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【08.06.09】可以瘦身的食物6 f6 j1 I7 M F( u
1 水果 ; W; X- y$ N6 R8 A$ l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# p5 m5 N' |4 Q: M, y6 B
( E: D- v% a& k( e' K& X2 蔬菜
; Q2 K6 v) N! g/ Q% N8 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . Y% u# d& \! X
3 P- ?8 z( j& @' Y
3凉菜" V4 R9 h$ v& N9 U" A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 c; S9 A8 s. O' p
7 _: T% l7 A$ \2 v; ]$ `4炒菜+ U- U& }, N6 s( } I* C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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* u5 k6 `+ O/ `( D5汤
4 t/ I2 H2 o9 t- L/ ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" g1 a! a( |5 `
- ?4 [8 B4 @1 D+ z, S
6粥
3 N" M, T% t+ a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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; v5 ]8 |8 V8 y8 U1 N! U7去脂的食物7 L# S, `/ O7 j3 h! {( w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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5 `2 a, _& C' w) Y- M+ t5 U( L8瘦腿的食物% \ n: N# j; c! L! y) I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃2 h% p9 k) `9 Q7 ^0 K& p1 V9 ~# H2 b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% v! B, ~2 c; Z3 H w
4 k9 q( Z6 `% M* jPS; 以上这些是我以前收集的! a$ B0 v9 \* U+ z( t, B' c' y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 e) L/ H6 A6 p/ W
有所帮助7 P# ?) {9 V6 T2 g
柠檬是样好东西
2 i8 H7 z9 X1 F0 c5 S9 ?夏天我一直用它放在绿茶中喝/ h1 k# h5 i6 s3 v9 _8 V) e2 E% z, }
效果不错
' F& o( c" [6 ^# x: l( c w& m# W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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