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第1要事：“油”满全身, D @) o0 ?7 P% o5 c! w8 a
. ^6 u5 w `( g& s 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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4 C2 t* y' a3 Q; a" Z( c2 S! q' ~) [ 第2要事：砂糖去唇皮& J; G8 H% d6 t) S
( N3 x6 t7 P |1 |9 L 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ Q9 w% R" Q! _/ O1 N4 }0 `
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第3要事：茶包敷眼! F2 t# Y4 ^; ]( c% K
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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! g" L$ }; Z2 ]7 O5 v" q: P4 M 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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H+ |2 i1 G8 P3 `! | 第5要事：滋润双手- @% h& G4 r% D$ X g3 b
! h$ C! s( V% ~4 \$ |2 i4 Q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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M2 w9 }8 O% c8 a9 R" M 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ O. h2 k# F0 B6 b }$ s) X
2 K6 {% e0 B. I( f, @ 第7要事：别喝太多
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# ^9 i# c! O; ^' @% ] 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 B# o- ]- `# k1 d6 a1 p! E" Y0 b
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第8要事：补充水分 ^0 \8 L' p m: m% z1 |0 i+ f4 \
9 D+ f5 [: f* l 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! X1 O8 l9 N- V' _4 L6 b' ~
) D/ K+ I( l0 v$ i8 i第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, W: F* q8 K' G; z7 ]0 e" T
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第10要事：早睡早起) g4 T4 W2 Z4 |% ]/ o9 l: }6 m% W2 ^
7 Z) M3 D# B8 S) D0 s v- H, H 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?