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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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$ M; l; k' ^3 D! p/ R* R/ r( P* e一、重视晚睡前的“晚餐” + m: E$ i9 k) T: X9 u" U: b
- n" ?( b4 g1 W0 W 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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1 B, H( E' W0 g1 C' l+ r; x! } 晚餐包括： 4 P @0 c6 Y: H) y
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " }8 v/ s( M& N) I
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晚餐应杜绝： 4 h7 A2 z+ i" [7 O5 e, p
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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9 I) t ^" `& h7 w/ H) ]$ P% Y二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 9 q7 Z! \) f: A
% J' p2 x" [* c% a0 O4 \ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” ; [7 J) W( Q5 Y& y2 m% [2 a
- \# X+ J& g5 }: s3 X% ]( i 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 & |: R6 h! ]8 Y. e% z# F$ x: I
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5 W6 c% b6 t. W5 k 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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5 u* j. N+ J* z; ^: t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50