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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ z) s0 `0 D' _7 [ k
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1、鲜荔枝
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! B, }. q* z5 n6 b+ f荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 m$ |9 I* R' w% N5 `! n
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2、山楂
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2 p" ?3 M8 J7 v) x0 C) ], \山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
% k c5 p' T4 Q( d9 }! d4 o3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* j% K4 v: r7 y1 A. L% t" q
; |# _, H6 h: k3 \( |1 o+ v& E4、西红柿( O I8 e, T& s* M$ k9 W
5 H( ^/ x; f" O/ l含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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5 |" N9 ?1 a; C0 U# f( p空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉' l4 j+ D$ j+ B; `& ~+ _
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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% \( u2 @8 O$ I4 J/ S$ v7、桔子+ @: |5 k8 y; o( j% n7 ?+ J) d! _
. R J* l* Q, |% O( h# I* }* `含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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s3 d1 V" q2 s) v8、黑枣3 o3 i) D% n% Y. S
1 I5 v- i7 ~" l含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36