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睡眠美容第一法& V- B8 |9 I. q. Z7 S$ {# t' ]
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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; K# i2 P5 I$ m( P睡眠美容第二法! x! j4 v7 L/ K& V1 `/ ?
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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% ]$ }. Q$ k/ `/ R. B睡眠美容第三法, w9 a6 @: g4 ?5 i
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。3 O# K! R$ u! f
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睡眠美容第四法1 h; Z0 V( a' u5 L9 _4 l: ^ X s
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。. \/ l- u6 S3 i( v" q4 l$ Z* }
0 F# O3 E7 e; E/ F; S8 X/ G0 Z( w/ T睡眠美容第五法3 }& |9 o3 {) x. c, W1 w
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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/ T6 q( M5 \( ^& @3 o: F. P* _睡眠美容第六法. f# {3 | i! M4 |
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法) U6 V2 ]! N; q' q! ~1 I' e
# n0 J. @* `+ L/ t" h睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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! e2 {7 L5 ~' n( C6 b- |睡眠美容第八法( V% s5 g' W' k$ C
% b6 u% g# o! c t% p0 s& b睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! g) ~3 l4 c4 I/ Q% m# k% Z
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睡眠美容第九法
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) h; L2 N! l5 n5 e! f) a8 o) Y/ ?洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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- ]" r2 \6 n% E5 T N) x睡眠美容第十法! q! m7 s- }* Z" q0 k
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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0 _% Q6 c( p+ N. h睡眠美容第十一法! f1 q, Q# n, N1 B5 R* O
* J* i3 e- f0 @3 W" H每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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! b8 b2 g! O( p. d. f倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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