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【08.06.09】可以瘦身的食物
- z9 @) G6 v8 X. [; E3 g1 水果
m4 f( z+ S. C: L: h5 D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 P# C8 g, s5 {) i j2 z# ^
5 W8 o+ K9 m! C( [' P2 蔬菜
' E& E! P9 S. V0 ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 w6 W2 f" \7 F$ t
% k' z0 O% i) p3 v3凉菜- N0 E, ]' I1 N0 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' h$ I" k% d: T5 b1 H8 x0 Y6 a; _
U$ n+ _0 N& a) U; D$ T4炒菜
. [. h$ J( ]; l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# c3 e [1 a) n3 R. t- m+ x9 T! X
9 e8 b! |5 C' O2 F0 b5汤
* m5 X1 } |; D: t- S5 h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, t5 H$ W. o4 W) E
$ r( d" K, q/ P1 f' a2 {# I6粥
8 t# R( e" p" q8 Y0 H2 ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. z/ r% m( v: _" W1 l; x% V
+ A1 w! Q4 S0 f! s2 Z; u$ S7去脂的食物
: N; ?. | \: j C, E冻豆腐 木瓜 绿豆芽 d$ N, i. T8 c- Y4 q7 N* a
" \* Y+ f6 h& y: \$ ~: z; h- ?8瘦腿的食物6 M' H' T8 k. }9 D; \( S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ r9 r# h/ r0 u* _4 L( ]( G; p$ V3 p: }* f# S
9禁吃
- k" y e+ q: p; H5 p' z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 m) J! R$ r. t& b/ |+ M' C% {
: i7 A- D9 h& ^3 r; I7 WPS; 以上这些是我以前收集的
7 D/ L: N: Z) _/ f% _+ x* N夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 z, x/ @$ [) k$ C' w# z有所帮助
1 o* h1 S9 d% S) @: p柠檬是样好东西 2 A; y4 J- E5 K" R% D
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: C; b( r5 P# m+ v5 K效果不错+ P, \5 i1 E9 H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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