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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 Y3 x4 J( ~8 n0 C; |& ~
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& U- |. N4 d2 _; \) W" r9 n% f1、鲜荔枝/ r# ]1 Z! x4 k8 {" X
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" I, F3 ~) P9 y* M. T0 M
9 n5 z6 A: Z& u$ i. S' t6 ~2、山楂
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$ [1 K9 _/ R- r$ r' D山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 * g- h% s1 r" ]
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿% c, e9 _* n* R1 G
' a6 n% {" P, T9 V: J含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, H: M |% C% M2 y, `
' t! E3 D" ]3 y; d: I0 _5、柿子& p2 C, v, q# i j( ~% N- B3 B
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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0 c3 b7 i9 H% }% h; r# o" T( s. o含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 . p9 o2 D J6 I
1 _! ?) `. r0 q1 m" K; m6 Y' H6 ^7、桔子( v- A( q" y, q+ G6 A
1 T# k: J5 h. _3 n7 a含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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, p5 e, b$ _3 H$ X l7 ~含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36