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6 T4 Z! Q; o6 D5 ^ U( q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% @0 Z, B% f) H5 Q7 }
$ q* B: b$ w( p8 Z1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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7 \2 U/ U* D" W( G. c+ {功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( l8 ~0 [7 w8 W( Y$ A- j1 z
" U- Q# N" q9 g, n; u4 U2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 |6 j% R' c5 {$ t% E" J食疗：什锦山药泥
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4 x/ ?, |5 X6 k5 ^3 A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 S ^) r6 ^: _6 m
1 r2 r/ t5 x. M3 L) n功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 j2 ?0 N; Y" R2 A
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 f+ g+ `( F9 _9 V2 Z' x食疗：笋烧海参" g* Z. a' K0 B( `
6 ]3 d3 |, M! [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 ]1 l& c' m$ a5 {. `% k功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 s4 h6 ?& P3 m- E! G3 d2 C
; t! U( e1 t+ v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 |* O; @; x% w# F/ i
% R |% {' t3 K* {) |) d8 Y功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* [9 l/ ^) \. u- j; S
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜* x' ?- n' R( r& E- _
, r( P5 [( l7 W; Y+ g2 L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~