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【08.06.09】可以瘦身的食物$ s0 J/ D9 c. c- y* E5 D, r8 n; P
1 水果 , H# ~+ H' Q. [ }1 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & a0 l9 x* s8 x! u1 y5 o; ]+ R
5 t; l/ M+ A6 i5 a0 \0 U2 蔬菜
& h1 o8 a6 T- S7 ^& G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, N, w$ B; D2 n/ z4 t
0 C1 |; l. \) [3凉菜 z Q' o' r: _ v4 c8 i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: K- |1 K6 `/ H8 u: A v9 a" h, k
* K, s$ C4 J0 p. T( Y) B6 K; N
4炒菜
" X7 B+ {( w) ^1 I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( \" h( R {4 |5 a0 T' b% I$ V) O
- t5 c5 z& E' K, ]4 A, E5汤% E% a% S) M# r; \ @$ w c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 _4 o" B# s! U' `* Q0 O- y5 `
& V) W) p0 e, G5 |0 y- \. M6粥 X6 T/ U# k+ Z. o, H6 B( j E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& o, ?' I: G; ]- j: f- H9 @% K$ p4 z
7去脂的食物
1 v+ ?0 B% S+ `7 E冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 B: p* |" P. V$ }/ I
5 `$ O2 t/ W7 a7 [; e
8瘦腿的食物
2 Z2 ]' j7 `, T% z海苔 香蕉 红豆 木瓜
% x$ F# }# f# G5 V4 {9 m+ w8 D5 Z/ @
9禁吃
6 P/ L2 }+ O, ]7 `6 x) m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 q1 n* ~1 a; Y9 O6 I
, @; v& U) d: fPS; 以上这些是我以前收集的
, q7 H' _7 T+ `: R, J1 i# P5 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹: t( ]4 i( L# ^4 g) G3 ?
有所帮助
/ j8 S# T) v% Q% S: b) i. w: V柠檬是样好东西
8 w; S" T0 N7 V夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ t% l# j3 v8 D; d9 }! R9 j效果不错5 F. P; g9 ~* j& k& Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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