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【08.06.09】可以瘦身的食物
# r. J* ?! o6 W1 水果
, w4 k* [& P; p% ?8 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( @% B1 K' g8 A" D/ L# ~$ n
l# |6 s! ~; _+ ^
2 蔬菜
, y' q) ~& G4 \# y" z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. F2 N6 T! R$ W( s6 `% B; a
1 X8 m0 r2 D x4 K. h- X6 v' ]+ a3凉菜# q# z4 G) f2 T. c2 N3 i+ P1 b+ U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( B5 `. J1 C' Z5 C* H
7 O2 b5 b M9 [2 S$ l: |2 o$ x* g
4炒菜/ K& ?8 v; ?4 _. D# D* I
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: w: B! |5 X0 B. ?) h" r% |1 I1 d4 F8 t1 ?1 K) J+ F6 k
5汤
N$ Z9 T* U% S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 Q# |, u% L- E( {9 F8 n
K" R+ a8 @# T1 `* Q9 q
6粥
9 d1 x2 f9 x8 R$ l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 H& @- X9 ]7 ?$ a3 g0 z
1 ]% K. U; z% z/ ~# \7去脂的食物1 M8 K0 ~$ @- s6 r6 [) w$ O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 B/ _5 Y0 X) ~* @9 q9 v
, d' c3 h4 W& N( ?9 e7 N8瘦腿的食物5 _* y s, a! C3 ^) J
海苔 香蕉 红豆 木瓜 \3 f$ W$ l. W* d' d
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9禁吃' `. N& w4 y$ f6 w8 l( \
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 f6 @+ P" L/ M3 C
* s4 u& K h8 uPS; 以上这些是我以前收集的1 w0 p+ J. w$ g' T- m. `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 P* ]9 K) [- f* n* e0 x
有所帮助
! J5 d! S, w `5 W( X* |4 G柠檬是样好东西
, `( b& ^% u- e9 H9 N& Q3 i夏天我一直用它放在绿茶中喝* K i3 R; U3 @! k9 v, D: o. q& C
效果不错
0 a1 ^: }9 b, z# b) w x1 G: v# `希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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