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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : _; F6 M* }! k7 H
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# |. [8 t) S8 o8 W R4 M2 B5 b一、重视晚睡前的“晚餐” 6 l d- x g2 \7 i9 G+ c& D
( g% J/ E6 }2 O: h6 v 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 F: J' _" H6 f& S9 C! J( y
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晚餐包括：
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6 i1 M) ]5 y$ p 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 z8 k/ n# D7 T( J/ X! A
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晚餐应杜绝：
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^% O( `; _" k4 Z( i3 ]0 o( c 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 - _. b- A' E! Y; U4 n
% t8 Y3 z& y2 w 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 r D" R& m7 W$ \, @3 m5 I* X) E0 s7 S
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * ^3 o9 F q% @
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9 P' d3 m8 V) G2 v$ w三、喧嚣中的“镇静” ) b) ^2 D" D- V4 {6 t4 ?' V
! |! c* R7 Q( r! B& D; i8 z9 o9 X 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 : A; H2 o H; r& @& s4 h. I- ^/ W
: h4 A& O/ \# ^6 i3 C3 N熬夜后的皮肤补救措施
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2 t8 O: M4 C D( } 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 }* H8 z" Z$ o' Y9 x
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50