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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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7 J: P1 ^* T: v$ X/ G8 ~ 入睡前必须把皮肤清洗干净
* J9 L, h, z& D. U7 v4 t 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
5 A) {# `2 z" ]2 U 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 ) e9 n% Z& L: |, L+ A( \
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。3 c' J% J$ |; u3 ~! z+ d
冬季多吃桔子 / g! [# o8 L) s! ^& v" m: ~, U
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
# C4 W# W/ A9 R- V 尽量避免或少量摄取盐分
# y& O/ |! x1 T. A 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。1 _+ N1 o% g& R4 o
睡前一定要清除掉脸上的妆容 # [$ [- _2 g: ^+ N" l6 U. I
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。6 L7 R1 X ~8 a0 b8 R, g% T
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 0 x. v$ C- X$ b: W* L
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
% T+ j7 W( [. g7 h6 O 不要忘记清洁颈部 + U" @+ h" J1 l
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致& R/ s! ?' L L% x9 @/ A" \
牛奶有催眠的神奇功效
* y- C/ ~5 s" } ^, E- Q 准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
# q; G# D5 a7 o9 E3 n 早睡早起告别熬夜
$ x A7 U! G* w S- a$ C8 R9 U, } 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。; z5 g5 x1 p" d" h
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