【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
6 V5 V+ n6 Z2 j, A" C
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
' I9 v; }7 ?% p  U
. p# f( ^; V$ ?* u! y0 U! x    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

  T. F7 C& j" j6 V6 l  \) B5 i; k一、生活起居预防

' C% ~8 }' b- N3 D8 |+ O& o    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
# a. n' ^0 }/ ^" |& p; j* B- b, o
5 E0 t  e$ ^( I    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
% D2 s. s7 d  p8 {2 X% U
, |. L8 O* U+ J! X. |  r    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

5 \6 z# v% h" H! |1 I    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
( m5 g% s& a( ^; \; o% B- w1 T
$ r6 Z) \; y" T! @: ?    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

1 T& Q+ }) p0 N7 q0 o    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
" W' p* D" P4 s. [! V4 e
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

/ F. T7 Z2 _  O" B5 w5 e  {    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
4 c# ~3 Q" H+ T+ r
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
3 ], X( c, U2 a% n0 k& |
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
% {; h* j, n/ ~( Q# R1 j
: k& B& E! f# j+ }: I
: e1 y& h5 u9 f! k7 e4 X( y8 T

/ b0 t9 S7 R( m& ^

放羊的胭脂

三、药物预防 1 ^/ Y4 F* u* w) h& w- @6 k' e% _' o6 R    (一)成人 4 N' I% T: h$ K1 T $ N# t1 [% _2 k# j+ t; V    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 1 X; G# u$ p9 X$ J $ R; E% s6 e. H! }    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 v7 }0 o2 G/ g; c) C    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 4 K6 L- Y5 \7 D! W# W 9 c/ ^% p% l+ v5 l    功能：解毒清热 4 _, e  S! Q& C    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 7 t/ ~2 Q- v, M! K2 L. }  s- e     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / k3 u' u* L- x3 X- P: l* Q    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 l5 w& `, ^; f; ^    功能：清热宣肺   ^4 J$ s4 P/ k9 x8 ]& j # }! k9 v& K8 b3 c    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ G7 w5 M/ G3 z( e( e     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g + y+ \' E/ R: B' g4 r# d/ G' a, a' U    功能：健脾化湿 9 N$ N/ }3 Y$ s+ I9 |% H3 b$ o    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % I  x. m. x  K% J0 ~     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 ; g1 g3 F7 H' s# A7 i6 [- k    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ z; B5 h- Q( j$ j6 ?    功能：清热消滞 6 j& a$ ?" ]% w6 }  W    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ! p3 v1 s- A- b5 I    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
7 W4 z' d- b- ]
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
. j! M+ v2 A' g* W
  c( q+ t! X6 ^; l' i/ @% i    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

0 N/ D7 J4 z3 f  G  f5 h  Y( K1 ]# o    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
3 N- ]. {2 s. E9 k) V. H9 ]
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
8 f* |! L1 x( b, K0 M* b, u9 [
# n  t2 p+ f' [/ m0 ^  V* ~    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
7 x+ f( ~9 ?0 e: S6 k5 e. ?6 q
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
1 n( k# ^6 L) p5 t  y. p有病治病···没病可以强身~~~