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【08.06.09】可以瘦身的食物
' b- D0 c9 c; T) J# C0 \5 m7 T+ |3 G1 水果
' A* n( H/ b% w6 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# I: B8 i$ ]4 A2 y* j8 y* Y# T1 \
2 蔬菜6 i: s$ q, M" W K) I7 d% u% S' |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 \4 F& h( k/ i6 n) c- o* @; t8 e5 e7 Y3 p9 g% Y( T/ L4 w
3凉菜3 ^8 f4 r6 ^- n4 A. S n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' l |% G, a. L0 j5 g
6 M* D4 W) x) C u: i
4炒菜; l/ g; [9 N9 o/ t$ Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* M7 m: |5 M) P$ \1 p- ?& l t% w* {' ^# K3 Z
5汤- T) D/ Z/ M8 O) i! p& _! K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" U* i; w3 d6 h; ~1 u$ E
9 E9 Z1 Z E8 p; m5 j! ^* n5 ~
6粥% N# ]: y6 b; ^# i: @/ J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: A# @& q. Y0 S' D5 |
/ A( {) z1 w$ y+ o0 _& I2 e/ t/ Q7去脂的食物3 O" l0 {1 ~/ I3 ~6 o( o3 |& \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & K7 M2 B6 K9 V2 t4 J# i
- F& m3 {. M" s, U! U2 G1 N
8瘦腿的食物
% D* D; q$ t/ L3 ^/ r5 Z( l海苔 香蕉 红豆 木瓜
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6 g( s4 y9 R& o& [3 }4 v! ^+ e9禁吃
1 t/ }' |, H6 N" l( U3 j0 t/ T/ E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ s: b) Q- t6 p% b0 r2 p0 N
& B4 q- |% a4 QPS; 以上这些是我以前收集的# l+ K! c+ O, r( g- l' ^3 k* C0 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ D ]* F: P2 c( ~" C
有所帮助
5 H; p K: @; B v* V柠檬是样好东西
& A4 }# l" y% v' a2 j# i, k/ | U夏天我一直用它放在绿茶中喝
' Y" Z- e! w+ b9 |! B% q- W9 S5 i效果不错
- w6 l Q, s$ I* C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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