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【08.06.09】可以瘦身的食物6 [' `7 \. d( X: Q0 O1 u
1 水果
( u9 _) E/ Y, _& D苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 G, Z7 ]! L4 J" ?$ A) @& u' ^
# J$ [# N p0 e r2 蔬菜+ F- t* F. b! {8 l# K2 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ X* l3 p7 y6 F* `# Z5 ]1 n
& B7 ~ m# {! j9 \3凉菜& X* |& p6 o) W- t# J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! _( j+ C! C$ |3 \0 n9 G$ L: f, o/ i; C0 s% n# w0 H
4炒菜4 h# E! C# N$ j/ |( w0 M( G. B8 N' [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 G2 p) v$ [! O( u: G: Z
, W, n, P& `( k" k3 e( k5汤' T: i" M. K$ S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# W% g4 ^1 L/ q$ \
! x% p6 i% p) `: e# R
6粥
n* x! _; r: g5 N1 G1 o7 c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- Y( d3 }1 R2 \3 ~
- |$ q3 W# A0 J! g4 N6 r' V7去脂的食物7 @2 V1 d5 W6 ]2 |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; Q9 J/ |6 [: A
% e$ p4 E# k9 W* w( Q \/ \* `8瘦腿的食物. ]1 ]8 g! e. s- L! n& o% \
海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 X( f5 l/ w1 a1 H/ t: x
" x5 b& a" \) _) v! l+ @+ O9禁吃
5 {: M8 U/ p9 r3 y8 M+ Q4 @" A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
. T" n$ y) O: N/ w ]9 y9 l% H, m& x2 z0 u7 `, S& }% b- R
PS; 以上这些是我以前收集的
, i' L+ y i; W' \2 f0 V' W. x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 ]6 n3 h: B7 l3 @有所帮助
$ t7 C q2 G, U4 S+ t0 o/ [( E, f柠檬是样好东西 ! ]: V% R# i' d4 K% d
夏天我一直用它放在绿茶中喝( ^. |7 G% r0 n( Z2 N& i
效果不错% V: s! t4 g% o; }6 a$ j8 ]& A$ `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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