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烧烤后吃根香蕉" N$ Q; y j* T( b; p
& z* ?9 H# v2 d3 z1 l9 L烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 {- y: [5 V+ I6 ~$ a
" s9 s% ~3 w3 H5 v. d- Q! b喝杯芹菜汁0 N6 Q3 X& ^( E( j+ F2 v1 T2 m
! {+ x8 R3 l8 C0 {6 E$ K吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, j7 K: r& o0 X. F' n$ s
7 w7 ]% W3 R9 n' C1 S) r) \/ n9 G吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( A( ^- W0 ]8 o
7 k0 }1 Y. ?8 i, |8 l# a饭后喝大麦茶或橘皮水
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" ]# ^# B7 H4 c3 j# U& h消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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$ s( U( Z" q. M9 S8 l5 ~吃方便面后吃水果
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! y$ C; F* Y8 y, I吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水3 _6 H1 k* I0 X8 }7 @1 n+ V0 ^
, W0 t% O% u E吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 `. s, C7 x" r
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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. G# ^4 M6 J8 L. [; l/ k6 {4 K- k润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
