|
|
烧烤后吃根香蕉 P. n! q% D8 B( m& w2 Q3 ] I- k
7 Y' H. c$ O# e" S5 {烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
5 f+ ^5 Z, ?/ x* e5 `9 ]! `3 v2 M, F' |7 ^9 X. \ }8 t
喝杯芹菜汁
: B! j+ a3 T- D& ~7 p
- x$ F& w% }. [ Q% Z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
; Y; E, K+ R6 D- e, G4 e( N7 Z$ t4 S) t- \/ g
吃火锅后喝点酸奶6 C* v: y4 @" p- h
8 b( h! g# s- M, s吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
1 k0 h8 A( m$ g8 W
; r! s" j% s, U9 a5 X6 i饭后喝大麦茶或橘皮水
: t5 a5 v9 m$ M4 p, ?) \ q' e+ D+ p j) X! \- n1 D" P
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
( k- q5 n1 g7 i1 E5 c) q0 o- E7 J: t4 o2 H1 v8 ]
吃方便面后吃水果
; Z4 ?" B0 V& _: _( s' @0 ~0 ^* m Z. N/ Z9 h* i! @
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& A$ _: C& H/ w6 g6 c
4 P, i" f$ P1 Z! d* L+ @1 X吃蟹后，喝生姜红糖水7 _5 Y) B! x* X1 {
9 ~1 w2 S2 r: z! C
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
# `0 c9 U2 d7 \3 q7 _! C k" I* R% z4 B. V
润肺止咳，饭后吃个柿子
. j7 n& R" Y! A2 n i ?) v- B) u. Z2 e) W! ]
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
