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睡眠美容第一法. e+ J( B3 E0 K5 r, `
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 \7 E* j/ P3 X6 N g6 b% `+ l
0 k) M7 @* [1 |睡眠美容第二法
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+ w: @6 K$ v& f化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法9 ]- b" N5 i/ O3 X
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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7 z: `1 H- j3 \2 |; b睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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( Q) @. V& t1 u如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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, v9 U3 ]0 t: T. L$ ?& f! E2 [关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。- K U9 E: C" C ~5 f/ B5 H
) [7 g9 I% t- l9 }睡眠美容第七法, x! b, J7 w5 g3 z* @
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。9 e5 T" {6 j* f5 |# X
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睡眠美容第八法0 r6 \- ~ L3 E
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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, q! f% B- h2 V \! H睡眠美容第九法: t6 ^2 l8 s7 ^7 t+ F# K! p
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。$ ?" m7 ?9 W4 i5 h$ d1 R- X
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法- y9 k1 V9 R4 d
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。: i# N% }9 O( ]5 `2 e
! N5 \& P5 W0 [& L8 N$ @倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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