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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, {! \/ z% c" T/ t/ O8 R
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2、山楂# q7 D- K, w/ C' K
' u, T9 j9 O0 _0 \9 q山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
- C" q7 k' _& ^4 K8 H& k; b4 \3、菠萝: g. c- S" F/ K6 T; L
5 E. e4 f. n/ W* s3 |菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。! R3 U) D4 g8 e% ~) q
. i4 h* t1 g! s: `% ]0 ^4、西红柿/ q9 Z0 p7 Y: ^' J% H2 a; R. t: t& x8 P
4 @: F* f* a4 c4 b含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。) l) G* W4 q& t5 d4 G% p- L
7 l' j+ k% V5 C/ D5、柿子
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* `4 u$ N" l, T0 c! D4 X- F空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! i t! k6 B$ s: I" _0 K1 K# s
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6、香蕉
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- j6 Y) t& }* D- w. A- F. m含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
9 u4 y2 h) b1 W# q: G( F" z+ B U& C# L8 }) `
7、桔子
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$ Y( R6 k; @1 `4 P9 q7 K e& @含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。* \% G& j: T% u2 d" w
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8、黑枣$ ^5 D& Z9 M: D F0 o7 T
7 J' e- y3 z( B3 {0 I% _5 x# q含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36