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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
4 y3 Q9 a' D3 X4 ~
; d1 b: X; T, |5 R. ]  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
1 S: I3 J- |; V" D4 G, L/ L  原料- Q/ S# f' s9 L+ _9 l; E2 c
! H7 n7 P6 Q3 `+ u& ~/ t" [
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 r! [$ ]  z$ k: [

( o: I# x& n; `* [2 ]# \  做法
; B( G% C+ s  q& ]& u/ j$ |* E4 ]" \- {% b
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;/ J6 a/ I1 c$ P9 y+ a- y
9 Q: J  n( h0 ]/ N
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
9 h! ~; j  m8 `  `* J' U3 F9 e! L1 V9 N& o. N  p5 {7 _
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
4 \# O+ Q( A( ?  M& F
' v+ u5 d( \$ V/ p0 u8 P  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
% r" Q4 ?3 C* T7 L1 e# p% |! s& r7 k/ C  原料
# j$ l% f3 @/ ^3 T( Q3 q3 n
3 R& z% k4 C+ r& j  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。  I& A# d6 u) N* J: _2 J
$ T4 w8 T. \! s. t; Z6 n  A
  做法8 {# f/ Q/ Y% C. U' V# S  {2 J) w0 B

9 z+ Q( j6 X5 R, `2 v  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。3 L+ f9 o3 F' W# f# ~( _3 q

7 l. }5 B- H/ s( t' E; o  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
- Y- q# i; k% Q7 g) a. n) p( Z* t* o: ]2 y- @% ]
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。. g0 P5 e' k) E  I2 L

9 q7 `! B" [% t2 a2 F  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
. \& Q, y( z6 l/ {. t8 o( w  原料; w! ~. h5 [  o9 R5 X& }
6 B3 K( c. o" V% Y2 U
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵) N9 t, b  j2 |7 s: Z

% [* s( C  p2 r/ h( L  做法' o1 Y$ t8 j$ Q$ |, c0 J* @, `, A

" I/ c0 d% Y5 T2 E) i5 u  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。  n# t. T3 u; ^1 M' |" |( d

( V0 |. J2 W6 Z; s) @  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" d$ N: W/ o# S1 a; t; p

3 Q: a& U- s' s* V% A  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤9 W7 m1 ^1 a- ~4 S1 U( W1 V
  原料. o) U* X" P# m2 U- B' N. B
+ w% a9 d6 G0 K3 W* m9 E
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。7 e7 y% L% q* i  i' Z2 |+ i% ~

1 u! B3 t/ p4 ]  做法7 M2 a9 Y# S; s

0 q$ E8 N" p& n+ R, o  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
. O' r9 ]7 {& H$ J1 m1 S3 E* G: |7 f. l% J* q  h( G, |  P
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
1 l6 v. Q& x" F1 a+ e1 n) o) a* u7 L# M5 S% n: J
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
/ d( q- e- W: N3 n' z  c; d5 x( |: v0 X8 r) M+ ~+ r6 k
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜3 q/ |, `, E- |; A% I; d0 Z' h) F
  原料
; U- ~" V. H) \, o( p. C) N; S
/ x+ c7 Q: m- h6 U+ g  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
7 _. ^" V+ `) j* @5 E' K2 M! }' C' j# I1 o2 p3 |
  做法: y  v. G  T  t! f1 P* X8 v

  N4 H) |" z2 D: x# k( B  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。9 f$ S. b! _! `  [' f, Z/ S" u
  _( @1 B/ f" p7 F
  2、苹果洗干净,切块。
! C+ @( W3 h. e6 X
5 w7 O. z& O$ \$ e. C' L, w: n  3、洗干净蜜枣和无花果。6 h2 A$ l7 w$ y. Z! T

9 s) ?" N+ F) \& C  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
8 `: h5 i: [# G/ ^* K/ W
' S/ U$ n7 A+ x  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。7 C2 r- K; q! Z

, O/ q* W  B# [& \' g' g  花胶鹌鹑汤:补血养颜
# ]% W7 k# X9 {! A6 b- F$ c  原料2 ]9 \: P/ c3 b8 u$ W, @
2 D3 R/ J# Q; i8 s' Q/ i
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 I4 y' m4 a) j, h) p9 K

& ~& x: }% r- @; `" J1 S' Q; z. k8 N  做法2 x* P, ~% g2 M8 w; a# i

( ~( P8 D9 F6 T, M4 C- w7 ^. K  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
) U8 R7 Y1 r3 G0 b! A; u0 J
3 U6 D! |4 y6 `) e3 P. z7 n! d  2、把鹌鹑放进炖盅里。
4 c1 m5 m' @' k" Y0 d; s7 ^& i2 x9 t+ ?; z( u/ o
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。+ g2 r) K2 |0 J. G3 b
, L# A: A4 o8 d6 A' t" i. X" G/ J
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。/ I7 q* M: |. H, ?

2 U* Y: C& L! g# I* s4 X  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
9 x9 o7 f. _$ {
& k5 h$ f2 j' d  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
5 A' ^/ I8 o" v* c+ `  f! [9 C  原料5 d5 L! b# {# C" ?
! u* [5 K2 M# \: O- y6 S
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。% E3 F$ e' V2 ~

  \" C$ U% r2 N3 Z  做法  k3 ~5 A  V& t  X7 k
0 p1 R2 U3 L0 R1 n
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
! a7 J. o( G. q: u
# T3 n  x$ I8 y5 |: x, {* n  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

6 d5 Y# M. s  q5 R; @( m7 z* j
+ i2 `4 {) f5 J4 a# {9 ?# BLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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