女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

. r$ l4 _# Y% x' J容颜不老方
( j# A. t1 y1 {' o/ v% z需要的材料：

* ]! a+ H+ l2 G8 `% U9 G) f生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
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- K; p( x$ |( s6 P. l+ Y' H每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

7 C+ `! m9 I% O2 J% i; S灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

" I) C) [  T, N鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

4 f; o5 ^8 o  l* m2 L' J9 @! y5 r怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

7 R+ I6 [$ _5 T2 Z8 a2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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1 r% E# k. k* ~3 d& m+ q) C具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
6 P  ]! l3 r' G$ B) }# D需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

* d) a: X  ?" ?) E; m怎么样做呢：

6 \+ r8 c' Q8 o7 N  f1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

+ J4 x# n& h1 o' U; E9 y地黄抗皱粥
需要的材料：
: X- r3 V6 M) q5 G" y# P* h) @1 s3 c: O
/ Q  b" {# d5 v3 m: S) Z熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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' ?+ N+ ~9 ]; K9 Y! s. u+ e/ [粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：
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1 n. v4 C' n# i7 W2 f& y3 J8 O: e每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
2 _1 Z  G% v; c1 v1 H1 F
- _, q; w2 _1 v! |% K- P杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
2 C# Z5 o; F) }/ p. G
5 B, c$ u' w- W! b! m杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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: ~' K' c8 a6 b怎么样做呢：

/ V- c8 [& V7 @2 v6 E9 v* }2 f" `先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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# \, m( E/ P* A2 p. B1 R

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
& P& v+ e5 }( g+ y养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}