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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 / {4 m$ P/ h; V, l
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5 ?5 r, w) R5 o6 [+ y 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:& p( ^$ @( u/ n* c1 @' E5 B k
`# s9 K$ P* r( I3 {$ L 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。5 n- f6 ]% z- m% W) w- I) N
L) {0 U$ y2 n8 A2 Q1 e 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。* P$ {, n& e& ?2 E, I+ P2 r
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女人最佳护脑食物:( J0 i/ O _. p. b
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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( p: k9 O; t) I, r 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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# u: V8 M; l' m/ d* o 女人最佳零食:3 F+ ~+ U t& d b
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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$ R5 u) u6 _3 s m; R6 T u [ 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。+ N7 ~6 c& r, }
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