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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 N, t- n# l* f# z
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. `& H3 {' ?! z( J一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 M8 w& U3 y6 y' ]! `( z
- L+ p1 X( b( R+ C" T 晚餐包括：
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9 D7 H, l1 h \) o4 R! k 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： $ M6 j9 Y' v/ a/ j. R ~* ]
) C0 ~' O! y6 F9 g! r# r 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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% E; E7 X; E+ f+ p 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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" }' E' g" ~# G" A( s 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! I- u* }9 U) `/ Z- Y4 [
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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C9 S% m/ t$ c/ r* P$ m, I熬夜后的皮肤补救措施 & N2 c1 I" Q8 Y2 s! U ]7 ~
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M! |: Z _* i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* u- Y |8 Q3 l2 j$ r; z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 v# Y: Q/ X7 X
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50