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烧烤后吃根香蕉. L5 V G6 S) P% d7 o1 z
- ]1 I( t: L# g烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 W! y# s$ M7 n7 N9 H3 O
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喝杯芹菜汁* [, l2 L: {2 F$ {8 w
5 T/ g& U a$ n9 U, a1 F( {吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& d2 Q; a6 d N7 t3 M \
3 i& D- M5 o2 D, }吃火锅后喝点酸奶
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. r8 \6 S9 I, g3 E吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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$ k+ K1 f& |5 y8 y G: p消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。: c2 g4 p8 u) ?0 O. ?5 b
, _2 S( R8 N- q3 w z& ?! F吃方便面后吃水果: ?' C! c. C F& N6 a- U8 ?6 ~
2 i% {1 m' a" r6 o3 _吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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' C9 l! a, D' F吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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1 |0 _3 t( L: R6 f4 g润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
