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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 3 k' `; Q/ |! j& T
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
9 o; V1 T2 k2 L# ]6 V （1）吹气球) D5 F$ s. |! H( W
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。8 u) F4 h) s8 I, i! e( K, f9 z
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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% k# u. k: Z1 ], c6 q( y（2）游泳 % h- T3 v3 S& x% S* O! }0 ^* r; t
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。4 p: V& f; O2 }6 p( {
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。: V0 P/ ~3 k8 l: E( S
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（3）吃纳豆 3 B9 E; q$ ]) L4 I( E
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。; ^/ K/ t* y/ W/ c* I* H; T7 u
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。; W( ]9 W6 j, b" Y
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(4 )吃青木瓜
4 m8 j) i% }1 Y 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
@* D3 i4 b0 P3 a. R9 V4 _ 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
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* z; u( k( J; c5 G2 S g(5)喝酸奶
6 b' g1 F; l0 _, G- p5 @& e 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
* v- M( S/ s- ]# g 作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。) v/ D- y; E) ]
0 Q$ ]& m& P1 b! Y1 v(6)服用维生素 % T! |' T H# s: G) j
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
7 L2 @* ]% h3 x3 E. M& B 作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。. M( a8 |* o: Y+ n- L- k
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(7)补充胶原蛋白
/ a) O, |. K! e! Z. P$ l 实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。5 a3 j" S g( @) e2 S
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
