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【08.06.09】可以瘦身的食物9 |8 o1 w4 H+ c$ E: M6 m& C5 k
1 水果
2 Q6 F5 `# c j. ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 s/ r& e6 A- C+ T5 z3 B; \
+ g: I) i: b' f; `% T2 蔬菜* Q7 p4 @% C z7 J- d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 P W8 S2 ]5 M8 H7 z
, |% G( j5 y( {3凉菜- l% E9 U9 K/ ?$ x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- H' z9 f4 m* F; \% \2 r* U- W$ }, V' p4 S! w* X$ [5 P E1 G
4炒菜, B0 D6 Y) ]& Y9 d! G6 q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' _$ c! i' T3 _1 n
6 \) B& r: ~; Q0 t9 F' t
5汤
; u% e, N2 G/ M% y5 u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
a! e* }% y# \/ u. \, q5 C. S, V5 N0 C3 s5 ] Y" A0 ^' [' D9 A; j
6粥( @, _& ]) p1 i) M& m5 Z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 K5 E% J1 O$ G
( S h2 v; Y) e8 P) a7去脂的食物
) q$ E+ L7 B, ~: j J* R0 P冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 F m2 G1 R% `/ [* S5 R+ Y( c2 F( K, h3 x: D
8瘦腿的食物
{$ s( F$ _: @. g6 u, s9 {海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 G. s% Y- g- R2 g7 E2 {; T
4 l, C& ?8 v! m* `2 h Z1 d4 ~9禁吃6 v" [+ n! T) t3 R% L5 x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 v0 X. e) _$ j8 N2 A6 J8 W. @! v: Y% a9 `3 c
PS; 以上这些是我以前收集的
4 w) |& }3 B4 `* _, r0 h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) s; ?! \. L0 h- H- [- b有所帮助
. v) h7 }7 E6 Q柠檬是样好东西
* I) M7 K5 v1 l2 Y q夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 R- o; |8 z( ]) \2 S0 g' r效果不错
- H' o4 V! A; z* z2 z) X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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