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【08.06.09】可以瘦身的食物
j" N2 k( b* r; e; ?, M1 水果 ) L) `- q% M6 k: ~1 R4 ]; N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - ~( C/ P* ~* t0 U, n
4 n1 z' T: \6 W. V2 蔬菜
7 S4 q8 d5 H! H, k. @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / C3 @, l& @' C6 ^# }% p
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3凉菜
$ J* |* p0 X5 f6 p- H% C- T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 R( B# A, U& G2 h/ N$ X$ S0 C! _2 a, i' P" o( x+ |
4炒菜$ N- V& E% e- N/ L9 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' a$ j/ S3 H9 ?) \4 K! p* }1 O3 S
( B# d+ i& S- d# |5汤1 R: \- E3 \$ H* {2 N. t; l4 {# ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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5 o4 V; f V" `. \* n6粥& O( ?- M9 `5 q3 o }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 M/ f6 w2 n* T5 @" @3 p
( ]. P+ i. X0 U2 f+ J7去脂的食物6 q1 Y5 Q% F) D5 k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . E% y9 v" Z8 H6 G1 Y
m# A( \& i# ^. ?8瘦腿的食物
( K# c! p+ p( E2 {海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! H- E3 D: N% Q i0 Y+ u, t+ N
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9禁吃
- q: |: L V9 U5 i5 w/ Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" Y- Y* N7 b- ?: Z; x% M7 kPS; 以上这些是我以前收集的
; l8 X" J2 c7 e: O- A1 }2 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹# g1 v( c1 I, |7 E" h) D# e$ P' J6 P
有所帮助6 z5 p9 y1 [* Y6 l$ p; l( Q! C
柠檬是样好东西
) M* V) U9 D2 @! M8 e! \0 e1 N夏天我一直用它放在绿茶中喝
( N( g' X' B. L& X3 l# A* ]7 s效果不错5 P2 ^0 ~0 y/ }; Q) Z6 r
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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