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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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" f+ q; Z: J; S8 y0 r0 ` 第2要事：砂糖去唇皮 c# }) M* p4 T0 \
6 R* y3 R0 `4 E. }2 r, w 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼$ `& I, u, r1 s! ?- V) T
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 ^* K) q$ @4 U8 z; [9 k+ O6 m
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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6 }( G) S$ T+ E* o4 L1 T注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ l: ~8 Y5 o) t' i; X+ k, O
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第5要事：滋润双手0 g4 \' g6 b( j8 t. B5 [; \9 E
+ o _5 C$ W; O4 }' N4 f% R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% P. P8 l5 j0 S' |: [0 o; e
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多* D0 |$ |' L' E& L9 i
! v* T2 m3 b' i( G/ V9 s" j' T 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 j7 Z9 v1 h0 h( j& h
: m- l: C3 |0 d- v: {$ J0 u 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ b, i$ g% m( n& s B3 B
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第9要事：回复脚力
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5 f0 w3 S" p5 K4 p/ J6 B% r 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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* Z4 t; v$ b3 Q$ [ 第10要事：早睡早起
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1 G/ I9 |- p/ i6 T5 E* s2 `: y4 m; M 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?