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0 B5 c( Y, A) C. G7 V& t% |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ X) d' p0 H) I7 m" W
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1、面色苍白型：气血不足; _" e! {2 n" P! n( @9 I7 V
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食疗：蜜汁花生枣
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" @0 x+ ^( M \7 `9 L+ f9 m做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: E$ J. ?+ `& j8 f# |4 x2 _
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 g8 M* ~# x. W6 A f
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 |. h; e b) f" D
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 f4 ^8 r/ i8 K ~: a1 H/ K1 v0 L
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 k; j; F$ s& N; Q' M( y) `
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 U1 L6 k' Y2 H* P$ Z, W
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食疗：笋烧海参2 @0 G! V: g& z7 S* [: l
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! P% W6 N* `) n k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜& x4 q: O& ^& H* q8 F( ^7 n8 r
- y$ `* R+ i, [) E' U做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 O* ^6 G; P( K4 R$ r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, N# r0 P' r! v( T
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食疗：海米炒油菜$ A+ m+ k0 m* z/ O
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 e9 x3 @) p; X! _
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~