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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 _5 }4 W4 R# C: X1 水果
7 Z- Z( s& T+ F4 o; V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% D9 l9 S N, Z; [% W6 V9 b: _% ~2 M r" T" E' K
2 蔬菜
0 F4 K1 y, h7 D: \% k D, q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 ^% d6 Q- b" n
; X0 H6 ~& U# N: o. ~) M h
3凉菜
' y' P: c) K* j( U- I t7 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 i7 {# B% w2 x; ?% D+ b. l$ G @& i
4炒菜+ f. T- A1 {8 C& ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 A. A) H# }* |$ t
d+ V* p% |, r0 X) T: Z% ~) D5汤; \) ]3 [6 ~3 o/ Y# n/ q! x/ k, J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; X }+ G8 ^$ q' d
9 ?7 V+ s" S& A O; n; U6粥
5 L: ^* z) m3 `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# e3 l5 r+ W- x8 o3 j. Q
1 c8 U, e5 X! v, ]) L9 H" S0 {+ O7去脂的食物
) J9 y- t) p6 u q v( j2 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / B4 i' c% x. s9 g& H8 d y Y5 j
3 F: x3 M( q0 s) E; Y: B. w+ R1 Y8瘦腿的食物+ J5 \9 T4 j2 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 * e# v4 t5 L5 t$ o, J& J. L
' s& c$ ^1 O6 s9禁吃
0 R6 u: Z! V+ f8 o; i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 H) x9 R- c5 F# g7 w7 Y
4 {- f/ V8 S' c, s( O6 S* R1 M4 z/ aPS; 以上这些是我以前收集的
+ i! {7 r- g( n5 a6 v% f- c/ Y5 Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 n) h% O) r- }% u# H
有所帮助
6 C4 p( h6 p0 \0 }+ Q% e柠檬是样好东西 & ~+ V7 [% a& |
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ b2 o0 n. V$ p0 m+ s" Y5 B+ u
效果不错3 N4 {/ I6 n9 `1 ]; J2 v! M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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