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【08.06.09】可以瘦身的食物
' n2 @' O) l0 s8 P0 Z1 水果
% c& a e P+ H2 {. i( H8 y$ I4 s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' U* T, K; Q9 l& V9 F9 P9 j+ B7 R/ N( p$ c7 F# u: Q9 n
2 蔬菜7 y; a# e* [ ~; q8 r7 w% I' T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ c; _: ]1 y7 i) z/ z" Z
6 _" [9 _7 c+ \8 d3 P: J- p u) V3凉菜
" y+ g: s! m+ N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 }6 c( R) H# ]$ G+ o# J
9 R3 K; T. Q* r! d7 x4 I% z. }4炒菜
+ W; G# s" Z% {5 r* _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( ~; d( t4 n3 c: p# C' s+ y8 j3 f
# Y' y& K9 h+ P- s2 R% z, ?9 F9 ^5汤6 ~+ D0 R7 |+ `# B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% L, f |8 |0 g* q4 Y
9 ~9 T* D# W, v: b5 A3 B( s; T6粥
* e) i7 y w$ [, P! A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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6 |+ @0 w1 Y j7 ]% q# z7去脂的食物3 a3 @1 P9 g0 d5 @( K
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , x6 V* O0 D: _" V
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8瘦腿的食物
5 }9 r" ]8 P3 `# A9 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
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- n* x, N4 Y' {3 q9禁吃; S# H, e* y2 {2 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& C" C# C* S1 p/ ~# `6 G) O4 ?. l" \( r
PS; 以上这些是我以前收集的
, u# h% i% @9 V& Q/ @夏天来了希望对想有好身材的妹妹* V, B3 p6 z2 y O L1 l
有所帮助6 F! `" {$ e# z$ w/ C; c
柠檬是样好东西
8 l" J& t3 G5 }夏天我一直用它放在绿茶中喝
' F$ i* z- S) @/ i' f效果不错
( ]) u; B) t( g6 A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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