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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ e- K2 @" @# l8 U1 水果 % Y$ U h& x% F7 C5 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" U7 F8 h* f( e1 g$ l# @3 r! i1 s! u0 `5 ?2 l/ o" G7 o
2 蔬菜
* b8 s. b+ q) ^* I/ E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' a, E- }: Q' E0 k4 R
' g, Z5 ] c9 D
3凉菜) C+ X6 M) w1 a+ D7 n% R. P d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ Q6 |, w' s$ R& P: B
7 g& D1 l7 f; F; D
4炒菜
3 { b8 {- _6 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& T% t6 n0 x8 }( S8 \5 g
0 I3 j! L' F- I& Z% U5 e6 {5汤
% Q0 s" E3 u& c8 S: f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 F4 Z! r& O0 @* ?% V( T* R$ ]4 d
/ C- G9 N* E1 z4 M% G: e6粥
) `; v% S+ f+ A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# ], q/ ~9 E$ H! ]& p: \
9 f, P# k" O& F G) N5 ~, ?2 d7去脂的食物
7 J" Z% J0 g6 ~) B- ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 i- l: _$ \7 y
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8瘦腿的食物
! S0 M* [+ f5 E" y( x0 u% `4 W海苔 香蕉 红豆 木瓜 * R, J P# D) g$ l! C1 ^; [
0 G1 g3 ?5 Y3 g1 Z+ _7 |9禁吃
4 |! Q; X0 o: w7 b8 L( P+ A Y/ L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ N8 w/ c+ O9 g5 t. y3 B3 l
u% c+ F% m% J6 F1 q
PS; 以上这些是我以前收集的$ R3 p% n g, k2 y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' ?# }) b2 L6 X* r& d有所帮助! M( f7 b. `3 R: u( @. y3 c: s
柠檬是样好东西
9 }9 q( k7 D% A0 I3 e0 k7 v7 F夏天我一直用它放在绿茶中喝( h/ a, Q6 }9 _- L$ ^% O' o3 d. x/ ?+ w
效果不错
* Q% D) y! l$ l" r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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