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烧烤后吃根香蕉2 W9 g& p# p& O9 B" K
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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/ A9 r/ d0 t1 F6 ]/ y# S6 O( C喝杯芹菜汁
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( n1 u$ Z9 U4 m吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( I8 `: F+ X7 K- X" o
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吃火锅后喝点酸奶+ W# {" E6 m9 z, x" h2 v" m3 b, @ F4 w
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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# e) m$ f! U( b0 K9 D4 a饭后喝大麦茶或橘皮水
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* _0 g0 ?6 Q1 _$ p5 O消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。4 X( T5 `- W! _+ y1 m; b
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吃方便面后吃水果, j6 P8 O5 X# b# E9 M5 X6 V
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( k* f2 D, i' M- j. U
8 l' x7 J( |: R. \0 v吃蟹后，喝生姜红糖水3 t/ p3 ]$ p1 O( m" R3 B8 q& S4 J
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子+ O, ^% }5 f1 o {
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
