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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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; i) V" P3 j3 }. [3 L- i2 u% k1 R6 w8 T( V& D0 N; M& T
1、鲜荔枝$ C0 u4 ?0 I7 A

$ i+ j; u: g+ V$ G% R6 C荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。+ i: t; {. b9 L' x. K+ @* ?9 Z; q

- {% G, X8 g, P8 j3 v2、山楂
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- @% j- C* N0 h& b山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
/ b% N% ^3 Q* c0 w3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。( y0 j3 ~/ W3 W. L' l; O. U+ V9 V
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4、西红柿1 D/ Y% K2 ]  ?9 y+ A% O
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
( O5 t* m+ ~" F5 q3 }; @) K2 }* B2 }( R# W: ~" [' A
5、柿子
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! @: X3 T; J$ R- Z7 d空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。- M; X7 H% r5 w

; r; g3 V3 w2 m$ y6、香蕉# S" `. r0 }9 Y4 [& d

% y1 S9 G5 `5 J含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 . b( q: i1 W5 E  h; X

/ ~0 z4 x# K; I7、桔子
" x$ W* F7 `8 c: _9 f! y( k% _& x/ U5 P( B, p' f# Y, N; Z: l* P
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
, U) j8 F, U/ s& o! L1 z  V% v0 l& X! o" ^( _' y1 o
8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。1 _+ y# R9 V0 }( L0 p
1 _; Z' o1 L; `  d6 ?
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
  ^" C# I9 {$ Z$ @$ f5 l) x之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴/ w' n- ^5 v* R; q: `
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