|
|
第1要事：“油”满全身$ _3 ?" S% v. {& n
) z" ^9 A8 |3 F3 z4 j( V 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
M2 y: ], p( q i0 A+ H
, a/ T8 C' n( ^( Z8 Z6 r 第2要事：砂糖去唇皮! F- Y& Q! \2 O7 p" c
& d; Y. K; }3 J2 u 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
: N4 }* g/ O! x& H: l- E8 l. \" G* T( _/ D' a# W
第3要事：茶包敷眼
( E5 m& r# Q4 w$ T. @: M) U( Z* M. k+ H
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
. `* B# K: l: @; q7 k& s( s: u( N& a
7 Q+ x! K! Q3 I# O0 t7 @$ g 第4要事：颈部护理
5 G' D# q6 x8 O& q* r
* P) Z7 Y/ Y6 {" n) N- K8 r 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% B h0 x7 e8 P: e. o
( a2 i8 S+ l8 A" C' A
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ z9 r5 @4 b2 H. p
. X& c# @$ { a$ c* ` |3 e- @ 第5要事：滋润双手
% ^9 _1 K L. ? j% @, v f; e% U' B3 z/ c$ E- ^
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 n1 n3 n! _) ~* l
2 _: K9 x& W2 a0 H
第6要事：伸展运动, {; @& F4 J. U2 s* _
& _$ |: v" K. `+ j
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' _1 `+ \2 W$ K' A5 P
0 C) J* L" ]( j2 a3 O 第7要事：别喝太多
1 q+ C6 o: F. b# q( |% v0 n' p/ r# u4 y! y Q7 q6 {
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: ]" y" V# W3 j2 T; P( Z
$ n1 ~' K- S6 K n
第8要事：补充水分
$ A1 F: P1 i3 U, H7 u
- w `; s Y: A$ W- K7 M 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
' F" G( M7 M h& N; ^) L7 q, `0 |, B- q$ E# m
第9要事：回复脚力
# H! _0 u8 t: ]" ~! N% R' D/ c4 [) H; |
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, r+ j. f* A# H! ]6 O6 n
6 T! p- @2 Z, I
第10要事：早睡早起
; ^6 a9 \7 K8 B' s/ @8 v7 w" q p
$ V4 p6 ^4 l% n( o% V1 m4 J) i: L 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?