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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 " A( [& R* w3 ^# U% Q8 e/ t
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( c, K. m! A; e4 e% C( ]; K& [一、重视晚睡前的“晚餐” ) Y* m6 H1 I' K7 Y
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： / g4 _. J4 j" g% V$ h
0 k: X0 D6 ]3 a/ G' O- E/ e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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8 [# ?2 [0 f# }" ~% j 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 I, O) [3 o9 j3 j
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二、给足充沛的水分 - G8 R6 t' C0 e/ Z
5 y9 T1 x( M% g6 T4 J6 | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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A6 H- w8 a7 C5 T7 M6 z* e 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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, I: m, C' y4 u, Y" h3 c! Z三、喧嚣中的“镇静”
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& N5 E) A5 R; u 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " I, W# _( R8 u
, v; B$ m- G, [, b& |% I熬夜后的皮肤补救措施 ( _, y7 J5 A) U$ m! S2 X' M; j7 P
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; j0 n# ?9 \. X3 x$ P( n( | 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& J3 \3 ]- h0 N6 ^" V; ]
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 p& U6 z8 X0 Y7 z
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50