F$ X- B: n* v: h6 D 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤 ^0 t6 Z6 e% J! F4 D( |7 G+ y
原料:( K1 G9 x6 b. H- [( ?8 o! R% E ]
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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$ _) B v1 M5 o/ u+ J0 O 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;6 x+ `. u9 g. x$ B* A" I! ]
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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- L$ P) H; g, |' Q2 K 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;2 P9 u% u3 w* o H
; F" l( c" z' d( A- r1 K1 P 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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8 r; f$ Q. l9 b 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
' X1 {+ I( \) V! q 原料: ]* }8 S1 j7 ^0 o: z0 x
" `8 p" i3 f/ k- j: R 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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0 `2 s; e, ]) Y) _/ g6 Q 做法:
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: [% h0 | E2 H) f. J0 ? 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。' _0 W2 ]4 o6 Q6 v
4 k- y$ G9 H+ Q- `$ h 2、苹果洗干净,切块。9 q+ D& r4 c: l( T2 T q s [4 t; l r
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3、洗干净蜜枣和无花果。/ P. \( P$ Z/ E' t' P+ P
k% M/ E- Q4 R5 t3 b5 C 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。# s* {0 w' k( i6 i
- {, l- F' p/ S8 l# y5 I4 E0 C$ A 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。& a9 `0 ?6 ?' `. Y
3 h8 ]3 }$ A* A8 {8 A0 C 花胶鹌鹑汤:补血养颜
7 a, p/ T& Z% Z 原料:
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9 p* D! C* i1 ]( q7 N; x2 x 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:% v* r: e" B, p1 B$ t
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。5 I- Z8 Y2 P+ R- g! Q) \- u8 \6 Y$ _
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。% U) a% h$ Q7 o1 c
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
/ @# L( X2 @. R; W# b7 U2 K 原料:+ z( @# n! ]6 `/ w1 t
9 ^5 ^* Y7 }1 O5 J 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;' E2 ~9 |* h- e, W8 o
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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