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客家擂茶
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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3 g& X& z& S/ ], @' Y 荷叶饮8 M6 E. V/ ?0 o5 ~, a# \# O
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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0 C% n/ r4 D( A5 h 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。7 t X8 G8 u# R3 p$ A( L
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶! f: \9 }6 b6 s5 y+ ~9 |
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。# m' T7 _9 G6 J, d" u$ O% H
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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% s6 p7 p5 b5 l: O5 l7 N$ d6 [ 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。) q9 X+ |9 i$ f* C/ r! P. U
6 l$ k7 z1 P4 [5 b! ^ 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶; h4 D0 a! g+ v4 n: _0 z
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。4 o. N% q* A, K6 w
6 z2 G- t8 }! V& P1 Y# t+ K/ L 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!9 d( o6 H8 A% B) O; n& v" l1 ^9 J
6 E' U; j. z( O) J/ R 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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+ p4 ~; |3 }9 s) ^0 T 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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