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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 g3 X6 c" G; k( U( z" W9 W
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# N5 K* i) o9 A3 [3 {一、重视晚睡前的“晚餐” 6 _1 K8 [* H" ?# B# Q1 _: C
% X M) v- r2 O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 Q; h$ t% K! c+ I' V) ?9 e" e
8 m* \6 J5 p5 P2 U0 t 晚餐包括： ) ]( d) e, `2 p2 Z# y; U
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ( E3 o# M/ L- Z( w9 ~
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 % u% Y8 y* ]2 c! a
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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+ h5 `( }0 K: {& Y# r' a3 {& n 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 L, Q$ x3 N7 ?9 u+ J
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三、喧嚣中的“镇静” 3 s3 V6 ?5 n9 q' H( H$ M& P7 h
4 w% F2 j0 J. f1 s _6 w& c5 ` ~; [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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2 s+ O; h1 q. M4 q2 r* o# g 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. c2 T3 A1 R# j* A
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50