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烧烤后吃根香蕉, o6 y: H( {5 x- F( @$ ?, d
# x2 D! L; F4 [0 d' D. g2 I烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁! x) k+ Y- T% A5 I) E
: e8 Q' t& |( l E, ?& n吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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' [8 h% U8 V/ k+ W吃火锅后喝点酸奶
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/ n, Q: U5 |. W# y, W% m吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; O5 N! p3 |- e. X. Z( O7 d
3 {- |3 O* ?+ M7 `* M1 n) ~饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 A% I/ f+ \2 |( m3 g8 l% J
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吃方便面后吃水果
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- Z& M+ x' }. {; |9 C+ G. ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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0 x3 R+ w; N0 U( e吃蟹后，喝生姜红糖水1 o, N7 ?! ]2 i' l3 a
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* h' N1 n& K j( U- S* T% \/ t
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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4 d) e. [( S1 u+ \2 K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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