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【08.06.09】可以瘦身的食物4 ]. u8 K. _ e2 a% r0 ^
1 水果 + R1 x, Y4 Z: p, Q$ f# h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : j* l+ t8 g( w# \9 x0 W
2 v. n6 I# I: p; R- L# s$ r7 T3 h& s
2 蔬菜0 R3 F% D0 X6 c; y# z) U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 Y: X8 M( I% p0 X2 H2 n' z' R, z% P) I% i: L# r, T% C% t
3凉菜
; C. d* ^4 }. }0 ]8 O( r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' j: b. e& ~4 I' A+ `
- e9 @* n9 e8 V7 d7 y" R2 W4 G4炒菜
! ~; [ w8 D2 x( J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* U* U6 P' \; y: p( N, z. N9 [
: P! {9 n; e% Y& h- l5汤
3 f4 r* z+ l# t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
}) x! M6 q6 J1 k3 v, ]: v. x8 g# h9 E
6粥
/ o s( j9 p$ R* Y7 b/ u4 M$ o5 ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. n$ M! C/ f' v, d; ?- ~& t
( h: I: m6 M, ?' H& {+ t/ e( [: C7去脂的食物
S& b7 X$ F) h8 K, k4 e" {2 o冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) Q) w/ B9 Y$ t& e* O0 V
9 A) ?* ~- D, W. |8瘦腿的食物
: P9 J- e) u3 p4 f0 D0 F海苔 香蕉 红豆 木瓜 & S" ^3 p4 n% V* V. O! f3 G$ H8 m- q) \
' i# T5 J: A0 Q/ [1 L# P* Q; E! F; L
9禁吃4 f6 x' V4 v% u( B+ x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 f; o8 t5 T( t- {
0 k' g# p2 {& r0 u/ U1 _( x3 UPS; 以上这些是我以前收集的3 m& h; f% i p5 O6 Q. a! N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# D, G0 E4 A% q) K" v* l
有所帮助# \7 G, {$ J7 a, d
柠檬是样好东西 + ^% l1 g9 L2 m, T6 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝: U- p' D n( B% Q( G
效果不错
, ]& s* V+ }+ `2 d" b$ t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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