|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ; s3 k; S1 L' i" f7 \) N
7 i8 j b( y# e! Z) X* ?8 |
漂亮女人每天必做的七件事
. b) @ A2 H' z" B1 W. ?! x) a, U3 x0 K k* i
一、早晚两杯白开水
2 \3 }( G" R3 [3 f; ? 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 : N- R, ? z0 m5 i7 a, @
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 7 I( |/ q# I1 s% ?
/ B/ A4 U0 W* P0 @
二、一个西红柿; p( z I5 L& C4 I1 T& s% T; o
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 * z; i d( l% X) @. i
4 O, |: F) R# ]* L+ S三、一杯醋
t$ V8 n, v$ k/ m( q7 H9 U" ~ 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 6 D9 q8 G8 y- i) D
6 n* f- G+ M: J7 F: \$ i( f四、一杯酸奶
. |& M7 x' [* `9 x, O+ n5 b 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 , Q7 S" Y+ P. ^1 B0 k/ H! S
, k) G5 X. V' l& p3 X4 }五、一瓶矿泉水 1 k1 g d* n% u+ C! @
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 & }" `- A7 x0 p
$ U. f" k: h# J4 o& @3 y4 F# `1 C5 `
六、一袋茶叶 + s6 t1 G2 P- X2 B: v
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
/ g$ D" r3 L3 y
4 ]6 I8 e. D% t j七、一个简单的面膜
; t& S5 w* O' [* u& X 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
3 a. m) i1 H' ~2 X" A0 U- d$ { 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05