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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) : D- z# a8 e9 `; Y) n1 @
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。3 V: }4 X& g4 ~- x
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。   s0 B7 ?3 V7 r' m$ v) {& J0 H
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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  S+ j* d+ C1 f( F: |    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 6 c! p  Y; Z# z' B
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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: L, P4 l# u1 _$ D" u9 g3 I二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 4 X) @5 p; `0 A
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 0 T; k+ s: V9 X, s

6 ?* [& H% k0 B+ z( a% M    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 % Y$ F8 ~8 F9 b( D7 v4 c; a- i* A+ r
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 5 j9 @% p- \; U& ~/ h6 c

0 y5 T0 n4 D7 e& o! Z2 U    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 0 T/ N, E& V" k

( M" m" i1 S4 y: [8 H% ~    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 3 k' |* p8 P/ ~8 y  K
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 / r& Q/ r. D: f$ [. u* z) R
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    (一)成人
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& u( A% F0 J  C    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g / y: F# X7 F. h/ x$ E6 d
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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. W  L! @& b; M, |- a- R- _    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ' B4 v7 R0 J- ]. o- e% M$ m
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 2 d8 l6 \2 Z7 `' f; ~

8 ~5 i  D: ~3 D& j% a+ J! _    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 ~/ @' K. ^0 W4 [1 }

2 U2 T! ?* E3 p   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g . |7 h6 d, \" ]3 m7 R4 X

0 V+ }) ]4 a5 q% q' d; m1 E    功能:清热宣肺 % v% ^! c# {+ c2 n

8 ~. W% ?( T5 R6 l( ?- {  i  `! o    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g % A0 w& f4 b( _5 z' p) U% C! u
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    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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% a  q: x' o0 R! t    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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! o% _* @8 x/ g) R    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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% a! R9 Q. [" ^) w# x( E# L, u9 I4 l    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 7 n8 g/ f! H. Z; q' d+ c

2 a$ O9 ?2 v4 Z# j    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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) v4 t" A# g" K+ p4 ~3 a0 u& o    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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9 Y% L& j/ N' y$ ?* ~7 w% h    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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& }! A! U1 a2 _' t$ o    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; ) c9 r7 ?4 y. R+ M* o( g

; S6 f0 F2 [: w4 @' h% L  s    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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$ V" E) b6 P9 r' h! K7 f; D    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。3 ?; }; A2 C! V' y

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~6 h1 j& H6 {% x  F
觉得偶们的中药真的很好哦···* D' I1 |0 x2 J' S% [" l* B" X
有病治病···没病可以强身~~~
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