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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物4 L9 z' ^, J; N* ?1 u: @- q0 k) B
1 水果
7 J) o( B+ |( Y: w% M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! f3 w+ `4 Z1 Y: N# l  u) m

8 Q7 V, H( y: N3 |5 j. Q" h2 蔬菜
% ~8 t: o# V3 `) x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " X7 }4 ^7 v8 t: q  Y0 b2 @; p

% \$ W. M) @7 K5 ?3凉菜
1 {5 x  \7 Z$ ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- s/ _# e; u8 t( {  s* L; X9 }
7 S5 c1 r$ s, E: ^' C
4炒菜
9 p" W9 Z/ l" s& x3 N& Z' T( C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# N& j, K+ d4 x" X
, K" }, X! T. b. m9 U1 n+ P5汤
% |& m. @3 Y/ D/ o! F) h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 Y$ A4 {* @6 |7 A* h. z- Q
" J( Q7 m9 f0 o9 H% t; [( ?
6粥& N. v5 h3 F0 W( P5 ^( A5 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- \5 K. X1 p9 ^: c6 P

9 e/ r- X  A7 V9 w7去脂的食物7 p! ~: b- e; W3 I% a  J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; [# E: e9 z; Z4 D3 d5 M
% C+ c/ @" p. w  ]: r8瘦腿的食物
% v- K$ U# t' J( |) c: B海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 e8 @! I8 r+ T  k8 A$ [; l
, W* P8 n% Z0 R: F; ?! `7 }9禁吃
) N( L2 a) d) U4 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# y" o2 f$ W6 N
1 u  J8 f2 ?" N9 X
PS; 以上这些是我以前收集的
4 s2 P$ T; p. ]% R6 p' B- V1 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 i; g# p: s: V/ Z有所帮助6 v$ D" t. ]* u, l; j# N1 O
柠檬是样好东西
; X7 k9 t1 F" v% S- O$ j夏天我一直用它放在绿茶中喝
& a/ T. N/ O) I( g效果不错
* L+ {$ X2 W9 c. k希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM/ G6 u; k3 e: f' q
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥* D+ h; s, z+ _% R3 ?$ G
我有同学就这样减肥的* D# y9 G6 s4 ^5 q9 z- [3 _( w
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~# U5 u! F1 v5 g- e4 ^' X! w
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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