【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
* C# N6 t; o# F3 l
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
7 y7 p8 c+ s4 p( D5 s7 f. i
. P# f2 \7 U1 l+ E    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

& n# [/ z- R  |: P# I5 A7 ^一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
2 b) H! @& K& J3 t5 n/ e% @
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
; w. J) I  L, p6 m5 h2 D
2 ], D3 |4 l& k0 s" r- B    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

; q# A- Y2 o6 y+ e& K; M$ x4 w3 U- g    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

& M( H. }0 P5 x7 K0 e8 c二、饮食预防

* }! \: U; s- w: q; ]    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

# J0 C1 t) b; I( e    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

6 @" o: F0 y! g) i1 ]    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

+ j6 W& L, N5 ~0 _% y8 ]    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
# |& M4 p0 z, ^2 g
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
) Q- C8 N6 D& O1 F9 u
# I# P$ s' F7 H) Y% s    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
& ?  g6 I& t' m+ g6 \! u: b
% T! w6 L/ F! U    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

5 N; x5 j3 [5 z3 j; }4 S    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

& [3 Z3 S; o- F3 L" w    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

! v- W7 ?8 M, p! L( [0 U    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
8 g( R% l* l8 F! Q

3 Y( P% _( O3 E2 d2 g
3 d  v) C/ n5 h8 E9 P
# D5 m  |. G5 H3 u: U! r4 j" Z; L

放羊的胭脂

三、药物预防 ( J) z. M8 `# h5 Z . d* `0 c7 B' h: f    (一)成人 ) I0 ~8 _! f! V$ h- J& D     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g & z0 i* Q) c; C9 b) H% b) p! P     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ; A  ?7 S, H& T8 c5 \8 d 9 B" r" y9 u3 |. k; e# @6 ?    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 Y2 P7 g: h2 c# q 3 b* K$ Y  p- H  O4 F    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 - [+ L7 K, v8 H7 x- y6 n3 T * |) u$ t' Z/ `" J, ~0 {    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 h# d+ {4 V6 d& a, a    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ; A* b1 J% J5 Q( w5 I8 g( V     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( u  [' r: f) C( P, H 2 d8 r7 `9 {& g    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 L/ `, s0 f% k+ Y3 u. o$ S% u& e# r ( J( w8 f( h5 b  _! L7 Q* \    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 0 @0 f7 E/ M6 F; ]- m% M- @     功能：健脾化湿 0 Q4 B5 U5 R% r! T8 A9 I6 T  D" N    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 & _" ?1 c. J% U    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 ^5 D9 L' |8 C' o! |1 P$ _     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 # s* @0 e2 B6 V8 r+ E(二)儿童 ) P3 O. U1 g, j* ~# i$ T9 `' ]  ` ) t4 a2 D& ?, M) E    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 5 w" D7 |7 J6 c9 g( G+ B* @ ) n4 Z6 D1 a0 X8 s" w% b    功能：清热消滞 ) l# I4 Q2 A% ~     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
* W1 a2 ^( i$ d" q! j5 L
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

2 @2 b, F& _* k) i; u3 a( o. e    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
. c1 t9 s  A9 r
7 b3 I4 u" g2 y% b# S: q& p    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
1 ^+ \0 ]/ \5 c1 S. L+ d  K4 L
& ]+ g0 @! \0 V; i2 @4 t    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
" v" C3 c/ C0 m9 R) A! T7 t
3 U0 v2 |" g6 s    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
2 c6 c) G0 b1 {2 b
% K4 w  s7 o/ D$ x& s/ ~* f% d7 r% G    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
; u& ~% k8 j/ ]: c5 L有病治病···没病可以强身~~~