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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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. P# f2 \7 U1 l+ E    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。8 l  l# |! Q% L! {2 r# v

& n# [/ z- R  |: P# I5 A7 ^一、生活起居预防 4 V" G  y5 L/ O- e0 N/ F& v
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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2 ], D3 |4 l& k0 s" r- B    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 , a: R) C9 m+ p9 i: n

; q# A- Y2 o6 y+ e& K; M$ x4 w3 U- g    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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& M( H. }0 P5 x7 K0 e8 c二、饮食预防 + g% ^, Z; |4 Y& x4 z6 K1 [# M

* }! \: U; s- w: q; ]    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 " m$ \; t0 n  H2 H5 E1 J

# J0 C1 t) b; I( e    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 ! C4 b, Q( a6 |) r1 u. `

6 @" o: F0 y! g) i1 ]    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ' f# ~+ Z$ D# H! T  l! C  K6 m0 M

+ j6 W& L, N5 ~0 _% y8 ]    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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# I# P$ s' F7 H) Y% s    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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% T! w6 L/ F! U    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 1 V3 P1 L% E! ~/ A( ?  X
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 * z2 ~' C1 @! t% C

5 N; x5 j3 [5 z3 j; }4 S    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 + d& k" m+ _. L" i' Z: Z+ K

& [3 Z3 S; o- F3 L" w    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 3 B' A( R) D2 U" d) K

! v- W7 ?8 M, p! L( [0 U    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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. d* `0 c7 B' h: f    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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9 B" r" y9 u3 |. k; e# @6 ?    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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3 b* K$ Y  p- H  O4 F    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 3 ]4 Q* h1 C* [% u5 z: b/ M
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    功能:解毒清热
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* |) u$ t' Z/ `" J, ~0 {    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 7 w" m- J' F5 Q* d. f
, u  k+ C; \$ o) E6 o& M
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 + ~6 I9 }3 f2 X1 M, Z- k; ?
5 u2 u1 `; ]2 M% p; ^
    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
( u  [' r: f) C( P, H
2 d8 r7 `9 {& g    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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( J( w8 f( h5 b  _! L7 Q* \    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 # h) j9 G# e" G# O: o  N3 |) {

0 Q4 B5 U5 R% r! T8 A9 I6 T  D" N    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 5 N9 [, v' j* M9 j6 p

& _" ?1 c. J% U    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
0 ^5 D9 L' |8 C' o! |1 P$ _! S8 b7 u$ L9 U% Z
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

# s* @0 e2 B6 V8 r+ E(二)儿童
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) t4 a2 D& ?, M) E    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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) n4 Z6 D1 a0 X8 s" w% b    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 6 }8 r  c" ^1 k+ }
9 s6 D7 q) o# O8 T+ w3 Y
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 0 r1 q4 X8 G) X) Y& j

2 @2 b, F& _* k) i; u3 a( o. e    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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7 b3 I4 u" g2 y% b# S: q& p    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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& ]+ g0 @! \0 V; i2 @4 t    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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3 U0 v2 |" g6 s    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 5 I, P" P# i( x  m9 ?6 X
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 4 g1 ?) n! h  F
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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% K4 w  s7 o/ D$ x& s/ ~* f% d7 r% G    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~0 x( d6 M, f1 c4 R4 u
觉得偶们的中药真的很好哦···
; u& ~% k8 j/ ]: c5 L有病治病···没病可以强身~~~
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