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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。% m& i q; q ~; H' `. F9 l, O
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
( x3 p: V/ z( ` q$ S 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
9 F6 Y9 O" B, u+ e- I0 Y ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。7 w, E S& ~4 A6 j7 ^
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤3 @' I, t. ? U' l# b
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
! M5 v+ V1 A6 U' u5 z% j 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟, c5 l( }/ d% {2 \
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
7 {! \/ _2 U1 z) Z6 _5 P 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤! `5 n2 R' U8 ?" j! V
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
# W. q1 [0 v0 V5 w+ ~, Q" N1 v; M 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
7 f) u( N) s/ N6 A2 h& ^- K& t! B3 A ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。/ k+ L! H( {3 z/ \ y0 s
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发表于 2008-8-20 15:53
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