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【08.06.09】可以瘦身的食物0 W z9 S4 {. f$ e% a
1 水果
8 j# @" i2 q) Q5 f8 @7 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( s+ E3 D; | A: O7 \
$ `$ |, y0 Q" W9 X2 d2 蔬菜' `) v8 D; g' j8 ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' q) R* B) s2 S3 t
- e7 c% x$ h+ f; Q; @5 s! @3凉菜) v7 g9 M) X( x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 c/ u8 g7 N7 ~% r; ]/ U+ V( ]! A* W, v% L, ?
4炒菜0 d: w$ e$ p I! f# g8 W7 j3 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# g2 e u$ I* X# _! h0 y, |! Z4 }5 C$ V5 a2 J S2 B+ p+ j
5汤
+ U3 _! R( E5 m. n4 D1 Y* V( I% @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 D; ?$ w% e6 p% ]
5 g- @9 ~* ]# K; F+ H( D6粥& K/ X: t) V& J( K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 }6 W( S# j0 u. R5 p9 y
! |# E. l4 p9 W5 j3 P% b7去脂的食物& V& G- l( I5 ], y2 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " z. f( }! q3 N: V
% h. I, z- U! R' b6 w2 ?/ M3 B0 B' c8瘦腿的食物
+ A/ C- x1 n5 O; B! U& |+ T2 W" X7 y海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 e9 @, P/ ?9 C5 X
# V& w% C7 I2 Z9禁吃
) w+ b. o( C6 G2 e& ~+ H/ ]+ m荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ m9 H4 P. Q$ G$ Y* c- Y
' {" h# x; e5 G9 f) @' _* C; P
PS; 以上这些是我以前收集的
. N, @! ^7 g8 `* \( f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% n4 \9 E! h) F) }& L _有所帮助* K- F) r( M$ P! I4 {
柠檬是样好东西 ( m! W4 {$ V \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. {! D! S- ?5 m! P) K$ J效果不错3 x$ ]' B! O' {$ H8 S. h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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