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【08.06.09】可以瘦身的食物2 ?7 G- M3 g9 `) {$ S
1 水果
/ v1 `2 w! w; K4 J& P/ H v( C苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" S% ]( G$ O8 @# c3 B9 E
2 w' U& O5 K5 }/ R0 o2 蔬菜
5 I( O! K" ] o( y% y( U3 W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 b: K0 w% {7 R1 d
L+ r [6 E2 S: H" d! h5 X3凉菜1 O4 D3 r; E0 R- N7 |. Z, N
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 Y$ [5 p. g r& I' o
$ T! C2 f2 L- e+ B3 {0 D$ G k1 J" Y4炒菜7 A+ B; ]8 O- d9 D: p' T' S/ b/ H3 \# C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ K2 e7 R! D9 A/ f4 R" K9 h
% l7 y. r. N, F! v5汤4 ~8 p7 D: r( Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 K! K- H' [" _4 g- N( l! a9 o: G
( l6 Y% J" M( O% D5 _9 X7 G
6粥
' r' v+ C0 ~" _* |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- ]0 e9 M# d) k; e
9 r2 q1 Z- q9 z/ c8 K" k9 o+ ?7去脂的食物' x/ d0 a/ `$ l% \# ~! L1 S4 d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 G5 U6 S d( Q2 P. o3 g
. N& t q: o; v) ?1 a& I6 p8瘦腿的食物( O6 B8 R2 f5 g A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 U6 z1 `& h- M+ d( D: C) N
2 e* {8 m* n s6 }/ s, _2 E9禁吃3 ^7 q: [6 H& o2 j9 J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' H. r$ v" m4 G+ Y, a: n& O% h1 a6 j: q; V. ]5 A8 r
PS; 以上这些是我以前收集的" _# G ?! e9 K# v5 O) E5 c. `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 O; U) b5 i \; p* I& G+ S" E# `
有所帮助! P3 a& z/ c4 Z/ `3 s
柠檬是样好东西 , f D( E/ n$ Q1 r+ n4 S' A
夏天我一直用它放在绿茶中喝! _! \) F/ W C' f! u; C+ y' ?
效果不错( s+ A+ V6 G- e5 H9 B" g6 N2 ^5 [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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