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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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( k8 E7 u, v4 D: ~. W( ~一、重视晚睡前的“晚餐” % Q% L' h1 \' m6 L# T
" g; ~! P i1 [/ I% e, w 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 a' e! o& a$ z9 x( c
: l5 O& m4 ?9 ` 晚餐包括： 0 I8 B7 Z% m0 N; }
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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. h5 h8 p9 ~& f. L. l- T P7 V 晚餐应杜绝： ; y8 m Z; V; I8 h, L M
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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8 x7 Q, B1 s q" L二、给足充沛的水分 0 P: k* W; ]; y* A9 p
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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; Y1 O p' s1 P$ K$ T1 b; p" h/ ] 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + l# Y$ L0 v0 P. C
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% ]- l, A5 J# m三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ! u$ D4 K$ K8 z( o& p8 T( F% l
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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: L- N6 f q* r9 H 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 x( ^. t7 h1 G4 k 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50