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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 $ p# j( R9 A; Q8 K
. _7 J5 \$ @ j5 I夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。. c( \3 }8 c) S4 N5 ^3 S2 I
NO.1 热伤风
6 s& p) ~) w @处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套' ~* P/ a" D4 t
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
5 P. r# K ]- [6 ?一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。) Y0 q7 \( T: m
提醒:/ S9 _5 d9 o) S+ f1 |
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
4 A+ C C' Y( v' f2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;$ S- s. t8 a$ t3 A
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
8 V8 ^6 b4 i" d+ C1 ANO.2 腹泻
/ m+ ]! b+ I4 c [处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物5 E7 l% f# V+ P6 O+ ~: J+ r
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
/ L1 r) o2 A; _, r* H9 @; y. b H这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。' {9 g2 x9 W+ f
提醒:
+ v- d$ t, K+ s5 a; q1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
: u! g2 c- {( K& U& c. z2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
/ _) B! F$ M6 |7 j+ E. f# J* T @" NNO.3 面瘫- |4 V0 y9 d* _3 T7 t
处方:睡觉时别正对空调口+ H7 s/ u! U7 b7 D7 H1 Q
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
8 w1 _9 X9 G( R$ Z+ h6 k提醒:
7 M! u3 B3 y1 G) W+ F2 e, c) r6 i1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;; o, [3 m, {; P/ x
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。. H9 x) N) D8 k. z1 v
NO.4 中暑
/ K" U3 c& q/ w( E( r. E9 \处方:中午能不出门尽量别出去 p( \+ p5 K7 G
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
4 }0 X) R- K& A, y& }( r在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
1 i; H) q2 W7 ^$ t5 H1 pNO.5 关节炎5 ?- q/ E1 x) ?0 V8 B9 a
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
4 N$ J3 B! q+ M! q有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
- s# M0 {( z) d+ w夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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