【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
: J9 Z8 T8 L! G+ ^' g
5 N# @! t7 k) O  Z2 g3 e睡眠美容第二法

+ Z( l- @2 x0 w化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法
6 E. D. q0 Y" H8 O$ V5 X
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。

: i% D5 x% v2 g0 {$ a: h& p睡眠美容第四法
% Z% Z' t' ?8 p$ [  j2 M$ o0 c4 T
: J7 z' @! r5 i$ j3 J& [% m3 P6 h清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

; C; r6 u+ I2 \8 a9 h睡眠美容第五法

; e: n  P) J; p6 L& @2 q1 s如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

% b. Q) K! i6 E关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
: X' F# r! b7 ^6 K! s. m
睡眠美容第七法

$ \' S. Y8 i6 I睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法

( v1 o( W* ]! I睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

8 H$ t3 ]3 q# L0 }睡眠美容第九法

& g/ M( a$ G3 t3 h洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
8 t& u+ o" U2 l5 V% i; }
! H; u; p# }  b; {睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

: _8 I$ q8 \9 q1 j睡眠美容第十一法
$ U  z% M% T7 C: R! s
, k/ K! a0 f& L' `) R9 T- ~每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
2 |6 }! e9 k0 Y( u9 P; X
" y  ]( C7 i  p9 e. L. i$ f倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。