|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
. S9 ]& C+ Q" [5 L
e- T% b/ f9 M+ B6 u& ]% j& n. D 第一步：练瑜伽。- J0 R& C0 G- }+ j- V- z* D2 V
# W. s1 g+ ^; ^0 A 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
m l* w& Z: _8 @9 }0 ?& P
% E% p6 O& O* _/ p7 V! [ 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。9 Q8 U! M/ x) ^% U: L
5 J* m" W2 }: @ 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
: s& ?7 w* S8 R7 }0 s3 v2 i) ^
8 d1 q6 m m) L, W- T! _ 第二步就是美腿 w; K: a# v: ]$ h6 m
! u) ]1 h, i# p( u& c' a5 @ 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
/ Z }" s, k x* ? ?) F: W
) \1 L6 C" N7 C 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
/ A+ ?/ V5 B" r2 X* Q! Q& J7 J! f
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！1 ?8 l; U9 k) p" T% b
6 b; b5 t+ z4 u. }+ x 第三步就是按摩了。, Q; R0 z6 D' q T) z" F4 w9 ^
' _8 G) ^/ ~5 ~& _' V6 R
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。, a7 b8 `+ o* s+ R
" O0 n* X2 R" v7 K0 C/ R4 g" f# X
编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
/ I6 M# I$ |. s; H; d; A0 H5 N8 L
- I! o+ e6 l0 J 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!; V2 V( Q8 K" b8 Z
5 s1 }3 P0 h- u5 S3 z ^0 n
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。! U* D/ R V( E @3 r
$ H8 q% {( J1 M: s
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
0 b! i7 U5 ?$ \
5 R. |0 y0 ?: Y, o- s 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00