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现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。( c4 |0 T3 H$ W" t; m% b
9 e, }% ^8 n. h3 o( n 第一步：练瑜伽。
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- Y/ Q. h' {2 y3 y- m3 z1 s 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。9 H: \% O- k: a; v
& }- Y" M' T" [ 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。+ g5 X" D' d" v+ y" n% ]; y
5 `4 b5 e- f% s8 f$ J# n K 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。) b) `% w {# l% `" T: I
$ J1 I3 C. ?2 z8 M; G$ Q. G 第二步就是美腿; I. v2 Q( ]# C) r1 a
7 q2 ~5 p: {, i+ o2 S% @ 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。; S! S% W1 E2 q5 M* D8 i& j* p
% s$ U( n9 \" S6 l0 P2 z 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
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9 K' M1 w: E6 P* X* x5 D 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
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9 M9 p; a2 W6 U0 O* Z8 i/ D 第三步就是按摩了。
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( s2 F6 I4 T- M' J 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。7 O$ Q, m& U: C* I$ I) q, N
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编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
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- C, E3 A" q, \& N( W2 i 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
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+ l7 f% c5 L4 K' \- w* o 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。
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编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
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: g0 ~8 V. A" \% `7 ] 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
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怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00