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瘦脸常识：2 i: i4 F8 A8 j* M0 T" W
: t- B. x& N- [4 S9 H6 B: m* m* l3 M首先，我们要了解胖脸的三大因素： {: q% {- Z5 n6 K; m9 S6 s
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。$ \7 b, }9 n. Y3 V7 z2 l* V; D3 Y( F
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。) y# c1 i) q7 W9 W Q: o" P# W
3 [$ _8 u% P0 ^) Q! u3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% z: K2 D; f4 Y& q7 | s
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* U6 f# K/ _( T) l2 s5 w5 s瘦脸方法：
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" S3 o. e2 I5 C2 k# ?9 T
" O+ Z$ S. H; T0 |0 Z d1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 X2 s3 H( K' ^% ^
2 W8 x9 [% f* l4 J& n W2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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: }! S r" X8 g* i# r( `8 y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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) o c8 u/ e( K+ E4 u* u4 a准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ @! J6 f. J2 D, q$ ?! m, Y
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ F, _7 G' V! w6 o' ^
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，