: O. r8 T( V' |- w d 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。 6 U( u. d5 f- d! k! K8 ~
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
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胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。& \4 a) W+ p- g
(3)海带可降低血脂* i; A4 @% l, ~1 k f: P9 M# H5 l; \
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。 ' r3 r! s7 D0 ~7 J% f
(4)豆制品促进脂肪代谢
% W j2 F8 M- [+ I6 W 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。/ r9 P2 R3 a5 x. l6 H
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化
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黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。/ G- y$ T* p+ T
(6)白萝卜能促进新陈代谢
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白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。 ' ?2 o2 U* d9 U. Z X* g2 t+ X (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积. a4 B5 `3 e& A T" d2 a
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。: j# P) w; L- d. {& K' }* x
(8)香菇能明显降低血清胆固醇
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香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。9 k0 c4 q2 e3 T
(9)洋葱降低血压" ^+ n$ z4 x0 }% u' P
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。$ s* B& e5 @3 T: K& W! x8 ]. w
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
; ^* v( G' A/ _9 {0 H4 M 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。 Z# n+ M! a- L6 S# U
(11)大蒜减少血中胆固醇
1 {- x! i: z) ~9 ?( {: s. k 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。- y( g: K; \+ J) p$ ^% W$ `
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜