杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 92406|回复: 15

[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

[复制链接]
发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 3 X. h. l/ X6 _! ]; W$ ?
  L5 p1 c- [+ |4 G/ H6 O2 S
为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
/ q: _( S' q. Y% c+ g: Y/ Q                            (1)吹气球: |" Y5 {. V, d, g' s
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。* x/ s! ~% u! f& r9 \
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
1 J, \. X5 S% D( f" _
& m, }+ d' q  F4 n) T2 A
(2)游泳

8 m0 V. ^; f5 _) u- A  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
5 T3 F7 O' C) O& b  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。6 T0 G/ B# n) X7 V  ^
. b4 M  y$ j8 y$ V4 l% B" i
(3)吃纳豆

4 m) y1 \- X, \* S3 m$ s; Y1 @  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。6 _5 P+ }9 s2 u1 a$ J; \
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
/ \7 ]' ]$ Q: T- l5 d
# ?8 P8 V! Z9 K  A% Q$ U6 y                        (4 )吃青木瓜+ s  S- F  [" e5 \7 e+ p
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。5 C. Y; K  g2 f7 F$ H, a& C/ ?
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
- _# p, L- G& a
, y* i6 r' r( j5 n- ?4 T9 x+ r; C7 E
(5)喝酸奶
  c8 c" k- C' q5 E! P) q
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。' d! r* D+ c* n5 ~
  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。6 {$ [9 x/ \6 U3 i& T+ Y" a! D. p

. i2 O( ^& h8 k* s4 J! g
(6)服用维生素
# F7 t" T* T4 D& q& r0 B
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。, I" U; w% x6 n( b. I- a* V: ]# N+ m
  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。) s8 a' }9 k& c5 L5 `7 @6 e

0 @# j( Z$ [2 g5 d! o3 B
(7)补充胶原蛋白

: S0 f" S; s: @) X* f  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
$ I$ c" f8 o" {$ ?! j  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-5-1 04:07 , Processed in 0.057271 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表