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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) / b% ]& l( Y& D( B6 h
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 8 Q5 \& ^2 ?8 Y! K7 W& d5 D" C! j6 I

! f( L) |  O* s' `+ m) z    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。: r5 M- }. v* F2 o& w

" {2 c! J) W) |- i% J7 _- Q一、生活起居预防 6 [8 `; }/ t+ q) s4 o
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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( \- o" {& l/ Q# ]    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 # r0 y: N5 G7 r0 ^5 Q2 E2 \* w

; }( K+ n8 M$ Z9 R3 e$ O    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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  K2 t+ z( p. B. Z二、饮食预防 5 J. Y2 Q4 K. h1 i- S8 e9 ^. v& [

5 l7 {+ O. i0 U# }6 ]    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 , K5 O' p: k. \, B+ j6 t) a9 y

; S9 B% Y5 t' i2 O  }    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 % J2 C- K9 b2 X5 e$ X

. X5 l: O) \0 E9 Y. y. d0 v% i& ~    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 2 j* r- O; X3 l7 |, B8 k% U
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 4 [8 r1 u! S6 d7 Z
, |% L, }: M' p1 y$ C- J
    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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8 x" t, i# k0 M    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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2 h- v  Z# Z* a8 E; t    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 / K- }, a; s7 o: \6 h0 {
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
2 W: Q, G) V" E3 t, y. q; K' ~/ @/ o, A9 k0 A/ c8 w3 k/ s
    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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1 v: W6 {# a5 R* N6 J    (一)成人 : u- @  m2 j+ `5 ~: c) {

% K+ q! t! x8 i7 g    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % f- i2 K8 k' I" r0 E  G1 V
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 5 V3 Q9 Y3 z9 i- x5 b' f

) ^5 \& j3 I5 L& u    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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# F+ W0 ]+ e4 ]    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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4 I. \/ z5 j8 u  i1 X- k    功能:解毒清热 ) l' o7 h, j& Q; m: Y* {) |: _

; e/ A. C6 q8 |; E' `; R# O$ L    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 9 P( o% x( l" s

9 m3 a" e2 y; v0 o    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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! z' N0 V% s% C" ]( @9 `, y, c. O   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
7 }- d: E% {' y5 A6 T5 M. ^# {
4 k2 h" E0 D1 \1 n4 I    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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: U. ]# s$ W+ a    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
' Z) Q1 g: l! P3 E; J9 E  Y) g
- }6 \, `& ?' i8 U. N+ S* Y    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # v! B0 c. H' Y3 q% a, ^

( D( D& |7 J# }    功能:健脾化湿
4 h# R& q8 ~. r) s: a) Q: I' I7 N2 _' m
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 . p* ~% @0 F9 f7 ^$ q8 x, g; S
4 r" `) _9 U1 m$ [+ ?8 s
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

8 V" _" E8 W% v3 U4 u  f(二)儿童
1 R" }' Q/ A  w( A8 {3 V7 Q: ]8 m* T+ u
    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
# Q+ Q  H4 |9 o* E
$ [' U5 q$ S: n5 P0 t- D; n    功能:清热消滞
) K/ ~5 b& l0 Z+ ]3 {5 E- _" r0 C9 ?0 `9 V( u( p
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 , K: c+ R1 |6 {; j( t+ i

( A* l8 e0 Z+ B) Q    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

. f' s5 I( B5 ~0 ^
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: * _8 `/ R* i3 W  D) U
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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5 Z0 g' `2 J9 P1 u. P# Y4 q; x6 U$ m    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
# R2 R0 i3 B7 z2 @. X
# B# G: A4 W! @2 q4 @- Q" |    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;   n4 `1 E5 Q8 q9 h/ t! f  @

- z* |( \* [* Z    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; ! q: Q+ y, g- e( _

9 _( }3 x2 o2 Q6 X+ G    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。" `+ N" ~: }$ Y7 b2 T# z
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~* {2 [6 f/ q2 U; L! M6 H" {
觉得偶们的中药真的很好哦···
" F* J! a" n) [2 I, Z' e有病治病···没病可以强身~~~
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