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8 k& p, h* c$ b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! {+ h+ ?+ i* @% n1 D
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1、面色苍白型：气血不足
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& w0 D) k$ \2 _6 z食疗：蜜汁花生枣' B2 b3 K' z }' D* S
0 g( x/ ~0 L# j1 U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; d* C6 j+ `- t& c+ j9 {+ _0 b
. Q" ]1 O& N2 a* N" T功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 @! v. s% g) S% g* K% k5 p. }* Y/ X
7 [# a0 c: ^) y/ ` M2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ l4 T% E) n1 [$ B3 ]6 }& W食疗：什锦山药泥
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! C3 x* t0 m8 T; _$ m6 y. l: S: ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 `! N0 U" Q: d. C) b! I# b3 {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; B- t+ t; r g4 H9 s8 V, [
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参) c# p& a* b/ ?7 f- d! H; h4 g
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 v/ q8 ~* L& J, v
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& |: e1 Q3 n8 M9 |- c( c8 H6 `3 n1 Y
3 U5 Q- E# r/ o食疗：栗子炖白菜
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/ D+ H1 I+ i# c0 X4 s" M& ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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2 W% h" ~, ^: V, ^2 G6 \$ k+ H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ M: h8 b7 n5 k6 X& ^) ]$ F
3 [7 `( k. i7 B6 Y0 K! N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜& B! L& H( a7 u: G6 q% a
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 g( W0 n m# t( [" o; `
+ B: X) L6 c1 s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~