|
|
第1要事:“油”满全身
8 A/ V0 S% i: T1 Y; o; j: y+ J0 I$ W6 M0 `& G4 Z
要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。4 Q5 C: M2 u" o8 k6 V( p
3 H1 O; p9 a( @" D' {
第2要事:砂糖去唇皮/ K! a$ a0 D4 h5 r! ^3 _2 ~2 i1 w0 _
% W3 ^. T3 T6 u7 q9 W) `
要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。; y1 A- c$ |" O; i
3 C0 t& b. y) l3 Y
第3要事:茶包敷眼
) @" M% D4 J: b$ g* M7 Z8 Y: r8 t
基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
, V }7 G$ _$ x& p2 u% h! D2 X! I$ B. b( O% v" g7 Y8 R
第4要事:颈部护理
- d6 ^; i1 z8 ^9 ^9 _' z3 z# T4 h9 q
对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
z# l) e7 T) y, Y$ x* r& ]; ]; I& j% X* P) q6 V
注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。
0 F$ Z4 V7 P9 t8 m" \, q z$ a7 a$ e6 \& w Q& y# G
第5要事:滋润双手! Y8 x$ K. }; X ^4 x+ S
4 c8 P' l: }7 Y. P% S, o 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
% c+ v9 J+ L5 A7 [* s* f2 x
6 s& s0 ?: l. o; U2 v6 a } 第6要事:伸展运动7 b+ E! Y- h' b. y1 Q! C8 J
v9 O {/ j4 Q! t
不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。9 n, B; t8 X+ @
& e6 H. @) f/ u$ @+ c
第7要事:别喝太多+ {" b {, |2 D: G( @! D
9 \; h0 \- g- g- u0 c5 W 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
6 u9 M4 w- e3 q2 ~/ d2 {6 h; g1 j# @7 Y6 k
第8要事:补充水分
& i( e4 K) B2 q8 K9 b3 t/ p3 t- r9 K
! B2 E. s" m. r% D 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。: \ @: q) f; d' Y9 z
8 s- ?" I1 C4 V7 i第9要事:回复脚力2 {; [! |- z; v0 |5 z
% C5 R3 n" p4 m 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
% W* c: P; o5 ^' e) U# ?5 h/ X, v# I+ } ]
第10要事:早睡早起! x) z0 ^3 P5 O
% X6 \5 K/ Z* [ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|