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第1要事：“油”满全身
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+ P% o* Z( v* ~ q* n 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( q$ D3 t$ M! _8 V- v
+ c$ Z& n5 n1 M% \; B! V5 a 第2要事：砂糖去唇皮1 }- O9 q# P) N2 O4 F- Z
; U$ [9 v0 ?$ S t 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 T+ x% H. o, \1 t$ C% o
( c+ _. d, L2 D) X8 e 第3要事：茶包敷眼; [1 X9 N8 }2 c. t( l) A& y
* f- F) q2 g W' |! Y' \ K 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% s4 E4 M7 O1 `4 k6 b* A. p
' Y( ~& M' M* h x$ D" v 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% N, Y9 f2 n p C
* l. q+ G, b9 J0 r( X2 t注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ y, j b9 E9 B3 W6 N) }7 e* f1 a: R
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第5要事：滋润双手0 u% n5 e" N+ s6 K" A1 j5 H1 h
/ N% r) {! `& [& c7 T* W 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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! ~. e7 `! Z; {* k# \( J 第6要事：伸展运动
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) y" a! f( L0 A6 X 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多* g$ f$ v$ E, @: u: a3 Z. z
$ E8 V+ m' C" h# I1 h" {" C 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! W3 ]) \! K) ^4 b# q
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第8要事：补充水分
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2 }: E1 W D7 g 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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# `& }3 u: u( G$ E: |8 P7 N第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ d, \: Z% @3 O% O8 P6 ^2 g6 Q
" u8 ~* m9 k7 w7 S! s/ v 第10要事：早睡早起+ [! `0 z% \$ ~/ Q& Y7 U; }7 v
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?