【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
0 s8 M* M$ |0 }. E/ [4 [2 O! b8 T' I1 水果
4 p' Z- \5 D8 X0 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

0 ^2 F/ _& z& u3凉菜
- O+ F# w* z1 Q+ k* b! w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% X2 \' O! e, J6 ]3 S6 {& m
" o6 U2 L6 @1 |- L) @4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. R: V& V/ I  R9 H7 C9 {$ n% _
5汤
! X8 W/ R$ X- D) G萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

+ _2 d  ^9 r$ M: K4 v7 z0 n2 ]6粥
" P3 a  w& K- F: v3 T# B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! H; u% P) |$ H1 c6 U7 G, I6 S8 p& X& d
7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 d+ B. f$ B. p! V
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 Z( s7 ]$ b) X& ?6 I
9禁吃
7 [4 C# |: v* n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

. B  x7 A$ \. k1 _PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
  {' r& R$ z! ~/ r% c/ B% V) t柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* U3 F- S$ u: i4 p效果不错
. R4 s: e  U) E% F0 ^希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
1 R  J/ v- G4 c% ~1 o/ B: W& B, l! B可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
, [6 k3 v& j- q' u- _9 {  R7 C我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,