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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。) O3 d C% U% y& { u
4 T! O- R0 \1 h$ L. B b6 d 女人最佳肉:
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$ m. ~7 ~0 M6 W* m* u8 g 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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! D, {& r; ?# N 女人最佳汤:
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% n% F! Z: j: Q: V) [ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。/ c0 k" x1 v# D; u+ |! U1 B; q1 ?
+ u' e) V4 v8 P7 _, Z 女人最佳护脑食物:5 d* ^4 C( s$ M( X W1 D$ Z* x
" P7 p% k% w8 d0 P$ B- A 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。% @- Z: }5 y" j7 {3 H- s0 f
4 s$ u$ V6 `* W' B3 Y1 l8 \ 女人最佳纠酸食物:0 Y7 M J. U* ? [: Z8 c7 u
, O+ t0 `. e3 I) R! q 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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# x0 e, C1 ?! [ 女人最佳零食:' G n- D$ ]. {5 F6 Y9 Q
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。2 ^! m3 ~/ S! s }# Y
; ~8 y2 I' ^* @ 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。* b4 {5 r- d/ |, J- j- j
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