|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
: O) X5 S; M' M8 N) K7 M喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。0 V; c" `8 g" A3 _" G7 S8 @4 U
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 7 O' u0 F: P* V9 y/ a) e9 h6 R
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
3 n% I2 t: M1 w做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
3 A( `$ h& v! {; B; l功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 * P/ K; o( {. ^# }% a
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 ) |5 i0 y* ~ E! N2 J: V& {
二、山楂益母红茶:消脂去肿 6 d/ b6 r- O! a# V5 L0 U
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
* n. C- G5 }: d1 h, E' @做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 2 j) H3 G X8 t& r" [
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
5 `6 P; d% o+ }9 ?2 _* |提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ! h7 J& x9 o( _2 W4 @, Q
三、山楂陈皮决明子:降血脂 , i( n4 X0 \5 u/ U1 \! k
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 1 ]$ H: T% l8 T! f
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
2 ]7 G0 g. V% X功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
* Y+ f# S5 d$ O; Q& `提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
- M) L) K# r& D3 X6 O7 u3 C四、荷叶泽泻饮:消除水肿
! q/ F2 F% a( }6 u/ y材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
- o0 u, E2 ] c2 ?( e$ q# F功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
9 M* i& h8 H0 B" D& z; k p做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
: w$ g6 {7 H5 m; E$ Z) m提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 / @8 N- i# Q- G9 ]7 Z/ i$ P: r
五、决明子饮:通便消胀气
: a/ u% H" u G& a5 r- q材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 + p% o+ [' @0 y0 f1 |, W: d
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 / M3 B+ O6 L7 ^+ l$ Y8 q0 D% q
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 ' m j/ B7 ~: K- ^' K/ Y5 }0 x
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
3 C; L$ ?- ]- ?$ E* q9 E7 r7 i
7 ^/ s( Y5 i, E$ e \ |
评分
-
查看全部评分
|