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【08.06.09】可以瘦身的食物( Y/ B8 s6 |) c2 _( R! \
1 水果 $ N1 d' A3 r' j- _5 l$ _. ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 D4 ?1 L7 M# J. Q
2 ]0 }: ]% V$ ]( n7 Q2 蔬菜
# ]6 x. A$ Z x" v7 }7 r0 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 z4 ?$ e1 Z% R1 T6 n( s
6 h, @0 E2 ]8 S3凉菜
$ x. h3 \+ M9 Y" Z/ k3 K0 m" [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# ^& Y0 K+ L; r. `9 d1 [) k/ N) f9 s$ \& `' `, Q8 h5 v
4炒菜
9 u& }7 t/ x2 L$ F; V8 _. b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 t; c/ n. ? G" t! s: T- `* i$ N$ o$ v
5汤
- \; u' m! {7 }- S4 b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 y* u5 @% g" _1 N
& f8 ~/ q% ]4 T6 z9 ]6粥
& t# {, P: ^% K2 u0 o# [0 t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" Z1 C9 ^0 f6 M% B
6 S/ Q$ Y4 q) n7去脂的食物
9 o5 z; G+ J% Y8 Q$ X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + A" J/ V0 U" ^) z
' r9 O& A+ R$ k `! g8瘦腿的食物
% y8 q" ~1 D2 o/ [$ O7 t海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 h% S: z" c1 @, J2 ]" _' t1 F* y% k
5 }" P: ?. _/ M4 q* }0 s9 o
9禁吃
' N7 O. K/ w# I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 P! P! |2 J+ Y2 N3 o( F6 F: R
9 m! S6 H: t: VPS; 以上这些是我以前收集的1 {) }9 g- x# I% s* h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 s" |# |- m0 O+ ]9 t
有所帮助, J- b% B! P7 q. N& A; ~& a
柠檬是样好东西
+ g6 h$ j& s7 k0 }/ a( M1 g+ c夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 [* Z# w/ N a9 P4 o5 e效果不错' f3 j: u, U R) Y7 ^4 [$ n! L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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