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【08.06.09】可以瘦身的食物( W. x1 @: z+ _; I4 x3 z/ ~* s
1 水果
* e( K- N! k& X) F5 s$ E, s) j$ K# Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 _( ^* A- R* b( Q
; }- ~5 x, v g7 }2 蔬菜
! Y% G1 q6 w) u6 L2 ?- h番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( D: w8 E5 @# u: @% _) `
6 G4 a( k0 X) V4 Q! x7 A3凉菜
" K& J& |+ i4 O2 A! v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ N4 z& l* Q* O5 _7 k9 L7 _8 a- t( I Y. E- ?- _
4炒菜3 M7 [7 o9 b; B/ E9 m' @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 A" G8 l: Y: O' v+ a5 |. A& Y1 a1 x5 w q
5汤) [* |% T3 T' K$ q% n3 u( D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 y; I8 d ]' ]
# d( \7 }5 q$ D- N; U6粥7 Q9 V2 E: u5 k& W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; b- ?% n D2 T6 w) }" ]( E# P
: E2 g3 a" K, {$ F7去脂的食物# k1 t# O) R9 u, K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * D7 z5 R% }# a4 L1 A U1 M
% m. c, A! z) L F6 i, P/ T1 h* a8瘦腿的食物
2 E* Q' L' D& d( B. ]: ~+ K( j海苔 香蕉 红豆 木瓜
" M9 Y- C( ~: w- d% P3 Z) o7 ?
$ n! {* m7 }. x" y' f9 L5 E9禁吃
9 [6 j+ a5 ~; _3 i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ f7 B- w) A! O( R b5 h
/ g7 N* v" ~* o- B. x
PS; 以上这些是我以前收集的) ]% z! U) |9 o# c3 m; x3 I9 {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 v x! B- W) U2 z, i- J有所帮助
7 d3 A( q( h7 I: x* I) o/ Y柠檬是样好东西
6 \& `! o; z( S0 Y夏天我一直用它放在绿茶中喝
, m# x, w- x- {, W$ [2 v效果不错
' o) Z# L( |, f. o. V \$ _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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