|
|
1、头皮屑0 V) h' F" m/ v2 w
" z0 f: n& Z8 M9 ?* U a& S
可能缺乏的营养素: / D' u! W6 v( y/ R* [ X
3 ^" Y& b) c) L) X& H) t1 R
维生素B12
* t- C; o* Y% ]0 T
- u4 b% J( j* |+ l. t. T3 I 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
9 m& \: c- E) R5 `! x$ B) f) }* A4 z. o9 O3 B5 z& d2 h( @
维生素F " H: s/ u5 z' K- M7 |: U: o& ^, [
& B' B$ T4 ?" A% D2 _, z 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, L, q& s9 {: D7 a; N- n
7 B4 @- N k' ]+ _$ @4 P 维生素B6
7 \7 v3 w9 U7 D6 r. V! l' @2 M, \7 ?: g6 L2 {: \* r% W* f: Z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; m* v# ?& ~' S; f
, Q+ k2 m" I6 Z! R0 h- \1 x 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, s! {4 S) V4 U3 N, o: d
$ b7 W: x3 Z3 g9 @9 L/ A 可能缺乏的营养素：
( L1 s; k6 h, z( x) b- I3 F% @1 K+ ?% e% y. {" S. F. A0 @
复合维生素B 4 A& L% K" y# m4 O9 t- w4 a
# {& [: a9 T( i6 m% y/ r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; B2 s4 N) R1 I, y2 {: v; m; L
4 ]( @8 D+ k( ]" v1 `7 r8 d
对氨基苯甲酸 ]3 f1 N$ N4 o( A d& R6 A8 S* y
3 s/ k# l" J3 q# x7 s 需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 f& O2 K' h. {) @" g
2 J, S ^1 J1 N5 b2 s* l( B 维生素F $ m+ |- g* B0 x; Y
: F% @* R9 x3 i1 M$ U0 y& n 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! v/ U" Y! j6 {9 i. E; y
1 y* ]. `; Q, A. o 碘
3 Y( C# ~* x+ q4 J- W8 H U. |! c& R2 F2 a1 U; F
需要的食物：盐、奶制品 / T+ \5 N* k3 j9 {3 }
) q7 P) x6 O5 ~8 _. T) z 3、脱发& x3 t+ k. t+ ]) w& ^6 g' d
: X, m0 l- U+ H5 L# ~7 U3 `& z
可能缺乏的营养素： , c, ^6 K8 w2 }9 [4 a
. q/ I- ]2 V; @. m; ]
维生素H 0 B, F8 I [9 t h$ r3 O6 C, J
& a; G; T8 [: U& n
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
1 S7 l$ t' w' X' [& ]3 W) ]! m3 t" O- d- k& [& Q
肌醇 5 s. g% V. ?+ u- H
; q4 I9 c$ k* Q/ B
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
- |$ ? F' h+ }" l; L @" w' r& |0 Q+ k9 P4 B# c
氯
R: v/ [. ]: O1 M( D: l. A7 _5 c2 ` C
需要的食物：一般食盐
. Q( O! h2 A( d# q/ j2 E- U/ G" O0 e' t# Q, H* g2 Z
复合维生素B 8 q" R4 Q$ J8 s6 e8 h0 @2 s2 l
1 b/ p6 T- f5 x. s+ h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
4 j6 N! c% _4 e0 \7 M- r" D% U8 G0 _' n& C) v5 C7 j( l
和维生素C、叶酸
! j8 @7 }% f S' w4 N# @
6 ^- D5 x% t- W: i7 L8 {* c 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46