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睡眠美容第一法& a% h: {& ^8 |1 _: l% ^' M
4 q& |2 d* f( Q* z: }: B你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 y0 [$ X- h4 M8 p1 j3 E5 v
% B/ Z# O t& O1 L8 a2 V! e睡眠美容第二法0 B) T+ Q2 u+ W) w5 m/ B
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 k3 ?# l O- V) t
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睡眠美容第三法# d1 A! U; x- b9 o D, H0 e. k E
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。$ g( W6 q/ C+ j) c: Y
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睡眠美容第四法
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: i. g: @) s; W8 I$ S清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: m: q1 A. T3 W& `1 l
! `) {; `" V4 F0 W; B/ A5 p睡眠美容第五法' @0 \* g0 I5 i" Y( { ^( L# r
, t8 Y/ ]0 p( I4 p# z% h7 L0 {+ M如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法# F& M( [6 p. K4 V
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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8 u. z; f9 d* ?' F睡眠美容第七法, l& q3 @* @) v; R% H4 u
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。 u' E$ r% p, J+ z1 ?+ e
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睡眠美容第八法# o. y6 T! r- T$ t# @6 E, [$ Z
# e0 s' T6 M& m睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' E q, m* l8 H9 v9 e' y( s7 t
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睡眠美容第九法. y2 Z* ^$ _ r0 n' h! ^4 H2 D+ V
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。$ g/ `" Q% Z4 s: T7 G; a" ^
4 S4 z( e+ T+ v" e. [, O5 z睡眠美容第十法2 G6 [+ K7 V, ?+ b% z6 Q& n! a
/ ]" h! ?$ }- V/ G容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。5 B1 G+ _9 R# p/ C
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睡眠美容第十一法! f& E/ s6 @( e1 I2 Z4 s
( ?) O' F. ^0 Q. t) g# {/ Q" f( z0 w每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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