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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。$ C; L8 d) q  f# r' G& F8 M) ^) M

+ }2 n4 D0 ~) Q  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
+ A' F/ ]' c7 Q+ o  原料
3 \& a5 N  r, c, p( U% M( l! }& w# `+ ~5 |/ |' D7 y. H% v
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
3 e0 _& z+ D3 o' i
. u/ Y4 R/ ^$ i% u- [  做法1 R& e; R; E% e; M

) X' A$ V9 K' i" n8 ^4 A5 c! Q$ ]7 K  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
- r% e: i6 r$ L2 v: |# |0 `9 K8 c. R7 f  m' n
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;( n" j4 O1 |& ^# v8 V" D  B

( m( f2 \( Q+ Q2 Z  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。$ E- h) `. a4 [/ n

, l1 }0 V! d9 T, C  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
. f$ {1 x4 c$ M9 o' v  原料
' w# D+ }4 D' S, k1 e1 M# N8 r
( U2 q/ T& s& e! ^# l3 W7 r  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
8 K0 T( ?1 {5 a3 B) u2 |" K" o, N1 y5 K) w: R1 o* h
  做法
% G# E" G9 s' g3 `6 b: S9 S& [  C
' J3 L- Q( C9 p/ J1 y. D  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。# e+ O' z5 z) e. H3 k; P
2 H1 S4 w; X; c, X) n/ W
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。+ F2 I" z, m: c
$ D, D& h4 S, @( |, e- ?
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
8 h: P! p) ~5 x6 g& u8 t! T3 C
, c/ D' N' E; u+ e  A* w4 x8 d  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
% B0 j* F; r7 \; n; f1 ]# o  原料  Z2 N3 p8 L  Z6 c2 C
  P2 V5 m( l1 L$ A
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
  P& v0 W# H9 j+ C) a
) S# D/ |& h) C2 E$ k* w& v% r  做法/ E& Y. @# [, Z% c% J* U
; \% F6 g6 F4 J5 Z( s
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
5 N3 H" B, R6 {- w4 S
  K" o, ]( a$ K  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
0 B3 U- q( Z0 |* ?, V' \. A7 o6 p4 o( H: l+ S1 X6 {! C
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
# V( s, l$ D; }) b  原料* N  v! y; w6 M5 b

" [0 [; b  O4 Y9 g* m  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
! Q. W0 G6 d/ p8 q7 h/ M: Y+ b6 ?, I. |4 g5 e8 M- q
  做法8 i( o2 \/ m& ]/ B& c) e

- e# `3 I- q6 y- T% e8 ^  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;# j: q) h% K. L! ?! ]( A: i5 f

7 l- j$ B6 Z% G: \* n5 ~+ I  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
$ v- G9 X) c6 \* o6 @
, C% @2 F# l+ d  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;0 X7 `% c6 D9 M1 }9 W7 G
. `: k% `: e8 o, b
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。' o6 k1 L' K' p1 x

; \6 H$ V9 ]& Q. m9 O% P  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 C" j. ~' x4 c+ d
  原料5 b  \. K7 p) g4 A- ~$ I

" ]% }' `* b( y; R  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。4 R/ I" @6 [# d; W  Y

& r/ `& v6 k1 S% f) k1 `& v  做法
7 F9 M7 e0 E! {  }6 M" E$ l3 l" C. V' r2 O9 }
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。  G2 Z! g0 W  U8 i. g3 [

/ U  o# s, O. }7 f, [/ M/ M3 F0 \  2、苹果洗干净,切块。
/ b6 x" t. k3 t  s; ]/ h$ f0 D) b4 ?( [1 ]9 C0 X6 |# C; [
  3、洗干净蜜枣和无花果。
: ^5 o' V6 x- e3 }0 N1 P0 |  c( y/ _' @) D
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。! X2 ?; `9 z. R# ~# {1 {" ^
9 o5 L4 t6 M! T/ p
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
# k% @! i2 c# p9 b2 X) \
- T, ?, ~3 A# N( x! y  花胶鹌鹑汤:补血养颜
, j' L4 N% o5 v! \, `  原料
, I% q8 R, l0 {3 O- W9 I! e8 H! w/ J
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。: I1 f4 k& |+ f5 b7 T
- i& s& i0 G9 o3 n# L, }
  做法
; I. C* ?' [) _+ e- F) z
0 s+ y3 m  q0 Y) I: n3 N5 p  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
# y/ N7 p$ _. V% \6 ?. _7 E; L" I
1 e) ?8 V0 b1 d  [' N4 p* Z  2、把鹌鹑放进炖盅里。  w4 o! ]" ?/ i0 J- z
9 D% g0 H/ t% R' V7 j0 D
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。. i" ^5 T' \7 P- D2 t
5 @* V8 S; h! k; }7 c1 A/ T& b. o
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
$ H9 K' ?$ C: r5 f1 l1 a" r5 e! L6 R- B2 b( Q4 s: j) V
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
& n, I' m' K6 {3 [4 E9 ~0 l2 Q- {
( M1 I' D1 G# A+ h0 @; n+ o* n, \  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老# w, P4 F( k- E/ J6 q
  原料1 M0 J9 u) j0 v  k1 o

7 C# o4 ]/ a5 O  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。8 w) a0 U0 b. A* h
' j3 g5 f: t; q+ }$ @
  做法
! L9 X0 M' H2 b+ Z) \+ b$ w! {7 b
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;8 }2 m" @: m/ \3 |$ f: U0 V
, v. X6 @( r5 _+ m/ ?9 F% `
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

2 k! t. T; I; T/ q* I+ w! O7 k4 T) C; |  G/ H! _1 U
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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