|
|
睡眠美容第一法
0 R2 c4 W; n4 Z* m! O- Q# o5 Y( f6 W
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
% H$ Q" v: ?9 d! a% I3 f* A2 Y' C+ L
睡眠美容第二法1 f0 t8 _. Y' T4 H* H
7 l, h8 G7 b/ F! U化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。8 H$ w/ \# E8 j2 o
2 V- X" n! T! n- U# ~睡眠美容第三法
+ ?6 ?6 _- h0 d1 p/ H/ \
; @& B; m% k$ H, D$ u睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
$ f# l8 ^; G1 t6 s7 P# ~* r) n J, ~3 N ]& B X' {
睡眠美容第四法7 Q2 p9 O# Y4 a
N) s- C: C' T" Z清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
) _, S6 H* w2 z, y# w
9 k. W1 H% e. S9 q. a% w+ q( ?( d睡眠美容第五法5 G- R: x* n3 z" x( j, R8 x* q
% b! M3 s$ J2 Q0 x8 h
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
& n" O$ ]" H$ }, v' d
5 z6 |/ s* R8 u: t% j9 ~3 Y. q# x6 c; d睡眠美容第六法
. N1 Y) c' W4 k! \% ? ]( J
6 p2 C: d# d) B8 D$ U- S/ w1 C关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。- P- @ L) O, E/ |3 G9 ]
0 P/ P7 h$ V- J' v- t8 b) Q
睡眠美容第七法
# f6 ], a% e% V0 N. o& j4 ]( L. l- B- s9 H4 ]# }& w6 c
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
. J( ]+ e% v- s e# h* C9 t/ S5 c$ v( c" B; Q6 r1 k" O
睡眠美容第八法- z8 k, A8 }6 P' u
! ?! x% i* C }7 O( m ~睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
7 [( F7 z8 e- c( B8 `0 N* n. C$ M7 q
睡眠美容第九法
; `9 W8 C, a$ x# ]8 i. u. F( G
, H/ M' A& J1 J洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
6 s% |* m3 t/ F+ ^4 _
+ t( q5 q! ~6 @睡眠美容第十法
8 m9 J$ G# f' j4 t* @0 |; a; O" d9 [2 y) O
容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。+ v, Q, |, Q4 B& J: l
; C" m9 _; j, k睡眠美容第十一法" q) k+ ~( W: X) n% d- o
: }: y0 s4 V0 `( r: i
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。, k& |6 E& C5 j7 D- D' r& K
" p" \9 q7 U3 N
倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|