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【08.06.09】可以瘦身的食物4 L9 z' ^, J; N* ?1 u: @- q0 k) B
1 水果
7 J) o( B+ |( Y: w% M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! f3 w+ `4 Z1 Y: N# l u) m
8 Q7 V, H( y: N3 |5 j. Q" h2 蔬菜
% ~8 t: o# V3 `) x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " X7 }4 ^7 v8 t: q Y0 b2 @; p
% \$ W. M) @7 K5 ?3凉菜
1 {5 x \7 Z$ ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- s/ _# e; u8 t( { s* L; X9 }
7 S5 c1 r$ s, E: ^' C
4炒菜
9 p" W9 Z/ l" s& x3 N& Z' T( C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# N& j, K+ d4 x" X
, K" }, X! T. b. m9 U1 n+ P5汤
% |& m. @3 Y/ D/ o! F) h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 Y$ A4 {* @6 |7 A* h. z- Q
" J( Q7 m9 f0 o9 H% t; [( ?
6粥& N. v5 h3 F0 W( P5 ^( A5 l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- \5 K. X1 p9 ^: c6 P
9 e/ r- X A7 V9 w7去脂的食物7 p! ~: b- e; W3 I% a J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; [# E: e9 z; Z4 D3 d5 M
% C+ c/ @" p. w ]: r8瘦腿的食物
% v- K$ U# t' J( |) c: B海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 e8 @! I8 r+ T k8 A$ [; l
, W* P8 n% Z0 R: F; ?! `7 }9禁吃
) N( L2 a) d) U4 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# y" o2 f$ W6 N
1 u J8 f2 ?" N9 X
PS; 以上这些是我以前收集的
4 s2 P$ T; p. ]% R6 p' B- V1 @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 i; g# p: s: V/ Z有所帮助6 v$ D" t. ]* u, l; j# N1 O
柠檬是样好东西
; X7 k9 t1 F" v% S- O$ j夏天我一直用它放在绿茶中喝
& a/ T. N/ O) I( g效果不错
* L+ {$ X2 W9 c. k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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