【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
1 T, I  y3 M, ?$ u5 @
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
$ w* y9 v  S: B
: |- t1 ~. l" \& O    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防

$ p' l4 {; P/ k8 p$ j$ o. K5 D9 ?    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
$ p' h8 Z7 m/ O( z8 k
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
, x. ?6 ]2 s: G3 V+ s2 @* I
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
, ~" e: D6 }8 j4 G' h" y/ X
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
9 W4 \: D( s/ J8 ?
4 W" ^+ A" X& I" g9 q5 H$ b    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
, V+ n+ U* B. ~8 Z) h$ u* ?
0 e2 G* Q% o5 b! X, a$ c, C    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
' w: s! J3 a6 h0 q' k8 Y( f5 k
: V, c: T) B) f4 C$ z/ |3 ]  y    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
- F0 {* l' @$ F# S8 F/ d
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
* @% k% m; \7 y# S
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
1 u0 r; m3 S( A" m( n) g- T0 o) t
. W& i& e7 f1 t3 V    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

. U0 h% g7 C% i. D- p5 t

' K" C2 `; N3 U( F
" o5 G( W0 Q2 |; c4 S

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ) G. v: ~2 ^4 Z1 @4 C6 v9 D  z/ ^    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ( b& v" b/ c$ [    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 3 w( ?' t5 s0 b) ^     功能：解毒清热 4 i) g* ~0 [- W: l  C 9 U7 W* w3 ?) s4 z    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   ~% |. a. W7 U: G  m& ^2 G4 H2 h 8 C3 _7 v: n9 s& u$ Y   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g : S, x8 W7 n6 m, |( l, k+ f$ m0 o     功能：清热宣肺 ) k' h. K, I7 S, y     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 ~/ ]) s3 G! F    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 5 c1 D: R' I  ?6 H  q) B4 B" `    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # b; B! a9 a* ]: u8 Z7 i' y ; D  e# h* d( q0 d1 f    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 * n" {6 F+ c: l0 b. X+ f    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g   L2 `1 Q, h+ ?5 g* b 3 E+ F0 Z* A- `: _- x; Q* g0 _    功能：清热消滞 0 E4 w* k& d/ N* q. _3 f # D+ U8 v( w, O% ]7 M! r+ F9 m% _    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 B  p" r- {/ L- ?% G - R9 \; m0 g  r

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

8 m0 Q* `" T, H! P+ m3 ?    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
5 R1 Y1 I1 F# C1 u! P: b
2 m  @! X9 m& j8 ]: i4 ]8 ^% V1 l    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
  Z, k2 b# Z; k, E
& ~3 m2 {2 H. a/ }2 }    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
5 ^/ E( Q" ^, s9 g% ?
- u5 a! w( ^+ A0 I6 S1 @# W9 |    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
2 g/ g0 D# ~0 T% Z
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
) r7 P1 Q# f! W% n# ~" l2 d
5 S: s: }0 _( c( L. M3 E6 d    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
: v! t( ~. q7 a# j觉得偶们的中药真的很好哦···
+ i% Z; x) e! K) T9 f/ ]. R有病治病···没病可以强身~~~