|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . G0 ]& g' x! O" G& F9 H
1 \- g' }$ S- A2 C* H# a
) U" r- h5 j9 }8 P( t% s
0 |0 I3 W( M" V% U+ I
3 ?, W. _% S3 b2 x
0 f( d% c# s. W一、重视晚睡前的“晚餐”
! I' Z' P z/ |! x1 \1 n
. t: N6 I, {3 x! w! i9 } 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 P1 B/ @8 {0 A- e1 m7 T7 S" x( m
& ^% E4 M. C: r# |; ^" S
晚餐包括：
. L0 c+ `0 i: w" o# m5 W" `2 {/ J- b( |! M5 \
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % ^! y; J- N4 A! y4 c* j
d h) r& P+ V' [: p 晚餐应杜绝：
/ r$ Q1 ^" M6 k9 I
# C$ @# A9 E! Z' I- }1 d* I, f; o 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ' b: Y8 u9 h0 w, ^. A1 n
) F9 Z) D( t3 g* ]5 X# c. f8 z' W
, s r' j; e5 b4 n$ J. i9 v. |8 |/ @% v) A
8 I @- m) e# V/ Y- t( F h- x
" F; [' Z7 c: q9 w! _! L
6 Y, B4 U7 t1 G# S
7 {# N# a- y( I- y2 V$ F6 x二、给足充沛的水分
- o3 ]: N4 U2 @# Q$ W9 `
; e% a8 A% D8 G" c4 z 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / j% q3 x) `4 n
- T- W' E1 h, F( x% D8 a o
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 J8 E9 O" p/ m0 S( i
. \% Z4 i: A+ o l. q3 [+ w' ?- H' l
- B' S7 i/ t& L! I
6 d: W7 B) V' f3 C0 u
' W; t; ` p1 W8 X0 L; |% E三、喧嚣中的“镇静” 6 M N! p- l& H7 K! ~
1 V/ b1 F! u x" v& t& P 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
- V2 R5 g0 b% l( p. p( n" T" Y. W8 c% S& `+ P& d
熬夜后的皮肤补救措施
7 k7 p1 z; Z {2 A. L( R 8 I8 u* v2 N" l4 u
( x( J- X' [0 s% K1 K2 y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
0 a; [* U0 ^% r! k. b9 w% u% z
; M" b9 o! v' D5 j- u: X _' X 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
( f+ E$ G0 E+ h g) D' G/ C( I4 t' U, R& a( v! J
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50