|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪 , ?) }. `5 m* [2 j: q
经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
; |2 s2 e% \* s3 G9 A: }(2)胡萝卜富含果胶酸钙 , Y: K( O: e2 g& c+ E- j: [
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。4 n. G% _4 i x- S; k" P0 d( v
(3)海带可降低血脂: [& X& _ J2 e( E
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
6 U: z. n4 q9 P, l" m( P(4)豆制品促进脂肪代谢 7 j# G' z5 _: ~
豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。& f+ n- U9 Z# p4 ?( p
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
1 J# D- ^) r& w 黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
# H9 j( j8 v9 l: I, I; H7 j4 q7 q (6)白萝卜能促进新陈代谢
: c% K3 p# L- s( g 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。' X, n2 Y1 Z) i$ u2 {
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
6 |3 y% G% Z# `( I 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。% w/ Y% A1 c& F
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 & V6 E7 m" y7 l4 S1 w K
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
# S; w/ n h& c$ C (9)洋葱降低血压
7 z6 C7 E* v0 P. Q 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
: V: g, {9 y1 v) z(10)韭菜能增强胃肠蠕动 + o, A9 [3 ~% F1 r% o
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
; D+ T B% |/ g" v! E0 f(11)大蒜减少血中胆固醇 * Q$ h( ]5 s5 K7 n4 v4 W( q
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。/ o9 |# S" \6 X/ N
+ u# q ^2 _2 J }
另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜