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【08.06.09】可以瘦身的食物( {! {/ R7 |) @1 b5 x3 ?
1 水果 4 K0 E5 `. X9 ~8 J2 R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ {: z" [3 j# d
& L2 u ^7 E7 Q" i, r' a3 @9 u" K* l2 蔬菜# D0 Q9 Y9 `$ \5 q( q, r/ W0 |) ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 J4 I$ H3 A2 y
) R4 p" j( N8 O# A
3凉菜0 s2 J0 |! v/ W* s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 {. g6 r8 i! E) v& `0 g
& J' Z- j3 o6 {: ~& A- M4炒菜3 ~7 P% K9 m3 g$ V; W1 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- _# B' I* G4 o! N% }3 I
- B5 {3 U4 y" g
5汤
, J6 q, K1 J: J6 ` Y" V- a: _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! Z# l" S' k8 E2 f* a
: {7 H5 |' z# y6粥
0 Y/ U' B; v6 j3 S% b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 V. I( f6 b! m( L6 M8 l, w: Z/ a! \
7去脂的食物
2 c! R; y8 h& q' `; D+ H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: R4 s$ Y+ G( X2 m) u5 J* s( V
8瘦腿的食物
3 u( v5 D+ N) T- V海苔 香蕉 红豆 木瓜
& v) P9 g( D9 Z3 ]. C( n. {" ?2 a% V6 c$ e- i! j2 J# ~$ d
9禁吃
0 M. L; C3 D9 ^( t. ~8 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ z L5 Q/ C' N* e) Y
( ^8 O3 V- u- o
PS; 以上这些是我以前收集的* S* ]/ E, B, N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' A+ J# k: T7 n h5 r* ^有所帮助. f' f& K2 {0 d! H* W
柠檬是样好东西 0 w% J% Q, _2 u. m
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 |0 D3 ~- E) H
效果不错
% H& ^8 _& V8 i7 h. u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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