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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 `) c: x$ g8 w3 j- l+ o' y% X
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5 F- x4 s: a3 Z u一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 g/ `0 f, z4 t" r; t
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 F, W. x% j, G- s5 k7 e1 ]
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晚餐应杜绝： " [$ d* `2 @6 K
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 ' M! z- s8 v8 u
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " w) z5 c8 [ U; C0 w& Y; U" \' Z
. Z8 Y& A5 I9 N% z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / T7 k9 L: r5 x! b. {7 L) H! c. v
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j V7 Q# m' M U- G; D三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # Q2 p9 g! t, L. d, @
4 A9 T' z2 K7 z K4 n8 t/ E熬夜后的皮肤补救措施
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! k4 F7 f- H# _9 C7 M( }" D7 f 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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: c: P0 r5 @( z' |* A) F. d 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50