|
|
瘦脸常识：7 ?4 y: V/ w! O5 F
, N8 H! v* E7 o8 k! s首先，我们要了解胖脸的三大因素：2 u! j5 b. r# w1 f& V1 V: U
# W( ~' o. v2 n7 T1 `% Q1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
' y0 ^( l/ d0 O+ V! p: ^% u
+ z( G# U: d; P0 `/ G4 C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。$ Q' c; ?3 G+ `* Y
; g0 e4 X9 A" {( G& I9 p9 g$ _' R3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
" J8 | ^2 V, y3 T* g+ y
4 C; Y. Z0 v$ A. L9 ^
1 p1 t$ U K. {# k' l) N瘦脸方法：- I( H: m# ? A9 e5 f3 a) B
0 l( b, h; \2 U* c
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" T2 g. V7 w* G* T5 A
0 D8 j2 [' e8 J
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) x/ Q9 ~% B8 H" R4 P
* r3 I" P* W u; U f2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" D* i* ?1 U- g
?( \; w' j" B! l [1 y
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 v5 m3 s7 U/ c" s( L
* Z( _4 X( K/ x) H7 m
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
" T* n, b- e% ?, M$ R
9 H. b# t) f2 u准备运动：进行3分钟有氧运动。& S0 b5 [/ i7 K1 y
! r" l6 B& y& g, E5 d' A
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
! M* J9 K# w1 J; j( ~$ R
2 R J4 y# ?6 z, X: h+ x' h. V/ Y; \第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: W2 h4 x( h$ p; }# d
+ j1 }$ G5 r" |) t. R9 Z2 \
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 |7 t; t w! }0 `3 i. \
# b7 C" G1 N7 m1 v+ T第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，