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别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟，其实这只是表面的滋润。要彻底护理，就要依赖你睡前的准备功夫，才能使肌肤得到充分休息，焕发自然容光。
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第1要诀：“油”满全身 + w/ ?5 t# B v
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 6 t- q% {0 I+ R/ p6 t r
- E7 L. x. w, P3 ~( i0 w第2要诀：砂糖去唇皮
; b' A6 d/ P Y+ [要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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, |: r) n3 ?! D$ E' Y1 l" M+ O; y第3要诀：茶包敷眼 7 [" b! ^) C2 m5 S
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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9 y+ k: y f% l: I6 H1 h+ n9 Q( A第4要诀：颈部护理 " N8 `3 l) W, p/ }8 J9 W' e: h
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
+ W( O3 d' O2 v2 {# x* o# P 注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。透视颈部秘密 ) _4 a; C0 b0 b; `; ]: O
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第5要诀：滋润双手
- N$ ~- N3 k" K3 \, L 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。 . T. \9 c$ j' \3 [) Z# y& M
/ P; d- |' L: a第6要诀：伸展运动 7 A2 y* z7 ~6 P$ e$ G, Y
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 & U% @$ d% I9 @9 }+ S/ N& \
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第7要诀：别喝太多
. b+ `3 E6 l+ g+ y, k 各位靓姐妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 Y; x# S) @. _3 `
- F+ w" R( ^# \& G第8要诀：补充水分
% k0 ^% o+ ]& H( r. z 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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$ T4 X* r6 p' v7 @( \) J9 T$ ]第9要诀：回复脚力
$ x5 a! q( Y8 N7 p 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。 * T, L+ z x, _1 S' @$ @; X
第10要诀：早睡早起 7 x7 \3 _7 Q' B. Z/ |
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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发表于 2008-9-24 19:50
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发表于 2008-9-24 21:15