|
|
瘦脸常识：- u0 O! {1 s1 Q. c- @
5 r3 N% s1 \9 W# G; Q; w首先，我们要了解胖脸的三大因素：
9 A* F& C& i! C$ g$ d/ o/ f8 e9 r- U2 B. U( ^% n
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
: V6 \) O* R; _' d! v& K
# Q, [7 R! ]# G7 P* x9 S( t2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。7 l( M" u! ~0 J
( r) ~* @" H: y- N1 U3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
f/ r$ _$ i0 n( |- \5 V9 D. }1 u
9 i! ?& M7 Y; w; Y* ]
3 {" l# ]- r: c) H! O9 m) w瘦脸方法：
* P6 p; Q5 Q# [" l, m9 `
! g6 I; b1 Y! }# l2 b 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! Q" n, |& g+ w! ^5 E: J
h- ]* h( h; J+ G2 `1 b1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" C1 K% ?" x, ]. `
0 K8 G; c$ J I, `( a4 j
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, P* g5 U; V. H% m
3 k& j7 `$ f8 ^. g( g' a& P
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
5 F; l% P% O7 Q% w, Q
1 c& i O ^# |4 ~3 ]3 O& C4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。8 H! r7 q$ ?$ ?, ?( [: O$ L& l
+ o& g- |; A8 ~; T) b准备运动：进行3分钟有氧运动。% V# E7 o+ A. h4 \5 d. F& k9 c
8 ]$ h. Z1 D0 f, t5 C9 \+ U+ k$ z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 j2 Z, Z( w( @9 h' k5 t3 q
' R8 X* |7 H/ h- y- S
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
* G4 @3 U0 U- ^# B7 [6 g6 M; r0 A$ t& F, H& m0 v
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
% D4 }8 e, }4 H* Q( b
7 l7 M$ y2 O& }& t9 G1 N* [$ x第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，