|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
+ E N# U. R4 y- f1 水果
* a& x/ I u; y% f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 P6 @8 S/ n" r/ o
+ b9 A4 x. v0 m& a. l2 蔬菜, e2 G- L( x" }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " d" L8 |6 s. V9 o; \
. w/ K% k# Q; B' k) t# }, f
3凉菜9 q- Q% i* k4 W, ~( y0 G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 [ J4 i9 L& T8 A7 O- M
; H4 G4 _, S+ v; j9 Z
4炒菜
9 H' Z) I( o* P6 N" o# b- F/ {) H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 B3 b- n, Y5 V2 Q3 e6 e4 v4 R2 o) z6 a; e- Q
5汤4 X. h5 Q+ h4 ]. y, [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* ?, }0 q% D& \% O& x, @
; O6 n; P) ~! `% i6粥
9 ~8 |. T2 _! |( B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 a8 J# F1 p( {' v2 @
4 \9 {9 H7 R3 [) V: W3 X3 y8 r
7去脂的食物; X6 N6 `* o( Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . u0 F/ C2 V7 Q& \& s# H8 @
' v: B! ] @! y8瘦腿的食物
( O0 d3 b9 ]! H$ q4 u" u! ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
- B: X, t2 o; i2 i3 j; b2 E+ f2 w/ f9 A4 U e0 j* L2 W
9禁吃
/ T' K% a9 l3 K% {) _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. @, _# n( U$ Q# k k# j/ Q/ E0 S4 n K* B
PS; 以上这些是我以前收集的/ C) x4 R/ J# _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' g X$ J4 [6 H% S有所帮助0 R7 E$ y" k. h3 P! }4 ?3 v; W ~+ A
柠檬是样好东西 _" W7 I# O4 S5 z$ c- L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- W2 y8 K, ]/ |, L2 F+ H* l效果不错
9 V* X' S4 i8 G+ j. E希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主