【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
" t3 p3 ?+ n5 d
" [  W) J4 G& W* {& h你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
. N1 P% F. H: }) E. ]
睡眠美容第二法
/ B) _4 x4 ^+ H; e+ V0 J
) t- S- a: B7 K# q; _+ d1 B- i化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
8 C. O, l* D) B4 P. A* m3 v
! P$ L1 P* _# C7 i1 \% L睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
& k) t  ?2 [5 j4 g8 ~
/ |& h0 `% g) @  T睡眠美容第五法
5 l6 [# z: [+ O3 P
) G4 P6 f% C2 V! q# _- T; B% D  x如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

% W+ E5 I( o) @睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

6 [, T2 M7 \- t5 u睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
  {# h+ e3 [5 w2 Q
! R6 Y' L9 N8 j6 A睡眠美容第九法

; J5 Y' h" w" T6 `1 ?" T, G洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
( N6 {( |1 p) `, `- d+ }- s
睡眠美容第十法
) `8 \; S( W+ p* z/ @$ `
. b0 z0 ~% F( W0 H% j* z( ?2 R* |容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
7 f* i; V# \: u5 k& ~7 F
3 X5 }( o3 b9 z* w2 L! R0 p睡眠美容第十一法

" n0 s- }2 g4 r. _& \( Z" E/ Q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
! e* P, F" g- \) A! g
6 V$ T5 ]/ C/ G& _( a1 m6 b( u/ |倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。