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1、头皮屑
4 M$ K( z3 j5 H. Y8 u
: e6 c1 d4 ~3 q2 z$ z+ y' @ Y 可能缺乏的营养素: ' d$ r: E6 u; y
5 S) f0 X# F% v- I5 _
维生素B12 1 ~, H: i5 ]: p! q
" E% c& k6 b& ^ K: S# X' b 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 n, {$ z8 P- w- s& {0 s
& ~5 t0 \) b- C9 i: i9 c, M 维生素F ' O2 A) W7 L- n, R
7 [( k c0 b0 q+ a+ `. r8 K V
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) \# o. u( l- f: ]; `
" y# k6 K1 H1 J& j: K. T+ W/ ^
维生素B6
- X, t1 [' N0 x/ R/ M' S1 P' G7 b' v# @& S
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - Q% D5 v3 l* D, }
8 Y' R& c" J/ n5 F
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 @* a& ?. _6 |3 R
3 b6 x- q: t2 Y# m9 W" g( E 可能缺乏的营养素：
% }$ [; O3 m* R; h/ f
! l& v4 ]" L$ g; c I 复合维生素B
0 Q$ h! Y. A( y" [- @3 j( O5 A8 _ N+ N4 `9 v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
' W8 M, B4 ?# F9 o6 b% ^& Z) r( u, I G `' W+ [; m8 x8 W7 }
对氨基苯甲酸
9 s) a- ?# I+ F7 F5 ]+ {/ h# k0 n" M" v* G8 f" X. `
需要的食物：葡萄干、甜瓜 " q- ?7 x: v" q3 x) B1 f# `! k
: d7 C5 J x Y" z
维生素F
7 f& ^% c+ g2 t+ m5 s. O! P, U6 I
+ E, x& |* j- ^( c) W3 e 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: b7 S' Z/ h+ C! J$ K9 Y4 P/ p5 `" d8 }$ X) z h5 S9 D
碘
( f9 I* n) u; P4 I; e: q9 x2 Q$ `. }8 o' X& t
需要的食物：盐、奶制品 & @ |# Y3 ~2 V1 i O
8 s; f( o0 I( _2 M9 x! n: c0 p* Y# j 3、脱发
* `3 ]# y/ [ u+ b; `; H7 u$ @# H& b
可能缺乏的营养素：
7 {, e. ?: j5 q" g: i9 v8 n
2 w8 O7 |+ a/ d# Y- a: p# q" c 维生素H
) J' M& k, O7 |3 V/ q6 A
1 ]! q, r5 A# T 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 * w* Y" K: M; O( I" Y6 E2 w
( w5 y# ]+ W) o1 A8 ?2 ? 肌醇 ; `, c. S5 Z/ W" x. u
6 j) J( ?0 B1 }/ V5 r3 M 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; `! }1 O9 P* f+ h ~
- }# y% x* j& s8 N) k9 M( o4 W 氯 1 {) Y: F' x$ \' }* {5 T. ]
7 b" X# h) H ~+ s8 m& t( R* F( T! {
需要的食物：一般食盐
% F O% T5 b8 _) c3 Q6 m/ o3 ?- G) G1 `- X9 G* V* l( ?8 d
复合维生素B
k( K# ]- n Q2 ?. X) w3 E1 s" p. r5 S r8 U" }2 f& O& Y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 7 h, F7 a/ \- C: g
$ R- b d8 ?6 H. p
和维生素C、叶酸
. J: Q# U9 |$ c7 n4 i
! Y2 R- ?0 S. R; e* x& w' D 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46