|
|
烧烤后吃根香蕉
. g) e u) t1 ~7 h3 ?0 x
: l* R: d3 P( ^, d; z( A. y; J, u1 Q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
0 [) Q0 u# X' I3 u6 J+ k b/ K7 e! l% j) ~2 h+ W
喝杯芹菜汁
8 s- b# v3 q" i! C+ W- x
' q4 T# z0 P$ y& B! p吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。# q8 w9 }9 Q# d" c! r y8 F. Y
9 q8 Z. Z/ ]# j O2 F
吃火锅后喝点酸奶, L; U/ S2 \8 B3 P3 Z3 q
1 G4 X9 Z& M7 U吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, S8 O* }! c& X) o7 ]
* w, L; ]' x7 l
饭后喝大麦茶或橘皮水; q/ H# F+ r5 S
. R! l/ V9 Q5 N3 y- E消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
$ I5 ~! U/ a" @5 }3 s' `, D% w# A2 N* M6 M) Z, B0 K
吃方便面后吃水果
2 r9 V# [; @+ W) E2 e1 A. P
( l* N( c5 }; B, H吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 f. V7 y7 v0 m: K
3 b+ G; _" _) c/ w
吃蟹后，喝生姜红糖水
8 W. d% v/ O7 L( X5 Y+ M/ \: w" K7 ^: g
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
( M7 [6 g! h! Z5 w5 Z3 p+ Q( k. N$ X' j* P4 `5 N* @
润肺止咳，饭后吃个柿子
: r! I$ U V- g# f0 L. C# E3 t' i7 ]6 |" _( m5 P' g/ G F
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
