女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

0 k7 q" J: L1 \! v, N# D+ w容颜不老方
/ n! V& Q7 i9 M1 ]需要的材料：
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! h: X7 y0 J/ P- y: _, ]+ H生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
( T  u- m5 a3 W' X( O
7 D: T6 N  y8 ?* O每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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; k5 H: @" [/ C3 _4 f0 Y3 X灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

5 H5 {# f5 w6 O/ A5 ~3 j+ N鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。

: {2 c* ?3 d$ u+ v/ s4 b0 e- T! T( \% J0 c美肤祛皱饮
4 \! f% D$ e' ^需要的材料：

% P+ u- M7 X  x3 }3 B$ t芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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( [7 c3 T4 {% Z) H! G7 v  [% |+ k怎么样做呢：
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4 K) ~- F3 Q. @: Q  Z0 t" l- P1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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; {0 h3 l) n, F/ e2 K: B地黄抗皱粥
需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

* O3 w& O- C. @* f) J怎么样做呢：

7 L# }' ^+ J! e! ?* Z6 n% A将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

* P9 \( W; C- S; K% H# l粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

/ i! [8 ~: |& s0 v4 P每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
* h' a1 K1 h" E: T需要的材料：

/ }5 k0 C8 P3 K  a3 b杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：
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4 M4 z& n7 o+ V. q8 S冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
9 e# n- A+ a/ `养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}