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第1要事：“油”满全身
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* c) K. S% w6 Y7 `' m 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 G) o; p" Y! l; Z) r: e# b" V
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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# Z* L, K9 p5 n, ?8 w" s 第3要事：茶包敷眼& C- Q- ~9 o5 \, g! _
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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' B* Z& M7 I. `; q; R5 P) ?8 d 第4要事：颈部护理: n+ C- [+ {3 s$ y, r. n
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, n5 c7 V$ o5 s& i' |' K
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) _; N$ y" I8 O0 t' w" e+ C
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第5要事：滋润双手3 ^0 L$ q6 ^; p+ V! [) @
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! o/ E" S/ z7 M5 J4 _
, a2 |, t' E4 Q, t2 V- C. W 第6要事：伸展运动
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; e$ [ c1 O' z2 X! m 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ L! h" }2 A8 t( I) ?
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第7要事：别喝太多: G6 k' e2 U" D1 M- w7 l6 U) U
$ X$ X$ p- |. e' M# E7 {7 p* a0 F0 ?. t 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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7 U0 Q. w8 N! }& _. A2 W 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 l* K3 u2 k, h' I) T. k x
6 \8 V: i8 @6 U第9要事：回复脚力3 V) k x6 B: K/ B, A: J3 D5 r$ {
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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! R7 Y c5 `0 }% {1 I6 q 第10要事：早睡早起2 o- t2 m7 q8 D$ ]
0 E7 h0 n) f& m+ k: J 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?