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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 2 X( R; ?% ^" k2 Z; o0 w& J
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ ^: y, W8 H3 A4 a" O
D9 @- J) n8 ]: g 晚餐包括： 7 [( C* O4 g3 i, o0 o: `
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ V& x$ p8 y2 h" c k2 f# a" e
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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9 k& y& p# c) _% ^7 t# [6 G6 c二、给足充沛的水分 7 n) a6 B [- m/ _
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 a. T; z A+ U9 R# Q: E3 W9 ^
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 7 f. J! I* ?" Q: {0 r6 |! m. M
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- _- v7 Q/ d; J j o* G( G" o三、喧嚣中的“镇静”
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( F S& I4 f8 u2 T: y Y6 O8 r 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 q2 w% q, B p8 d5 c% e+ n) y2 y
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" M. h" S* N/ v+ s" \4 E
2 F$ G6 ?' Z% B7 f' I. K 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, x9 v- T( c& ]1 y, {
! e4 E5 u3 e+ f: ~# m 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50