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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。9 ^3 p' Y* [+ p0 b) A+ O4 X8 e
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( } f* Z, o4 m4 k4 j, R7 W
! B% N8 ^/ X" A( |, L5 v* w F 第3要事：茶包敷眼
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- t; X- r3 p+ m6 Z4 i7 C: k9 ^ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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: a e& C* u, D- j7 M3 e& L4 | 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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2 S/ ^1 X: Y! `5 e7 } 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 ]7 w8 E4 l3 S" Q% Z& A) {
1 Y8 t5 P; v" q" t% I+ k" Y3 l- k$ M 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 I( u% G% i0 D( F
, l5 o8 R6 E4 o: O% {$ l9 G& g 第7要事：别喝太多/ x, z# a- G+ S7 B/ h' O9 x
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 |8 q& W; D4 s" F+ M7 u+ M
3 m" A$ h* _3 K# U2 p 第8要事：补充水分" O8 o3 f- P" M$ H$ @+ ?( v
6 }0 ]5 T/ K2 V! H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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- g6 J9 w& f8 {8 c& |3 ]- D第9要事：回复脚力9 I9 C. f) \) O) d: d' c# b
8 L, R2 g% J' K8 Y' D% n% ? 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ ^2 {" @1 ` h: ]. [) U
" B7 y6 T* I+ c0 V2 p* W' c 第10要事：早睡早起
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3 [5 d3 d8 m ]$ l8 ~ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?