|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 U8 Z5 e, \- Q1 R0 q
; }- m. o- b* r, ^
4 E8 T$ e- A4 {" A' @; c( P
" X* S$ u5 x: [9 H' d$ ]4 q4 V% t
. H$ w' z% q9 r( }1 J5 w
一、重视晚睡前的“晚餐” / E: o* _# C! C8 G D
. A! w* C7 f) D* n7 H5 U: @: Z
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
( S) J3 l- m7 z: @+ A) A
' [0 o9 v# _" `& ~/ k0 Z 晚餐包括：
" u6 Y2 ~8 S4 X. _( \
* Q$ B1 j3 m8 ~) C6 M# \) q: u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ' Q& I1 M' T% a* s+ M1 T1 E
2 b+ ^+ o1 b2 t 晚餐应杜绝：
$ F$ k1 K8 x4 i1 n
: J3 f+ Q i9 M 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
& }! C2 d2 i, P
: i' ?6 M! O, e6 q- u, j# Q
6 v2 }, F+ W3 U& y. }8 e$ v0 R* s8 z G
! x9 V1 X5 J' @7 _" i
; X9 {) J5 L1 ~3 N3 q1 h* H. q$ t( a: A6 i! h H& O( m
, ]+ q6 G6 K$ p/ q# n5 E8 b二、给足充沛的水分 8 O I( o: y0 K. B1 ^. G8 B) P
1 N5 V' z8 N* n0 t# Y" ^6 R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / C/ Y2 h- t, X$ B: n' t
7 F: {1 Q& D$ `4 f8 P1 G+ }
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' \( A- N7 ~. I
! P# D' t8 O( O: x% }4 J' m( A% Y; c1 u9 s
. O9 c# v. a6 _1 j' I( p5 E" r! L; v8 g2 u
) A: Y3 H% u8 u; r( A
三、喧嚣中的“镇静” . M/ K" ^, H2 v( W
0 a" e# m# e0 n1 `$ K& Y
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 p) h7 S5 F1 H5 f6 O( ?6 R" K
; a2 c4 t8 T4 f) e3 T4 U7 D* v7 B
熬夜后的皮肤补救措施 3 r( j3 t, m; i) Q1 B- u6 b0 D
3 X4 R; [6 V/ e0 s, C
" j6 m9 V1 \9 z- @8 O. X7 A4 @ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; S5 g; U+ p* ~- q' c/ ^. D
6 f1 H7 P( Z* M0 o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 j! `8 @ ]8 T' |7 X& T( @% L; I
m1 u N y- m5 F& U8 g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50