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第1要事：“油”满全身
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% p) ]) I8 l' c- {: B 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 s) o. R- E+ v: o3 p, I6 e; d" O1 g% E+ d
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第2要事：砂糖去唇皮 C1 C& U5 G. @* k) l4 B
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% ~+ X) `3 @8 Z" J
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第3要事：茶包敷眼7 S* x9 l. C8 k# v9 u
7 f, j, V9 D% B; D" T+ ~* ]; y2 S 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理8 c$ t1 l3 h" O
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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2 ~" Z7 x; k0 f9 s" h* |7 F/ y7 f注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) m% E+ ~: V" S2 j9 R+ u0 p% c1 q
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ S8 ^& W& ?0 I a9 s! I& D
5 T1 I" [4 n3 d$ F 第6要事：伸展运动8 t+ }6 ~; Q7 d! ?0 J* \
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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! x3 \3 y1 u. x9 D 第7要事：别喝太多
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+ t2 ]% x6 m4 u! M 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; Q& B+ b: Z3 @) |
- {) T& j. H% z" M; ` 第8要事：补充水分
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2 W8 ?8 k$ y: H1 T; w; ~" G 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力2 g I' E u. F% { d$ Y3 z/ o
2 B1 I) y4 B# B; F3 Q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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) Z3 j' m) o- L5 X 第10要事：早睡早起 x/ x. l; w2 J3 c5 a
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?