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睡眠美容第一法+ F+ T6 W1 j6 H4 ]6 p* e8 v
. v. Q: K2 ]3 l2 Z% c' J你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法' J" z2 }( `2 Q8 \) p; K
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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; K. `* n# R$ @7 s+ ?睡眠美容第三法3 j/ x# p/ b$ s" Q2 D3 o
4 ]9 y# v4 R4 J8 Q% K2 g6 c睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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) T7 r: X1 c k5 ^" P睡眠美容第四法. I; t! d! t0 l! i F' q
q, T1 A2 Q }* d# K. j清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 Y; M _# z; b( Z( Q
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睡眠美容第五法! G# ~& W% T4 G- z- Y" m6 V
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。: l1 Z0 T& n/ q2 x& ~# I
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睡眠美容第六法
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7 L* q. i% K, y关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。9 Q0 u+ ?& V' s
- V* A. x L2 | G3 v/ M' n# O# h睡眠美容第七法
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8 p4 W5 g: ?- V: p睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。0 p2 m; q7 W. s" ]
0 F8 P j- e& U+ S( U# Z; _( L睡眠美容第八法
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( v2 X, K% \0 `: C睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉. ~8 i c; R% \( \0 v' I
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。! m0 k( w" \# L4 m8 w7 j& |
t2 y' a, _1 N% U3 r睡眠美容第十法8 T; ^: B2 u2 y* `" q; C
, O( R" m: n) y+ y* Y- U容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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, W1 Y" V6 m9 ?* A8 f6 k! j睡眠美容第十一法
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1 E! Z+ w, ~' g3 c; s每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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+ B/ P7 D5 S) a6 r. Q' A倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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