|
|
1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
* s; ]7 z) u% d+ U5 p( H作用：补心血，健脾胃。
; f/ f- F2 E9 F功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
1 Q4 H; r( a0 e F0 J r$ N
1 o" T2 \# Q: V% O7 \& j2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
6 @( G1 [5 N1 ]1 [+ Z' f作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
+ Z" N* f& M9 K5 A5 S/ s& C( y功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。: j8 d9 y- t/ [% v. `0 b
. Q& s6 c3 z$ k* T& o% Y% S% o0 _3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
' T# e J4 ^# g# g' I9 w作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。 x$ S) f5 b* B' R* p; L: Q
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。5 {5 b8 g9 k% X2 }/ w! M0 l
" U' u3 U( U, \" d" s4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
! ^1 h, y1 z" t& \' ?$ e作用：生津清润、清热化痰。0 \* J g& j9 F0 _0 N/ W
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。, _2 C8 K/ n. }8 c5 b9 t" |% J
( @+ V8 P+ s" g4 y ?7 q5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
8 Z. Q) |& Q! Y- R$ R作用：养血和血，润肠通便。( K9 }, n6 A* k
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。4 I5 m/ p: E! s
- c) c: G7 D& X4 s" ]" C
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
. q, ]$ B% S/ ` T2 K作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
* x# g& D* w; Y6 y功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。! {$ M# a$ M$ S3 E* U
" K: P3 y: _# P7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。% b6 l; Z }0 T
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
9 t4 W2 z$ i, y q* B, u# t5 }功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢LZ! 