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烧烤后吃根香蕉7 [, I+ W( V( v3 B+ l+ W9 ~( J; l) ], a
7 j- W: _0 A% O" t, M1 O烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁( y5 T; H1 \4 f5 Z
& z+ C- f7 G3 j1 c1 T. W) w吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 a) ?& M3 ]+ b7 D U
! K! G @5 o) O% s4 F; A' d饭后喝大麦茶或橘皮水" F2 N9 X& O3 H, |( ]
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。* b+ C9 ^3 N9 {! k! J: w/ S
- P" |; q4 \* R( S7 Q% f' S& V吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水3 m# g* o+ a7 A6 \* x9 o8 Q! ^8 L: O9 }
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, _+ T5 Q$ t. t3 K0 s, A5 r! O. r
' ]8 g4 {4 [, I7 I, z润肺止咳，饭后吃个柿子! i' R" V+ Q ]/ {4 Z3 f
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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