|
|
瘦脸常识：
6 w' N/ c% }3 A7 A Y+ q9 k2 N0 A2 N/ p: k* a* L5 F
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
) t$ N7 Y6 V9 _6 B# W
7 U! Z" p, i+ g: L$ t1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 N u5 f7 Z2 r
( H# q* L, u2 P: o
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 t, E: t* w8 |" \0 u! s1 C
* l% N' N j; |0 ?# ^* p3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
r( Q9 R h7 a6 i/ n; T( y" W0 q, Z M1 O3 I9 O% L% f
+ U+ e% }7 a$ C, }$ m( L5 ]1 g# P' |瘦脸方法：3 D! D; \' q+ a* C3 l( v5 E
5 R: l) ]. K/ P7 q7 d7 Z
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。( E. Q- Q) z! @, @- j+ Z
: G" U, }6 {& B% S
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
% P$ c) D& c) L, Z# D
* y0 f* n4 ]/ b: @' N2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 y T6 {4 a+ U# s& M" E( K# C
/ v! r# Y; h1 @* T
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
+ q' r* a4 {( q3 b# b& j: D9 ]3 ~( Y1 ?9 X* a! A+ Z3 @2 L
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
) ?3 J9 L& a# E- g* b& i* `& {6 s5 n& N; c7 g/ ^ C
准备运动：进行3分钟有氧运动。
9 D' E& r, F0 j% l) b1 b+ k+ B# u+ Z- A% q. F; I
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- T: N% U) i) B7 N! G
+ y" s2 B( J0 n& |) l& |. D( s1 ^
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 [3 s9 K( ]- V) [) N/ v+ Y
2 Y# [; |7 ?6 g1 y7 O
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# j0 S6 g: a$ s- ?. K* r) p
. u% q! \. M+ M& w E# B1 h
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，