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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ L- o5 u" B, ?" F8 P) ?1 _' W
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2、山楂# d, y! c' E( g
' d1 r) X- G# O- [7 q山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
4 g- d- e7 \) x' D D- r+ H3、菠萝
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$ ?7 B7 k! o- W- j菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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% N; z: [6 s% }( @, m O4、西红柿
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/ Y$ R( q7 r% o/ ]/ n, e( }( r含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" d" ?. i$ \& G
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 Q% r3 k. n3 h7 I4 W1 k/ V$ c
, J& l9 i+ y: F( I) k! t6、香蕉/ S9 Y8 o$ V" |
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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( ?; @# T9 _0 v6 @9 Y7、桔子
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2 s" y4 N% L0 W6 b含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。$ W: Y1 z/ `; u3 P; m3 y, ` m
) i# h- g$ V+ Y+ M' P) A8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36