|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . ]& }7 m5 c! E- H/ d6 F; j, g
; G! V' E: _: r! Y, i+ Y# [* a3 U3 a/ _ M' s; X
$ x3 g; i8 @8 H' w
+ v4 P; I. s1 T& h) ?; Y
; D5 s( y: A) ^- h q' h$ Z) F: x一、重视晚睡前的“晚餐”
0 ~/ Z5 J; D8 r8 Z1 v9 E" A; n1 |- n& J" H: Z
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ E0 e4 K0 G6 H0 X; E( Q
; |/ ^7 Y b* [ \+ z$ i
晚餐包括：
3 F- c0 a" W9 N) r- O1 }/ U1 V) ?$ G
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
/ t3 x! k) o6 w x; t( \' x, @0 ]/ \0 |: v9 m) Y
晚餐应杜绝： " p- e6 p8 o& h5 }3 o8 F2 Q9 K
: v# [( v( B0 U$ F2 k- x9 }5 m
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 l V/ r" d& a! r/ t4 g) ?
2 h4 u G. y, X9 a8 Q! O
b! n0 \6 q/ n: V
" I& ^" Y5 @( ?- ]5 L
' M8 w8 s# o- g9 {- D" K- t6 N- P7 h9 L7 C: Z1 C9 L
5 W, I$ q0 a# d' H( _
0 ?' E& n: }8 a. `, Z二、给足充沛的水分 U# V) ^9 k/ Y# K( h; ?! O
. `, P% R/ z9 I, b+ P
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
: o8 c0 _! O) W1 i
6 s! C0 y, L) E2 R; D# j& z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
1 {) V; n4 w1 c: G0 B, p* g( T1 i/ i
$ r; V9 g7 Q$ o9 D) ]; ^* J( o7 W% F) s) ?8 q) i, z H( n
; h+ j7 {1 F' \% i- Y% t! r/ ~
6 o, `' B% b# O H) |8 o
( l! y! M9 E2 ?+ Y5 }% N/ A+ w三、喧嚣中的“镇静” ) S$ p7 H, |( j/ u& t4 e
/ `) G ?6 Q, y, r- _
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 [6 @, e# ~8 H' i. Z
8 U' w: A4 ]* o O1 b2 X4 `- T0 N
熬夜后的皮肤补救措施 , n% ] `- H L" L
7 G) O, X4 h* c: n2 Y
3 c) a2 D' g& Q* z8 Y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 ]8 k1 |2 U2 U
' j0 ?- @- J l" ~) g
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# ~, n1 U( ^1 k$ q" ]& C
9 \7 h9 s A% X4 E 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50