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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ' A9 E6 c4 _7 [' e4 l. X
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 - |- ~! y, U1 u( E6 ~" h

6 F$ z9 l# q6 u& @6 A    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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7 I9 i! a6 p' q. |一、生活起居预防 5 E5 C$ W7 v8 g8 K
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 3 i$ \  z" W/ J+ g" a* n/ r

3 |; p0 x: u, A: `: U2 k# d    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 / M' {2 S& l# D& m7 B( q
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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6 S! u/ e: p- C+ T3 j6 D; T    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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2 l0 r1 i5 B. M0 B; b6 H6 g二、饮食预防
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5 E4 U; w* s, g    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 - |4 ~* r" z- M! M% _8 W4 h
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 8 `4 S  n. l7 G# H' u, d0 S2 `

/ F' v! b9 n9 w( A. q    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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. {5 Q4 L! p! H* w* Q% I    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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# O! c0 h6 {- O6 C7 L    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 6 Z5 x' ~( s& K9 S, N9 I

' B* [9 I" J" R: z- D. Z2 }5 B    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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5 V. y- k- i0 T! ?% J8 ?$ _4 x1 ^    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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/ b2 V' b/ A& P    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 4 d. f- F& G3 A& U

8 ^6 u- B2 k8 Y) d; o; U, O$ \    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 * m. ?% X. b1 r( V- {
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    (一)成人 7 Q8 ?. c" [. u% y* e6 a( N
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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9 c8 J9 k- Y! f/ X    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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4 z, C: W3 P. F1 d    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g , [# a- ?  k: q; @! U9 ?, W$ p
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; X' Q6 ?1 \6 _0 M/ F$ e* D
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺 : U  _: [# @+ ]0 J" X' \# R

7 \) f' r9 _3 `+ n% ^2 X1 v    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ) }. s, n, d+ N2 s2 \5 ~' }& h
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ' c2 D* ?& ~3 B4 r1 l; u

  Z# P* k1 L$ R1 ?    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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$ Q# d6 v; X" E    功能:健脾化湿 7 T2 ]9 g4 f% g0 R9 f8 ~
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 : c. t, _. }; I4 `1 h. r
( M- O* |! e5 l% O$ ^) v$ W/ ]$ k% k
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童 3 y7 k& T) \% U3 w& q+ @' H: F, t

) T% J( F. R4 o: h    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g   _" T2 e9 l+ h' `% a7 a: h

( `4 ]/ @! `4 f; ^$ w) \0 x    功能:清热消滞
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" a" s6 N, m0 y3 ~    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 - F* R# u$ [) ^% A* ]( v
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 1 w8 ?' k7 v. u$ ~/ i

7 k. S& F$ @, y6 m    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; . L5 q+ r5 ]: ^; F+ f
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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0 _5 K$ e0 p8 K, Q    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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3 t. m( D" e& c    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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# |, U; ^: E4 d    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。9 P: y4 L  z$ s4 L

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
5 H  h& R1 _* c, x" H$ t, ^! a觉得偶们的中药真的很好哦···
$ B& s" d" @7 i9 L; Y% |有病治病···没病可以强身~~~
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