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【08.06.09】可以瘦身的食物+ A3 _8 M1 A& f. E" @
1 水果
5 C9 }. z1 Z$ f/ F- r; v2 Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : `) k0 t5 q+ s
! [: z( w Q( t( A
2 蔬菜
% [7 c( l4 w X4 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) H* ^+ ^" X% t$ c- d9 g# ?$ [, H2 q/ t" b
3 r2 C. k' n4 C, G) ?$ u3凉菜
0 T( o/ [3 u f# A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ Q1 I* H, [# F6 r+ L& n
; ]2 w9 R6 W: Y0 ?4炒菜 f: S8 j7 ^& u) R% J$ c# U' M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" m* H3 m9 X8 N& b! R7 h+ f# o: S4 m" B7 o4 e
5汤" [0 R o, J3 U- e3 s7 a# N
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, {" B6 ~; ` Z8 Q. a+ F
% ?( z( A4 b* N7 q: o6 U' ?6粥
, F& {1 `" E6 a% X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# V% s O W9 b6 S4 w
r. d) J7 }/ T S6 O* F# k
7去脂的食物; o" z5 b: U( L
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 q$ `. n1 v4 M0 Z9 k2 S3 a
& C1 g+ c- `, L) i" P4 T( c' L
8瘦腿的食物# q$ y! a7 R0 L% S6 o, J$ `3 R& a
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, `/ G( B0 P4 b/ j! |7 M( [ h1 X# [" Z
9禁吃
6 A# j! o) M! |) s8 Q" k# A& A. k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; r( y9 m' x1 q% Z9 m- G5 h) n0 }$ s; a+ ?; f0 c, U5 x
PS; 以上这些是我以前收集的, q1 {: P% L/ v! h5 ]& J. ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, b x) f' K" y6 i有所帮助
5 B6 e0 j p7 {) @柠檬是样好东西 ( I) k2 _0 N% l+ n5 i- g
夏天我一直用它放在绿茶中喝5 u' i5 ]2 Z; Q& v" _
效果不错$ d7 Q; |7 R+ n m ^6 E/ V% o3 p, C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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