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【08.06.09】可以瘦身的食物5 Z- f/ M$ x. o
1 水果 ( l6 C0 ]( S% A# ~ t' G, c1 o f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 n( T/ j$ n- H
U: z$ t2 U' J$ K8 x' T) U: r9 C1 d8 _
2 蔬菜* x* }5 A0 D# U
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 H6 _& n6 R7 ~9 q( A! k* Q
; F% Z J: K# S7 w+ {- e' N3凉菜
6 _. p# [# L0 h4 Q- r9 X8 o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# O8 \+ s- g3 ] y% ? g7 e# F, B* t9 s3 d z7 q0 |
4炒菜. z" C' V9 I6 T8 Y! c# }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 N7 E7 s+ w# c7 H0 Z0 `
& m( m8 A& K3 w* K5汤
2 p7 J" ^1 u2 s3 }2 |' Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 R. ]; h1 J2 D2 ~+ U3 u
& u& |4 v/ U4 E4 k! J; H6 f6粥, {- ^( D, M/ G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: q% ~6 b1 p, D* {
9 ~( P" g" d! D9 T
7去脂的食物4 x. F0 B' T; W# Y3 T' f: \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 ? H. e5 W7 w: n% @6 s' A
, I) |4 X# @" ]
8瘦腿的食物1 E0 r2 I5 G0 i% y' H4 f8 W
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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# }. B5 Z, l- X" l0 R: \) M9禁吃
, E$ |$ C1 e2 b1 R7 B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; [- w: w$ f" v: u( @% z. M+ f$ i6 w K: G0 |1 b! a" t! G' T ]
PS; 以上这些是我以前收集的
; o) \$ a$ i4 S' V8 W夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; X1 U. t% ^1 s8 ~/ P) L- J有所帮助7 K3 l4 p! A/ c1 @* _3 `+ X
柠檬是样好东西
/ `) }- w( q# o4 }' y+ P2 b6 T夏天我一直用它放在绿茶中喝# J9 R A, h2 i/ {& ~2 b0 m# n
效果不错
2 ]( O# m' ]! g7 U( J" U$ B; L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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