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睡眠美容第一法' ]! I0 j: i0 Y, k$ F
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 [: t" R) J1 o2 z0 ~% C
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睡眠美容第二法2 p8 ^ |, n+ E& K( |6 B
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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A8 B+ a( N. e9 @3 n) n! ?睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法9 w( q5 S) F9 W9 i3 J
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法/ f& R; _# ]) t, K7 c) g
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法1 ]0 Q. z2 s8 Z) H( e
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。9 o) o! P! a/ ^$ {! k0 x0 O
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睡眠美容第八法' M8 y/ J0 K: w
0 ~% v) q; h5 Z% f/ t/ D睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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! U: [! q" v) E, F) n7 V睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# Y( q- K! I( @4 [. [# |3 z$ Z
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睡眠美容第十法9 |! \# p \% L4 t$ H
5 I7 r' M) i4 d8 y" [9 H容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法) L' o$ @/ ]4 I/ x6 M$ N
" {3 J% V( ^& N" Y' Y每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。9 \# E3 [# R; W- L6 P, H% }
* e8 } T( S" B- W倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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