|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
7 c' m( j1 k2 z
4 ?; y! ?7 N1 U1 x! F7 A, R幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ ) L5 q! L) q O' {# f% `
6 h( g+ e; m* X$ a+ L( X
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
) T( `7 u5 {7 ^7 l# A# B s- o7 [% {+ R9 V
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。
5 H( F3 i% Y7 f2 G
9 t, O& l) X: b6 S帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； % R; g, t: X) z, t) ^# z9 }; N
3 J1 Q0 T9 A! y: Z+ l! o- c3 ~帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 ! Q9 k) ~0 }. V
, n6 {+ Y2 i9 ~
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
' U2 ]' F3 e2 v: j x) s+ A
' N: J; C. S$ j4 y亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
( h! ^, H3 `: ~2 l" B6 D0 O' k; r M9 B
\- Z# n6 m) N$ B6 o7 R+ g睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50