时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。4 H" u4 o# I7 `: F
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 % `4 ~8 ~, X: `, Q( N 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 ' ^6 a, D. p/ j& n ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。% b5 q, I/ J* ^( g* o" A7 X
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤* p' c. d+ B) V. O
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。$ }! `# a5 U; G
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟9 I" [0 A a" p; W
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 8 A0 d2 d" n) H 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤5 N8 x# c y- y8 L5 F" \; z0 E
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。7 z) @, U F+ g- G7 o; N2 y) v1 w
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 ( a. m4 M/ C8 q y/ b5 d ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 $ p( k7 K6 W& S& @% r j; s
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发表于 2008-8-20 15:53
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