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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ r3 s" H# X; ?8 E/ Q9 q2 R1 水果 * n( I1 z# K, l, X. h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 z: s* x: p) ]6 y3 `7 @2 ?9 n4 N1 E+ i1 O( I. k' R q
2 蔬菜* {& U# j' A7 b- \* \! i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 M7 H, W- ?9 e1 e
+ `) s# I: N5 G1 q/ R
3凉菜
2 t7 y6 d9 Z8 K$ O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: E: V+ ~( _' [4 F5 S3 W3 P" ?5 c* v9 \7 c2 c7 _
4炒菜
% @; T4 S% D2 O/ h8 z. s6 P+ L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" k! X5 X7 d; |" t" a \" v5 s/ ^; ~' e5 @
5汤3 y# q6 Q7 _: A; \/ |) U) v
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 w. c0 u U: o F& r; `6 h4 _. y3 D' x* a
6粥
2 f" ?# N, _* i* s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ O5 j; J. s- b( D: P$ w$ k9 e% U+ u% v+ w+ g
7去脂的食物
. Y0 V6 |* X7 [/ `5 u4 N8 v% D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 J* ^) F- e$ k# i" [1 K8瘦腿的食物
4 C! ]# a6 j4 C- H3 `, |海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃1 N/ o X( {8 o4 h3 }* r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. @3 u! C9 C L; g, e0 HPS; 以上这些是我以前收集的
6 A) S) z& k5 Y: B夏天来了希望对想有好身材的妹妹! r$ P7 _2 x, p2 z2 J' p
有所帮助
0 v- Z$ j* s$ D% b柠檬是样好东西
4 W L8 P: O2 P7 n+ n7 @: P夏天我一直用它放在绿茶中喝5 q9 d$ u, p# N
效果不错* y0 l, }& o9 Z4 G, h2 Q1 c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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