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【08.06.09】可以瘦身的食物* u4 S/ ~; Z6 q; C2 M8 f6 m- R
1 水果 # S7 |% q5 w D( ]- H9 B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ D" i' q9 ^' W
% D! w) S, u% ` g8 N4 j2 蔬菜9 h$ d" @1 B+ X, J6 Q; a9 y" L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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7 m* X' M' R# B, S8 @! s3凉菜: ]% l0 S9 X- m& c7 O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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9 ^- ]3 s5 ^4 E. F4 }- m R5 w1 {4炒菜
4 e; F/ c. l$ I. I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# B R& ]+ v8 Y+ B
6 S$ p# O0 \& ~2 V5汤: |: l0 Q4 m6 I2 a9 f$ R8 }2 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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) y0 U3 w" O0 V5 O- K7 q$ ?6粥+ t6 h/ u* y; C/ D$ A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) |! Z2 l& W5 W1 [5 M. N
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7去脂的食物. b# T$ ^8 `# `' ?; `; ?' h/ B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 G. U, D. G/ G$ k7 h
7 s2 G6 O. P- M, t+ y9 A+ p8瘦腿的食物( l! \! S' D7 J( M" e# u2 f
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 w; T; O9 B' W9 F7 E. n9禁吃! k# j4 E% x2 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 u. m3 V9 m/ @/ ~, b
1 z) v5 w# |4 l+ W F: I- I9 F LPS; 以上这些是我以前收集的
( l0 N8 D1 ]% q/ @9 u7 H! s/ Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 A3 V- A8 {& G有所帮助% h9 @& _7 _5 w j2 s m+ g4 |9 @+ ~
柠檬是样好东西 & D4 A" A" k4 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! n3 a* K4 ?' d0 B- A. @效果不错
, w0 W9 W* z1 l4 y+ Y' I希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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