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第1要事:“油”满全身 C- S% M! s6 N4 f0 z
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。. Y, _ C( i M- S/ J6 P4 F
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第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。! o, G" a! A5 h( P8 F3 y! ?$ D
% c$ _0 m* R9 f 第4要事:颈部护理4 S" U6 C6 M; G: u2 ^( [* ^" k
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
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1 g% Z' L4 k! o9 q0 f 第5要事:滋润双手
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" m+ ^) c& q) A. J& | 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。0 v; T1 X; \7 t/ c' V5 }* l
7 Z" Q7 Y* E+ }" O1 W/ S. d f7 l 第6要事:伸展运动$ \( p* Z4 ~) C+ z* p; M: P- o
7 _6 l/ r( y. E2 W% } 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多: ]. m* d# P3 s5 L
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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& B4 a0 Q- t; h3 D 第8要事:补充水分
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, x; X+ U4 f; T w0 I* x* l V 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。5 m! u% w' K% e0 O
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第9要事:回复脚力
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: ], u2 b6 Y9 j# _ 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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. k# G( n1 `7 }2 ^ 第10要事:早睡早起- v; |/ {5 B# U, s( r
" L2 T* V/ Z% q/ T s1 d3 R 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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