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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ K9 T+ n* n; j! H+ Y1 水果
/ B! ` l5 n9 g$ R" ?* Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / a3 I% P/ B( S$ [: i% @
: J9 ?9 S+ M5 z- |4 _' ^
2 蔬菜8 l$ g9 o' Y$ b' C1 b4 L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " u: C+ a/ F* Y" x
! j. g: \( l+ ^ u+ H
3凉菜
; A4 E. g2 p5 V3 n" ~6 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 g) B: e3 P# G* [# @
: c' u4 v( O5 i& O8 f; I9 w4炒菜
/ E5 o- }" X6 y% f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
d2 d L2 d/ d/ m
, B* V9 R& B, j8 T5汤
5 A3 h$ ?/ s% ~* V/ Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 w. l, w- I1 i! _5 ?
& W3 p7 P; |3 B. V |( T% ^) }* I6粥: K: b' O$ S6 a2 E4 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& G) e p: d: r" v y- L, Q3 J+ @* G+ e
7去脂的食物; Y4 c/ a3 `: V* | P0 g! a% T8 [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. h# p' F+ i/ _$ d' ^2 }4 f, f3 d# A X: t& z, Z
8瘦腿的食物
, U% X% R% w. u" g' Y: \海苔 香蕉 红豆 木瓜 % I* _/ J0 ~! ]
1 i8 _* E& J2 r$ N
9禁吃
0 R2 _* V/ e/ O, j& J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ N$ X0 `. }# f7 I ?7 t" h
3 N3 m& T7 {( _1 r' C! Y* l
PS; 以上这些是我以前收集的8 _' b+ P0 a; M0 b/ ~8 ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: K" W" x- c5 D
有所帮助; z# [- n5 t: i3 Q6 e
柠檬是样好东西 ; ~# ?5 t& H! L6 f1 U! Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝 a+ \9 o6 N+ f* k* K/ \
效果不错( M3 t* @$ \+ d s$ Y" n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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