|
|
 
" Z. u( {, v, s ~$ R9 O9 p; q' u" s& }- V( {
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- n% b, V: B! v6 F
/ p9 s1 h& T3 D. W) y6 H( T! d1、面色苍白型：气血不足8 K }6 w. Y" f& I$ e7 N
" P$ U- P- t& d, i食疗：蜜汁花生枣1 C! L) j5 ^8 t) }) y+ g5 v/ W! @
6 J) k7 G9 ~ P! i, L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 C- o7 N: M4 }
. r7 m2 U( J) w H5 R) \1 y( i" M- R
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! l0 }1 s1 `5 \7 J; k5 ^
! P" _3 d/ e& t1 K" `
2、面容多皱型：脾胃两虚
3 Q/ I& X5 y, S; d$ A! Y
' F- ^- K! q" R6 k* t% y食疗：什锦山药泥
* a' t ~! ^) k, m$ \8 |
6 O( D: c# V4 b; q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 O0 _& G/ A% o# M% P7 {' P6 Y7 ]$ I
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 D; O' @1 u. b2 @- n9 }$ N& _" @$ O+ y
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( O$ b$ A! Y( A; _
/ w/ d" a- J, N+ C9 X1 \& |
食疗：笋烧海参' e: g) {8 C ^: g
) v5 y6 |. c K6 K
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% d+ w& V3 `, U" B- S4 n+ [) n( |3 }, C3 Y' ~/ U' L% Q1 w4 ~2 d- x9 T7 w
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 i- C" y% k& ^' u5 @
" e `0 G, [/ n# U8 H/ Y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
; }/ h$ q4 w& J* M, Y6 p" C/ L, r7 w% J5 m5 N/ n, r
食疗：栗子炖白菜
4 g, ?3 Y6 L9 g, L* b* n( T8 s1 U! y3 N5 j; u
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
5 |; ~( r& f; C0 U7 m3 M! ?# z7 V$ k7 F' T$ u3 d+ G2 n
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
" z1 V2 k4 I1 q, n( {/ A/ B! S$ F3 f/ k3 ]# C7 b n1 b
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! a, w+ x2 g( m6 q4 t1 F
9 h; R1 z+ L3 B6 S食疗：海米炒油菜
7 r {7 t/ U9 z: A, w& f0 ?8 Q' R5 P, _* @5 a! g M: L
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 a5 D# G+ c' I' I' y
5 L, M& g& \9 s8 v$ _2 V+ E
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~