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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ) o4 R7 a% E! {* @) {+ x: _

; O% s1 ]& s- f    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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# ^* ]: x* F& Z, t4 p    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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8 l+ E% @- ^8 F9 a# Y$ l二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 % g7 n7 ^) K7 }: P
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。   r: h7 m8 {9 ^" l) q5 q* n

4 i& o( W. g; {6 R8 P2 O, I6 X( \    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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* e2 n$ o, ~$ _: J8 D    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 , B7 O$ Y( P: d' g( e; `

2 Q. J5 c* a9 ^* ]3 D    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 7 T( y0 d9 C" g2 i4 j7 R
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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3 L" d0 @; \& m  t; T    (一)成人
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5 q7 r- |+ W2 l' \9 h3 G$ A/ }9 i    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 ; O( M! h3 V1 z7 ^/ B

; E: w3 W# d5 \- O! u8 K    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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' z6 A  a. ^  R! }" b6 E, B    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 0 ^4 k1 ^0 c( l* P6 J1 D
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ' E- T0 C" u9 j% J7 D6 g5 e+ [' E# N" T

) |/ j2 y7 D6 Z# T$ r) ~    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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0 v0 A; `( P+ ]* p   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 3 F; d2 r) t5 o- S
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    功能:清热宣肺 9 W; G7 k. x- S  R
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 # y. Z2 B  F& a# d8 z# _& r, P
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * T8 U9 p# q1 F' m  H! V
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    功能:健脾化湿
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$ F# p/ l" [% \; r$ _# T2 V    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 3 P* }' ^5 V" h4 E" }0 i7 g

8 `7 [) w( c# [$ t* m: h& r0 U    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 F# g) i" m* Y( |0 f* G+ [. v* X9 d
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    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

  P# q+ M3 A  C0 F( o(二)儿童 ; j% _  K5 q% J- [/ U/ w! o
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 6 k# b5 e% v+ [" u7 J

! z. x& A# Y7 _7 E- ~5 }    功能:清热消滞 5 v, M! f, [7 Y# f& F
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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% j( g% n  \" Z) F% `    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ; f5 [% Q$ ^& Z7 K( V
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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9 ]9 x! R# o' \# B' G    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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( G  }4 ]2 S$ ?+ A    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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+ B* Q  g* L' @5 ^. s# ?8 m    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; , w0 [8 n7 @- z( t

' E$ |8 U! [( ?0 [1 e, C    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 1 P. C' ^0 Q# m& i; D
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。0 u& c& o/ N( P2 _+ E: q* L

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~% J! W1 c" w% \7 @
觉得偶们的中药真的很好哦···' h# ]4 F9 r! q) m
有病治病···没病可以强身~~~
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