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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- A) [7 S4 F/ k; j0 V9 ~9 J1、面色苍白型：气血不足1 X9 \7 f5 s1 z$ o, t& R/ h$ L
5 `7 v1 T. L$ a; Y1 |! } n. X! u食疗：蜜汁花生枣4 F$ T, }5 Q1 Q
+ c) Q/ k7 ^6 C& P( G! Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( q: M2 [- ~9 j( o0 Z
' v" w G7 X! N/ z2 X2 t; M- X+ x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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* P. `' K3 e# b# g3 U0 D4 T# v2、面容多皱型：脾胃两虚+ j7 i, g; g& {8 @9 h3 L! A- ~7 b
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 Y9 l2 o" l* v/ \( s( Y
M0 ~7 I4 h3 e* M5 o' X9 @& k9 W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 g' l7 ~- U) `( D! m/ x8 t' P
" M- Z: A1 b6 m* s S' r食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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! _6 U7 _3 s; j0 R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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( N5 O6 w I% l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 A! C6 |" I* Y- ], n: U! d/ D4 T
5 f X8 H/ Y) x+ Z9 L- g5 O食疗：栗子炖白菜* m% n" ?: n9 Q1 e+ k: [" x/ m! `$ W, R
' u: @+ T5 s5 |8 a- G做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# }- ~/ U9 Y8 t' w1 C. i ~
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" Y7 j& f) M$ S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" D, e0 g5 H/ A
2 n' T3 A3 P0 ~4 t: V: k+ q食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( F+ H" K. v- b2 Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~