【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
, [) g8 G- ]  D' W& i作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

, B& n: q/ k6 n" x5 x/ ^2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# q% e) J  c# X作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
2 f" j6 m  L1 V6 t功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
+ E4 k+ r+ u7 i( e, `
8 x0 u& Q. n3 z3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
: l6 s, V+ M+ d1 h) r+ D* t作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
0 D: u: b4 p0 @7 w: `
  u+ L4 q: `+ A  ~$ v5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
6 [( _" o9 e4 W1 f- M/ P* G作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

% D+ Q  A( g8 N, T6 g8 M3 z% r+ H6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
" \+ t( l9 j) Q" u; `
. a5 M! ^* f# e- G# I) b% D' w- \# j7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
+ G4 u8 P9 o* s) W/ H作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
1 ^! G# [" x% C  |5 d功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.