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楼主: 丁飞菲

[美容我最大] 花生+大枣 女人补气养血

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发表于 2011-9-11 21:36 | 显示全部楼层
  广东人有句俗话“日日三粒枣,青春不会老”。红枣是好东西,红枣核广东人认为是热的,煲汤时要把把红枣拍扁,把核取出。红枣枸杞泡水喝有点淡淡的甜味,很好喝也补血。记得红枣核一定得去掉,不然会燥热,影响睡眠。(这是经验之谈,当然,也和广东这边的湿热的气候有关)

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但是中医讲,枣核是个好东西,含在嘴里生津的....  发表于 2011-9-12 20:41
嗯嗯嗯,很有道理滴说  发表于 2011-9-11 21:55
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 楼主| 发表于 2011-9-11 22:02 | 显示全部楼层
敢情大家亲对生花生好像不是很了解滴吧,其实要说补血,偶觉滴生花生最能补血鸟,尤其是花生衣。有很多东东,你觉滴那是壳或是外衣,估计是没多大用处,扔鸟算了。其实不然,有很多滴营养成分其实都是在东东滴表皮上,只是不为人发现而已。
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发表于 2011-9-12 00:22 | 显示全部楼层
謝謝亲哦~
5 j* V2 W0 e; q5 u" U; n收藏了哦~{:413:}{:413:}
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发表于 2011-9-12 00:35 | 显示全部楼层
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发表于 2011-9-12 00:58 | 显示全部楼层
来听讲座,先献花!{:416:}

点评

哈哈,谢谢姐姐滴鲜花  发表于 2011-9-12 07:53
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发表于 2011-9-12 04:48 | 显示全部楼层
其实最爱吃的是煮花生怎么煮怎么爱吃

点评

亲真赞,偶也很喜欢煮花生。但是那种刚采摘回来滴新鲜花生,那是真滴灰常好吃,生吃哦,新鲜到爆。  发表于 2011-9-12 07:52
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发表于 2011-9-12 16:47 | 显示全部楼层
哦!要试试哦!
  m4 t+ Y/ e0 e& R4 {0 H
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 楼主| 发表于 2011-9-12 18:50 | 显示全部楼层
爵西 发表于 2011-9-12 00:35
2 F/ M( Q' t1 h; v7 d/ W1 I丁医生,你的养生方子令咱坛子的美女们靓爆了镜,可是要负责的哦!
( R2 ]4 ^5 D7 O* ?( h很有用,就是红枣我多吃几颗都觉热。正 ...
% H3 T8 e! u5 W9 ]) y/ [2 L
热性体质热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者,多形体 消瘦,精神易于激动,小便短少或黄,大便干燥或秘结,畏热喜凉,五心烦热或日哺微热,喜食冷物或冷饮1 N! l4 F, O" }. I; A! R* P' N' q
热性体质的特征是:喜欢吃冰凉的东西或饮料,喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、面红耳赤,脾气差且容易心烦气躁,全身经常发热又怕热,经常便秘或粪便干燥,尿夜较少且偏黄。8 h- q" l/ l+ d5 D+ t$ s8 o  N
适合喝寒凉属性的茶材,如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓 、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等;不适合喝温热、辛辣刺激属性的茶材,如姜、桂圆、肉桂等。
, P. A- p' K* k! y热性体质的饮食要点:; U; ]' k' X: F1 E- t, q
(1)减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。   & \( n) `* s! v$ V, a8 K6 l* L0 m( ^
(2)热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效。   
, a& O# U( @8 K. m" T$ e) a+ q(3)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。   
6 u3 w( K6 L8 X3 O% h% v9 j9 j& N决明子可以清肝明目、润肠通便;   ' k  f( Z0 O: d# d/ l3 V
山楂改善消化不良的情况;* Q$ j. o# n$ L1 I3 L" {; }
热性体质者的寒性食物名单:
% {7 W8 e- U, o1.蔬菜和调味品:苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、豆豉。   
8 [1 m7 W+ ]) b, B) e9 O4 Q2.水果和干果:桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉、芒果。   
2 ?; k; Y5 m- ~3.鱼肉类:黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。   2 m; h7 N1 A' x* h! B2 n+ y
4.茶及饮品类:牛奶、绿茶、生普洱、菊花茶、乌龙茶、薄荷茶。
3 y( u; J# g/ a$ F$ a5 I可以吃红枣,但最好煮着喝,可以和莲子之类寒性食材一起煮着喝。
8 x' i9 I0 W5 W6 S9 E  ~9 V热性体质的人补血可以喝四物汤。) G% z5 W" o5 k! O1 w7 l8 K; z
四物汤的原始配方:
5 ^0 y  D- k' ~. m, U% f7 ^四物汤出自《仙授理伤续断秘方》,古书里所讲的四物汤标配是36克。到现在经历上千年,配方剂量一般不完全照搬古方。6 r  ]) r( z- Q8 c# ^
配方:当归9克  川芎6克  白芍9克  熟地黄12克5 N! \8 i, Q; q6 U, F, b
热性体质的人,熟地要改成生地黄。
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发表于 2011-9-12 19:49 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2011-9-12 20:12 | 显示全部楼层
爵西 发表于 2011-9-12 19:49
* u+ ~! y9 P  I' {: b+ `7 ]亲真贴心!谢。
( p) N& b/ D& ^4 I2 E0 s. N偶虽是热底,但又没热到那程度。因为凉的东东吃得稍多一点点就会头晕,所以..... ...

4 N1 V$ o6 D$ L" o2 ~5 J7 v偶觉滴吧,尽管人参是好东东,但偶并不建议多吃。你这样滴吃,还不如就吃白萝卜更好,尤其是冬天。- ~: V# _$ s7 }# F2 J
高丽参、吉林红参、日本红参、红参须这些参性偏热,适用于偏气虚、阳虚体质的人服用,主要适宜于年高体弱的老年人和妇女崩漏、失血过多或手术后的病人调补之用。
" E3 W2 Q+ N8 d8 A7 k; [吉林野山参、白人参、东洋参、糖参等其性平和,凡偏阳虚、阴虚者和一切元气不足、体质虚弱的人均可服用。 9 {, Z' d3 l- t3 C
生晒参、皮尾参、白参须等则性偏凉,适宜于舌质偏红、口干咽燥、头晕耳鸣、便秘等阴虚火旺体质的人服用。 ) Y% M+ ^/ H# W& W5 z) s
不知爵西亲滴体质属于哪种滴,是阳虚呢还是阴虚呢?中医讲究对症下药,任何一种自行调养的食疗方式如果不遵照自己滴身体去养护,那只会造成适得其反滴后果。
1 g/ C' z6 v2 V望亲小心为是!

点评

建议亲去看下中医,就能分清你自己是属于哪种虚证鸟。要知道,在中医理论里,这些方面都分滴很细滴,绝不能有半点差池。所以,辩证施治就是这个源头哦。  发表于 2011-9-12 23:54
这细分为什么体质偶就不清楚鸟。我就觉得这段时间累,没神,没力,没气,但又咳得厉害,觉得挺虚的。想等病好了才补补,只知道自己热性体质,倒不知阴虚火旺还是阳虚什么的。呵呵。  发表于 2011-9-12 23:46
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