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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 H- b: O6 _: v* v; | 第2要事：砂糖去唇皮
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. S7 b/ k- k2 Y 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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2 n3 q8 Y" L& b. b5 u; z/ ` 第3要事：茶包敷眼8 f& N9 X4 F( o& W
+ ?% m0 @ |& o" Z( q: ^ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; m) O( ^! b- K: D) g8 L `# v" u
/ X' ^; @2 V2 _$ }注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。# c0 h1 o( B4 U. @. }1 N
8 W# B# j# L; N# e. G, K* B \ 第5要事：滋润双手
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1 [6 m' `" d2 z; f" m7 p 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; z6 i7 v! |6 S) \
\( k9 a& Z; u) u- I" ^; P 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。$ k) A% [: Z: n2 o2 ?$ N
! i% ?, q) Z4 E; a3 x% Y+ a 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! J2 ]3 _; S' Z2 V- f) I3 ^# N
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第8要事：补充水分' v8 j1 a6 [6 l* q
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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' r$ U! q1 \) I0 m第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 o0 x4 N/ W: |, R
$ W, V5 a# {2 c7 n9 U% v6 T* D 第10要事：早睡早起) V7 d! w% [* S# ~3 n
: |# m% [+ D. }& L2 N 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?