【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
5 D4 L. M' r  L( }, l0 Y
0 [2 s9 z. i6 r* g    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
. j% t) {. d. {9 v6 C
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
% K! _# Y/ e: P: ^- z: X/ O
一、生活起居预防
/ c" u* W+ I- g- L! b$ j5 b7 O
1 s4 F8 [& |2 _# E6 B0 u    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

* W3 c  w* z$ q* w4 q" P3 R    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

  J  p; y0 Y1 s  J8 u3 f9 k* {    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

& Z# O( @" E9 C; Q1 k: P    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
. t' ?! A2 V$ U! V+ U' W
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
2 m) O+ O3 s. L, x8 x
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
8 \) ]# @: I$ l4 r: Z0 Z
6 G; s( a+ _) O! ]% t7 Q    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
& M: @3 j5 m6 O+ F; O
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

1 f# j1 `) H* H/ V    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
* F4 Z0 w6 Q( T' l
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
; G% f+ R* g3 O" Y2 Q& X
4 ~$ i) l  R3 S/ \  Q- x
$ R+ J3 m1 l/ M8 O  l

放羊的胭脂

三、药物预防 ! T) j3 l. B' U$ m4 x    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ! j1 @6 L( x. x; B, a; S# F1 O8 D     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 $ V9 m# k+ ~9 @8 a2 b    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 a8 `2 ?! ^6 a4 w" z. ]. ~$ L: n , q7 V6 p( W- t& Q    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g & r/ p1 J* L9 a  R4 v2 v6 I     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) Z5 ^7 X% m" ~, @7 n: z9 z    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; e0 ]/ u, D# X+ S3 K4 E$ I! @   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ( T6 e, l" X* j5 d3 R$ f     功能：清热宣肺 8 C  W; Q* t# ?  w    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) S# o# [0 T+ @! R9 M* h    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 % R# b3 [. c5 d- z( F* n5 |5 y( O. C( } 4 n* y6 i9 r' \$ v* T# q, N$ o    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 : d# i, d+ T; J# U2 s  e; I) I9 P    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 m* y/ W4 D6 j$ F! Y" ]$ d    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 7 b6 h3 M5 o8 a$ s! l(二)儿童 . C! M8 C: y3 w5 h! { ) G+ `4 R5 Y" g2 M' o8 F    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 5 o7 `2 |( |. J ! I8 ?; \% ^& L3 L1 `    功能：清热消滞 - f; V8 Q0 {' A" f) N7 c+ ]    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) M6 G, D  C9 k7 u : t! W5 T. E% v" B3 k* c: N

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
( R3 i+ y# J2 U" B  H
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
1 z+ [0 A7 o# R5 `$ Y+ q% s+ X' ?
) f3 K. ]; j- a+ m( m% O0 d: m    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
" E0 r# Z$ \) O5 h) j0 p
- F" X5 `  K/ B; H( F" M1 V7 p    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
3 ^" z5 L- b) p
' b7 J/ O4 b  f1 p6 N    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
' U' @- s9 W6 }1 p; @# L/ r) d" @
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
4 h+ y& \1 e: P, ]
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

# E  S9 c7 A4 d* G    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
2 n  Z+ K$ q  W7 R' N# @觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~