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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ u" Q% l& L3 M& n$ ]1 水果 G2 l- E! r1 t! [% J$ h1 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
R5 s, E+ f0 q0 X0 E5 x/ B7 i' D' u. h2 X$ I
2 蔬菜
+ {( ~/ J2 ~+ _2 j6 i) S/ _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& k! P% N$ Y5 w& b z
. }6 A; E2 d2 p0 C3凉菜
+ o0 \- _" ^& X, }( a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" O. Z/ `% c8 H) A9 i6 z5 J
2 Q9 d( G" z. m' c4炒菜
0 u+ R y' z" v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 Y+ p! h$ w6 T, V8 e
$ y; s8 p( e6 W' V! s# L
5汤, R5 T3 x: _; W( G- v7 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% f2 d( u% N* j* @) E$ \% {; [# J' }& U, o% z& v8 |
6粥
% p9 P4 k# n& {2 P: |' o( {+ X$ b0 v赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- L& b/ L: i' Q3 o
; c) b8 J+ b0 q7去脂的食物* u$ k0 d# P" J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 c4 g0 B% v$ ~' e7 p4 l
4 Q+ _ I. L4 A G8瘦腿的食物/ c* w9 m& T/ ^7 `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : Z4 [. R6 y7 h D: {& F
" y$ V$ j- I( n8 C: `; ~ G) w- \
9禁吃/ A7 l2 x+ m+ I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( j+ w& Y: I' x* G7 ^
8 E! v# L, R. c% ]! r; S
PS; 以上这些是我以前收集的
; g: a+ q6 b4 \9 w1 t }夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ F$ Z' x5 q/ y! {" l
有所帮助
5 h8 T8 }# S$ A柠檬是样好东西 , k' ]/ L) ]- h- _# ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; F, W/ c, ]! V效果不错
5 H' x! j7 c3 W& y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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