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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. h. s& P0 W- L# O* Y# K
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1、鲜荔枝
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9 [9 h; h [1 O# I1 N+ j4 R- y荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" O* X6 \5 N" @/ |9 l
: G" L {/ ?* j9 h5 F) O; I2、山楂" C+ k) h; ^% \2 n+ g& _' E
0 A- L) v% o5 E i5 L$ j+ A' v! N" ]山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 `, S% I1 c9 p v% C, P
3、菠萝, n# l3 O7 }+ u$ M3 R H# h" }
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿6 h* }2 }5 ^, ?* ~" ]0 N! B/ K
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* n' @% H: r" Y/ I/ E9 P4 {
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. K, k' ^" s& U
6 W0 j" ]8 I" e* D1 `1 z7 p" @6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 3 Y5 p$ H# p, a7 x. }7 G
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。3 W; |* z" ] S6 x
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8、黑枣
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& c( F3 z& z6 F1 |含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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