核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
4 `' d( n; W2 I4 ^' w0 t 1.红枣玫瑰山楂茶 . G7 x7 H7 }9 z; P- z# ^+ ?4 z
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
: `/ o! d9 k# U/ F5 m: o! i 推荐指数:★★★★☆ & g* G% T9 b$ h5 ~
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) m) Y( r) s2 O |1 M: i
做法: * s" f* w7 Q% N! y/ V6 o
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 % g- L) K- ^$ Z6 Q9 s& \) x
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 : U1 `, l& z/ j+ Z$ @) |, D2 h
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
( p/ \6 K8 d {3 @, [ 2.薰衣草薄荷茶
% l' _$ ?$ |: e, G; q9 P, G& P T 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
/ o2 J7 o* {, F+ t, v$ v 推荐指数:★★★☆☆
- V- H( u, X; @6 `" ?# H- _6 ? 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
1 t. F5 u E- u+ z1 P( x. K 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 / t, T, G7 F" ~+ A) ~5 p
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
3 J: c2 A$ A" G: f 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
8 r) [: s* b) H* \4 S8 J0 p/ J 推荐指数:★★★★☆
' e4 f7 m! }5 L 4.菊花+金银花+胖大海 5 X. P- o: t$ c+ l& F- q
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
: M( x' w. r3 v 推荐指数:★★★☆☆ 1 a7 |6 m9 J6 B# v0 b7 g! s
5.洛神花+柠檬片+荷叶 4 k; u5 c. C# ~6 C4 r! W7 O
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
- M9 @& o, _% s. @1 T$ l2 R 推荐指数:★★★☆☆ - n( e C' X8 d0 W @
6.排毒美颜茶
/ \+ q$ H% E% ^7 E 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 , b8 ?2 X/ ~) i2 O# ` B( v- O
推荐指数:★★★☆☆
S2 O' Y& \% H8 J 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
, x' u2 H" J( {$ w6 L# S$ N 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
$ {' s0 d5 n9 i7 H' w/ f9 i5 i 7.薰衣草薄荷茶
; f$ M$ m. ]; N# v 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
+ r+ m4 }) A# z) C1 ] 推荐指数:★★★☆☆ & s5 Q: ]7 J# U+ g# [& d
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 0 y. K4 N1 `) F6 [/ d6 @1 R- U
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 0 }8 g# m7 v* f! d
8.芦荟菊花红茶 % }8 K/ y) E8 {8 e
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 / |- o$ q; o( K( F5 [5 J/ T
推荐指数:★★★★☆
' t' q6 `7 g9 b& ^2 E5 _ 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
9 o3 `) d0 L1 r 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 4 Z5 g7 W: t# H1 T4 X2 r* Q
提醒:花草茶不能随便喝. E) y9 H1 p @% j6 I
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。+ U7 N- i) p/ I; J
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; 0 _# y3 F7 c6 p; l0 `# ~; s! Q) |, b
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 2 V, y/ N2 V' o0 P
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
9 y v; ?; Q6 G |) ^ 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
* m. J) [8 L2 E/ T) c! D) V 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ; \# S9 L# ?) w& X+ o6 g# Y6 ?
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; ' L, i4 I* |& q3 m9 z! L4 {
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
4 B& z; G0 A: L+ f 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 7 b0 Y M. |2 \. T6 H
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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