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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
' b- D0 c9 c; T) J# C0 \5 m7 T+ |3 G1 水果
' A* n( H/ b% w6 @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# I: B8 i$ ]4 A2 y* j8 y* Y# T1 \
2 蔬菜6 i: s$ q, M" W  K) I7 d% u% S' |
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 \4 F& h( k/ i6 n) c- o* @; t8 e5 e7 Y3 p9 g% Y( T/ L4 w
3凉菜3 ^8 f4 r6 ^- n4 A. S  n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' l  |% G, a. L0 j5 g
6 M* D4 W) x) C  u: i
4炒菜; l/ g; [9 N9 o/ t$ Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* M7 m: |5 M) P$ \1 p- ?& l  t% w* {' ^# K3 Z
5汤- T) D/ Z/ M8 O) i! p& _! K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" U* i; w3 d6 h; ~1 u$ E
9 E9 Z1 Z  E8 p; m5 j! ^* n5 ~
6粥% N# ]: y6 b; ^# i: @/ J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: A# @& q. Y0 S' D5 |
/ A( {) z1 w$ y+ o0 _& I2 e/ t/ Q7去脂的食物3 O" l0 {1 ~/ I3 ~6 o( o3 |& \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & K7 M2 B6 K9 V2 t4 J# i
- F& m3 {. M" s, U! U2 G1 N
8瘦腿的食物
% D* D; q$ t/ L3 ^/ r5 Z( l海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ `( X6 J. H' E" x- D8 u  T5 p
6 g( s4 y9 R& o& [3 }4 v! ^+ e9禁吃
1 t/ }' |, H6 N" l( U3 j0 t/ T/ E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ s: b) Q- t6 p% b0 r2 p0 N
& B4 q- |% a4 QPS; 以上这些是我以前收集的# l+ K! c+ O, r( g- l' ^3 k* C0 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ D  ]* F: P2 c( ~" C
有所帮助
5 H; p  K: @; B  v* V柠檬是样好东西
& A4 }# l" y% v' a2 j# i, k/ |  U夏天我一直用它放在绿茶中喝
' Y" Z- e! w+ b9 |! B% q- W9 S5 i效果不错
- w6 l  Q, s$ I* C希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM; i: F: Q  u. l5 `9 r1 B8 ~: \
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥! h8 t* r% D7 Y9 T% ?5 H
我有同学就这样减肥的
5 p4 v( _; E5 l效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~! ~( I# D' O2 @* ~
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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