核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:) B: ^' T. l) H
1.红枣玫瑰山楂茶 2 Q; K, Y: s3 ~+ T. X. Q/ Q
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 3 j5 o& [0 {% ~) [! D ]4 h% g
推荐指数:★★★★☆ 6 u' _) w5 x8 v; C
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
" k6 t1 z, U; O 做法: 9 Y- |. h, z' p m
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ( V' H. C" L, {
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 0 a9 h/ l* ]8 `% P! [
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
5 d3 B# _: ?5 |/ r7 _ 2.薰衣草薄荷茶 / Z: o3 c, b% E
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
* M! o! |9 W. b) i% U& s 推荐指数:★★★☆☆
% x0 V# ]8 V; ], d' @( v 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 / V( [) n* n& P' ?
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
$ X# N. A! i# [5 e5 y0 W2 A F 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 5 l2 \# R# l) N, ?1 l1 K6 }4 }
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ( T$ W( G) |3 k* f' G
推荐指数:★★★★☆
: n, s7 J0 e8 A9 ?& v- y+ o7 K, P% ~; i 4.菊花+金银花+胖大海
3 H9 b# P/ n/ u1 k7 j$ p$ {6 c* Z 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
( [ k) D3 V. r 推荐指数:★★★☆☆ ) P& `3 [( Y1 D" a
5.洛神花+柠檬片+荷叶 3 ?8 f+ g& U& [7 K
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
# U" V- }6 r+ F% O# p 推荐指数:★★★☆☆ ' E; F: X5 D$ @
6.排毒美颜茶 & @ j4 ^1 O8 l' Y0 M+ q& l- b
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
5 F( h4 q2 v* X8 i: ` 推荐指数:★★★☆☆ & w' @. Y% ~4 p
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
8 b3 L, L- q8 i# ~+ J2 }1 i 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
M7 ?# a @" Q+ U* j9 p. K% n 7.薰衣草薄荷茶 : i' ~( Z& ]# i5 n" O
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
& @! h% c% o1 J( w 推荐指数:★★★☆☆
3 P& @6 r W# i" {3 j6 O) [ 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 4 Z, x% b; u5 ?7 W" |: i+ m
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
' o0 `8 k' [, g 8.芦荟菊花红茶 - ~) b7 v& m# m9 a" ]/ ]3 o
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
( P% `% M; o/ S 推荐指数:★★★★☆
$ B. R9 l& u$ O' N& w& x8 U 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
/ Z6 B# |# z* l, o1 C- `) Z 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
) ?$ {6 Y8 [2 h4 p/ U$ A* _ 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
! s2 b2 ]$ D5 e' o1 G* ~ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; - M9 \- D+ ]8 i$ r s6 P8 x' A
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; . E9 `4 ]7 j$ t4 w- t7 T9 I- t
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; 8 s' K9 F* E2 z5 ~% }! Q% I o
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
, c! [( R3 i0 ], ^$ j- M 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
" T5 i# [4 R5 n 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; : R$ [) z; t9 t8 G8 R+ C
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; " ` @* k! Z3 M8 c
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
& K) T, X) U- Y 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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