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【08.06.09】可以瘦身的食物
( i w2 O, x0 b& t1 水果 * T+ I) i$ j! H2 a% U2 L
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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( K% V! F8 _! ]$ ?+ k0 p6 A3 `2 蔬菜
; e: ]# x/ N( d- v6 O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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* ?5 @1 O# O+ D# U3凉菜
* z% y& j% K0 L' z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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: N, O- [# p* S9 D D4炒菜1 N& Q; ?- ~ `& [! h7 G4 T
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( A3 W( O) T) ^$ Y, [& _
# _# T6 X0 Y0 N. e3 D; F x5汤2 u* H8 l# o5 h f* O, U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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. |2 G$ }& h: B# b6粥
3 |4 I) K1 L2 x' a) ]0 [! `6 E0 c5 o/ Q5 Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
( ]; z! s% |- G! F, X1 ?1 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; U0 N4 @" {5 I: q5 m
% H' ^- n9 l$ J9 G" T" p$ g8瘦腿的食物
. {. N: u; X# g, }8 I3 d% N海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 A! ]+ o0 ~7 I* b9 B; h5 c6 D' e& V1 @3 D: z
9禁吃
# D- x2 P3 t7 i0 L* ^ w% z1 [- _; R荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( D' T9 f# _, N$ m4 O g% P+ I- Z8 b _4 m, \
PS; 以上这些是我以前收集的
% q! T- J w9 u夏天来了希望对想有好身材的妹妹* I9 i6 R8 _. ^ m b
有所帮助4 q5 v- j7 b/ v% X) l5 W8 I
柠檬是样好东西 % s. u! P* w$ S% @! ?% x6 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝- e+ G3 ]! ~; [( l9 C0 Y+ z0 y( A
效果不错& f! ]! j- d q: Q9 C/ R% o5 X% M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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