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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , Q5 O6 K i0 u
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1 w2 u* n) a/ I& P0 b一、重视晚睡前的“晚餐” _! l% l. @8 a" x( U
, p. N5 r4 M; A+ n9 b3 P 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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7 A1 C6 `: f7 K# I 晚餐包括：
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* b8 y r- W" J- l& q( r" n7 @ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 u* C* C# h; T- r# W
1 Z Q( M& P' I. J" J0 ?- B7 F 晚餐应杜绝： " Z5 z0 R# [# i5 m
! R6 f3 i6 w7 b2 k: ? 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ T! _, x' ^9 M3 z7 \
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- W4 A+ T7 F" S7 S* j9 Q2 n二、给足充沛的水分 % L( v$ ?2 n- ~1 L! r9 r
: Y5 O; e4 c; g7 O8 s' ` 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 / D+ k! @* Q p6 s- @5 m0 S2 |% f- j
5 O4 Q4 Z: o# F0 g) D% a 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 L" S* k! ?7 B* K& y: K三、喧嚣中的“镇静”
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) X: c; z. Y; L l: l- N1 l, N1 L 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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! I+ Z' I' S6 ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 D1 \5 O+ @' r3 y" q) u
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50