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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

1 ~, C) V% o4 B, k( c! I
/ n% o/ C" p- R* A* U+ C, f8 L中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 c7 j; l5 c+ Y

( T3 N4 p" u) q$ c& S  d1、面色苍白型:气血不足/ m* p8 Y% Y# P) h9 N9 U
+ I1 {2 F4 f+ M# V& v3 y
食疗:蜜汁花生枣7 u) W- M# z& L
% V7 ]" q: }2 F
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ g4 g" C* S1 Q

' S+ Q1 ~$ A! K% P* n功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。! y$ n; Q5 u8 V7 w4 e7 I

. X. F" I, j( w$ d" v+ A2、面容多皱型:脾胃两虚
3 {, g. h2 k' g# \. m$ B  q' @1 V9 s1 m% B! a; ?$ w: s& f3 q
食疗:什锦山药泥
! i8 O/ V) t4 _( \+ w0 f$ ~$ i  q; ]2 c, B( U9 _
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
2 v9 y- s; w  N4 W9 d' C& s# [. w: b# o  I. g5 s
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
" p" V6 k3 z7 @- g  w" L
% _. A2 D, I4 j+ |, \: B3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
8 M" W3 ]& C2 ~) N5 z% {! p" w: |# {; f. \4 l
食疗:笋烧海参/ I- Y. l7 }! f- ^3 E

1 |" n  e& z& `8 ]做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
" E9 N2 B- [- {) s! [+ z4 C+ X# H9 H( N
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 w, E2 p! `2 W' Y6 D8 q
. }) ?/ Y. W) \2 U4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
, E  @0 W. x+ [: l3 j, t/ A5 }+ _8 Q
食疗:栗子炖白菜: H9 G. z+ V. X: H+ E

# {8 ?: i2 A( N  E6 \0 K/ P+ {! u做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。5 j9 W/ Y1 b7 S  ?( i+ E

/ [9 z: ]7 z( d1 x. c! s5 e# k7 z功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
5 U5 S5 y; l8 F
* w) d- ]8 P+ h  Z% K4 `' |2 l5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。* l: o' l5 }" q2 s! i7 f- Y5 N3 y
# r1 w/ H( w' r+ B* t
食疗:海米炒油菜5 _( D+ n# u" U2 O( C$ U

2 o# b- L& k* h2 }做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
' N3 {8 G$ Z3 |9 e- X. p  ^7 l- s5 m
+ n6 g$ t. H  [功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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