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烧烤后吃根香蕉+ X5 X0 }0 C- G$ |4 g$ \4 }9 G
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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0 F) k2 t) Y) Z8 o喝杯芹菜汁, K. s0 i7 g/ `, n# }+ N8 u; x
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。7 f$ {# @5 v4 c9 q
" E+ f6 |4 l- [, a吃火锅后喝点酸奶- w, W( X/ m- ]
. E, C' i6 H! w$ [吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水! s; H: q$ x9 M
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! A4 \0 L1 l! x& M/ b) @4 n
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吃方便面后吃水果5 b% ~& g, r1 q+ }; T
9 x( K. s! Q/ [! s, \. L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) S2 w9 |9 ^0 M8 k
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吃蟹后，喝生姜红糖水! n: a4 I) h% R5 c. a7 ~- }
/ ?5 o0 ?& \0 C4 H& m吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。+ {) y3 a# ]% f2 L3 |- {
# z% a2 r0 B. g1 _1 W0 s: M5 R; @润肺止咳，饭后吃个柿子% x2 G" Z) G& w3 }
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
