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【08.06.09】可以瘦身的食物
& g3 B% C5 `6 T- T0 g1 水果
6 q a1 A5 r+ j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 v* d- ]1 i' e4 }& I* ]- Z/ P9 l3 m# H1 }- N5 c
2 蔬菜
: \% s8 r4 n* T: T2 u2 }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% [/ z: }8 p2 i4 z8 Q% H3 T
; p4 `( d9 Q9 I; u3 L) \3凉菜
9 c& b( @! G `/ b4 Z7 ` A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. j. {8 d, @2 g1 m( t. F
: G9 P# A! S, w4炒菜0 M- v, J% M$ L. {0 V0 N4 v' A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% G" u5 J4 q5 e$ h% C6 c* y. N. ^3 v8 ^6 c; t5 H1 z& c6 T d
5汤
) y# }' p+ j. E& r8 C" S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 a- c: k+ L8 }+ L7 ^
" |& W- r b3 r8 o- h6粥
# }' E. ]' T) J/ ?4 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ M. r/ T9 b5 R9 v' m4 ]5 o
2 ]0 @# O/ z! `' ~: D9 r( I7去脂的食物 R5 f9 D1 ^ z3 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 s8 X! E+ y1 ?1 e# M& @
8 Y$ ~1 J+ {) A8 S1 q" E8瘦腿的食物
. S# [# L9 a* s; k9 s海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ I* D* y; z) i5 t0 K' e( }- Q: c# F* H' h* K0 m9 @6 F% `: ~8 s
9禁吃
; U/ w+ U5 y% V2 j7 W, k8 G v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 l( m6 p( o8 N m" i" g7 j7 X0 ^/ d* ~/ Z& G$ ?/ a! h+ D4 ]
PS; 以上这些是我以前收集的
* D t2 a9 c D0 e) L4 C3 ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 }: h- i( Q" Q0 V! q8 g! \
有所帮助 C7 B- I" s: g$ s- v% S& i
柠檬是样好东西
! j0 E+ \( G& A5 G; R( _; P5 O夏天我一直用它放在绿茶中喝, J E6 E, h, o* h$ w7 {
效果不错; p/ {# [: r; \6 [. `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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