|
|
第1要事：“油”满全身$ T d& y! u# y0 g: V
' P9 c" e) l! J5 _1 D ~
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
" ^8 m, |" p5 \7 y! {% j' ?9 u$ [' n; x& D) r8 }
第2要事：砂糖去唇皮. ?: ^; x5 d3 `$ O% l
: g+ B# `9 g+ b+ y0 Y& x
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
2 P' c2 C5 M* V K8 B( p* H. v
# ^8 N1 B! [ r/ y4 F7 } 第3要事：茶包敷眼+ M3 F/ k: f) _. M7 O
; D8 {0 |. w8 }0 ~: P' {: \
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 m. D7 _$ F. }# e5 g* Z
' @! N$ _3 L! g$ @# }
第4要事：颈部护理6 A) p. Y: h, S# [% o5 a. G' g; t1 A
8 o& j+ v% J H; W
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
# \) [; m( U9 Y6 K
9 A8 Z, L: Y8 ~注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
+ R; C8 B7 G7 S4 j# c* p* S
0 g: M7 O" h X4 _) w1 C 第5要事：滋润双手1 z" m5 m8 ?$ {4 O$ v
3 B% q! q5 X1 I q6 x# S$ P
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ @9 r) z. X7 H/ b* X& ~ _1 i0 _
! D7 q4 m: B% F 第6要事：伸展运动
* F& L, C- C9 M( T; A* O
" I3 V+ G& [3 Z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
4 j8 j* G/ g: Q! y' J5 C4 }4 x, |/ M, J- b
第7要事：别喝太多2 k( l0 K8 g$ ]
: n$ u `! ?: N5 C0 |" Y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
! e) d( t& d/ ~8 f9 u: S: d4 ^9 X. J' Q4 \9 T% R1 o- {+ t
第8要事：补充水分
% X+ w* v5 g' v/ }# k2 Q2 j) E2 z4 X; L- p
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
( g6 A9 h! |: z! u& u6 a( U J, @8 I2 z. t
第9要事：回复脚力5 H) o0 Y g7 A# X
6 ]$ Z( i% k5 d9 R3 A6 e
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
/ w+ ~9 L$ T, ]4 K7 m
( L9 K3 G( N# o3 R( i: m6 e6 Y 第10要事：早睡早起
% J: w" J6 l8 ?8 m A" \# s# j1 z5 T W8 a& h5 a
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?