【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
! N4 g# `/ O4 k( d& }" I. t) L$ _1 水果
& B3 s' l5 z( n6 ^. [4 t/ {苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( {  a; \  R4 ?0 J
2 蔬菜
' {9 o3 e' o/ h& ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

$ [. ]: Q7 L& |/ [3凉菜
6 @& a! t! N0 }5 U2 o6 I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 k4 c2 D9 e$ w/ i7 G/ B% @* i
# @9 R. o: V. N6 k3 S4 O' @4炒菜
2 |4 t! i8 k6 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

  E7 _2 A7 ]$ }+ V5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ x4 O- G- z) X5 {
6粥
' J7 k% g! f2 I+ W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

( z4 @7 F; r% V/ w7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
" T7 ]+ g: R( o& k1 a' o海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
" g; O% G) u# w) x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& I3 ^( l# Q/ t) q& s7 n
+ e3 V! l) t8 A% Z5 @5 T% aPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 J( |. ^& z% b) y1 O9 i6 T* z有所帮助
4 H3 `8 h% [1 ^5 [$ q柠檬是样好东西
1 z4 l! S$ v, O: u+ K夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ ]& \) f& X" G- u' m8 w" _效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
( @% I4 @9 C# [8 O: y0 Y可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,