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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 `* r$ a/ [% B4 W8 k% k) @

+ C3 H* d5 i. Z$ d0 q1 W' W# d' k/ H' Z4 V( z0 S5 Z( l* z

3 ^, y' w8 z! h  {1、鲜荔枝, `" x0 d8 g1 ]$ H! l$ ]

. ~+ b5 t) i) N$ b荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
6 F6 p7 T2 Q) M+ N7 R$ f% y% y1 W! {
2、山楂' X& Y' j/ n! y3 k$ |2 b
5 `2 n: K/ A1 P5 {2 o9 M9 P
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
( ~  s/ U( M! z/ E. |8 d# c3、菠萝
& ^! X  A. Q' Q" P% X: F% H( b' }  G2 `: m+ l2 B: t
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
" t+ ]/ S, G- v) u9 r
* G/ C. k5 o$ e! A9 Q4、西红柿* R( L1 q" l3 i7 u8 ?

% B6 ^$ [$ {- M5 U% k" B含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
. k6 N, |% O3 n. R0 V! B& ~3 a9 V5 ]: q
: K: K; i" \: k9 Y/ N9 ~5、柿子5 s* ]+ ^- t- m1 |9 V. P% Y( N  M
1 U6 b2 e  `* t+ y; o1 s
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ Z3 C* E7 g8 y3 X+ q
7 |& u6 P2 E2 B9 }( i6 k
6、香蕉
# A( X4 |5 K: l1 b5 {/ h
  i: k* c' ], Z0 n. I含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 " b) B# n9 Q3 E( L) h+ o. o/ J# [

3 H" I5 j3 e" ?, \: K& a- `- U7、桔子
3 u; S/ E3 u1 O$ ?. h9 G- q
+ N* d, q+ i) A- j" |' s1 e含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
/ W- k4 e0 r1 e1 T6 t
9 }. W, d% d% O- M) ]8、黑枣3 Z. n4 J9 M: t) |
: [0 a+ T( B: ^' \6 W; z4 X
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。* ?/ K3 j9 R9 Z% r* V  N/ L
3 s0 |: P* h& T% V9 ~% y
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
8 a5 b3 X/ C4 J+ c' z0 h4 e之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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