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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1 Z% N+ C7 v3 E9 f9 Q4 I4 N; R
: H3 q# @! G( m; O7 f
/ O0 x/ v. x% |( G0 D) W# t  t1、鲜荔枝
# Y0 i+ m" V+ ?) z% c% K; y8 F4 e6 z5 v% @5 E6 Z( D+ c
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 J, T9 \" Q9 E
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2、山楂( x, H9 L/ E8 w' ?* n

9 ~$ ~3 ~5 o& O$ v% s! c& V- E: c山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 q. \6 U: w$ K- u* G! Z3、菠萝4 o% i% c: Q$ }- V: g& |2 k
$ U% g+ p* u/ t0 Z) h2 U
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
" h6 k" W3 w" \7 W$ h+ k# C' j3 V- Z: `3 }3 ^4 M
4、西红柿
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5 w0 J  ^+ i, {( o# E7 z% i含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子/ d0 v6 \6 Y9 D* G* \  N5 }
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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; |/ O! j0 O. w6、香蕉- ?- n! m7 d) i6 T) \
8 `5 G1 k0 I' {, E! z3 j
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
9 Z; V; b; _/ J9 m- T% w9 J7 ^5 U! ]) G4 x; |- G
7、桔子# U- `; u6 q3 f/ k4 u7 {' J- u

6 p5 w, m* ]; g4 {( A0 }. M含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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: e! p# f) C7 @8、黑枣' y- L6 H6 k$ j+ x$ |# \$ V5 ^# _

" R9 t# J) d% j* h6 i含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。" [5 o% f+ a# ]' D7 O9 ]( ]( r% H

8 F$ N8 @1 F7 h3 u7 K! T5 q( ?7 _( D{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!0 e4 {$ r. E7 H8 P5 @9 I
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴: P& {2 c( A5 ?% I( o3 D! a# f% H1 y. N
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