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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 X& n9 m5 ?( L
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1、鲜荔枝9 `6 a6 ?8 b( M1 r
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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5 E) o6 {4 d+ M9 d$ \- K: V2、山楂5 o5 W( z. c& s
; I$ `7 |, x2 X( K' p' q7 Q山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
- P5 m- {" \: C0 S& p. e; X5 n& c$ `3、菠萝
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6 `+ Q' J# M/ [) y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* i: G6 A) i5 {6 {( N/ H# X
: G- ^- y, |; k! q' ~4、西红柿$ s3 s2 k& y* _7 u, C. O
6 u( X. C2 n0 `$ G$ B9 L" T6 t3 I7 W: L含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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( O# h( f5 r, Z/ O0 ?: Q( e7 p5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; V- G/ P7 R5 X; L- a3 ~9 ]
7 o! q- `- O9 M& s4 P6、香蕉
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0 G! d5 @: n, s0 u0 j含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子- J4 P+ G0 V% W, A# k* l
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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. @/ o8 U' s4 X. l$ B2 m" Z& e" M8、黑枣2 H6 D, q2 d! g; `' w
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36