|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物+ \6 s) _" Y+ m) _, r# y
1 水果
1 n! Q3 a+ {' w! f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% F5 d0 U7 g7 l( h. ~7 D& R/ [. W) k, E& n, P
2 蔬菜
, J0 W! S: T" e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ u9 M( G3 j( X; Y: I. ~9 O/ b# P+ I' ?7 g' j8 D
3凉菜
0 N m, c# F5 O) G! M+ [1 N& b- y+ ?凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 I% I( N6 X; K2 _7 B% c
& c9 x$ n. d8 H- Y+ P4炒菜
( m8 P" L% C" y8 o6 k4 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% r2 V+ X' {0 G7 N4 k% V( n' a s$ X# ]/ ~% K9 Z
5汤" M) Y9 `% U* C6 I4 v+ _0 ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 q- e4 Z( _: f* E9 o
7 _: n2 e7 }+ ?9 H. e! i6粥
4 d4 ~5 ]/ P( Z/ E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 Z. _4 N' S O8 ~
+ L$ Q5 J L! I( s. k7去脂的食物
. g' b( C( F+ K$ e. y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 Z" p+ b8 v; m4 E3 L% O. ^/ x7 ^
) S% M' m( v1 k" X0 M% K
8瘦腿的食物1 P, ]3 _: W! Z2 e v/ S2 `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . I b, Y6 B3 E7 j
( z, ?8 Y' u- g1 n1 x9 U+ P3 O5 L
9禁吃
% n) J+ P4 { S, E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" T, F' E! z! y9 B, s. K
8 F# x7 g8 l1 C2 D/ y& R
PS; 以上这些是我以前收集的
, k6 a" Y- T# s/ I) g0 i' k夏天来了希望对想有好身材的妹妹
a$ }7 Z: x+ a) ~2 q' r有所帮助
5 D1 o( v* ?) b" F柠檬是样好东西 ' Q3 R3 e! U- y2 x s m
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 h: G$ D* C6 |/ R) M+ t% S0 n
效果不错* w8 A9 R6 e5 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主