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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 N. H+ S) d! K0 P& `1 水果
' Y0 V- a. |# u' [6 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' L9 s# J/ T0 _: ^2 h# D8 s1 G, \2 i# Q% ^; L
2 蔬菜: E1 Z: P3 |( F# K8 f( m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 L" K2 K% p5 N3 h J
; v% I/ I, Z; B' S0 f4 Z) P B) P
3凉菜) k: l9 E! e6 E: m) \+ `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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5 v2 I2 J5 |5 B" g/ v% d+ I4炒菜+ F$ L: _6 m! r$ J6 P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
" f; C8 w* y/ W( V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, m, r# T; t" `9 x
, Y" Z' _2 [1 |6粥; ]9 R- {0 r6 S9 p+ H5 L, D x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( V& `5 K6 e3 b4 i! L
' e$ H _6 R/ ^3 ~* ?4 f( k2 p7去脂的食物3 ?4 K1 x- _% e2 d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# l% L9 x; P) {/ m3 v8 i9 {- Z% q9 s0 d, }/ \# K
8瘦腿的食物/ X; R; c8 f9 @! s) F+ K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ y6 J! o0 @8 s; ^4 K" Y' m- I+ {3 R0 X: {/ y
9禁吃
3 @( G* i& M) Q- v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 p6 E" c u+ o
' F h& E- K+ l. U! HPS; 以上这些是我以前收集的
, I. @/ F- V" a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 v* R# d: V ?& Q有所帮助5 F: w3 }; t( y7 A" M1 f
柠檬是样好东西
* f) m/ O3 A c) C5 T# |+ W夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ q/ {; h/ j/ ~0 r ~' s效果不错0 ~1 t( z" `" }' a8 I6 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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