|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物* y. l- u+ t" \6 U* @
1 水果
) L0 M3 |3 p7 Y& U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # o, M& _+ U( y2 b; I# k# u
; j" D# E2 |0 J( Z: e
2 蔬菜
; `: F3 e2 K, s- Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) A" {# k* l; V7 N+ d. B; e% X% Z2 G) Y" J
3凉菜
6 F8 _& l' F# F7 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 I+ J+ P8 P& v) k. f! ?# O
8 h- ~6 ~' t* t9 Z( f4炒菜$ S; U; L7 A; f7 j3 ^4 i9 z* ?$ j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; _- f0 F% Z1 U9 N/ n. a! x
6 p) z9 r4 Q# i7 m5汤( P! A- @0 U4 O- ], L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 v% u6 k7 a4 ?& l
) j" j& M. K1 c% ?0 R: d6粥
. m2 f/ t @& l" |" E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 A" H/ r0 X7 a! @+ W2 h8 Y
2 y" F1 j, t; l6 O* T- M7去脂的食物/ ]3 d7 U: ~. _0 x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 Q( W; W9 p* J" }6 E$ I6 Z! q! S2 D- C& |+ J. H( a8 ]/ V, B2 ^6 J" k
8瘦腿的食物/ G9 A8 a B3 `$ E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. }' ^/ T2 o' f, u2 r5 R
0 h% B! f7 ]9 q7 Z: [/ i9禁吃
$ C7 D" l) N$ D. Q: Q, o& w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; v8 H( I# G" d( _! ~4 y R$ o0 K2 R* Q k% d3 [; Y: {4 W$ i
PS; 以上这些是我以前收集的
; U8 B5 E( ^$ n3 |# [夏天来了希望对想有好身材的妹妹! n% [0 y6 W9 Y+ J
有所帮助
* L9 N' g4 }3 ^' a) n柠檬是样好东西
% x( z7 m$ J7 N夏天我一直用它放在绿茶中喝
s% b8 C- g5 Q+ N效果不错( Y- N P% ^- m2 v4 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主