|
|
时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
) H$ r7 \! a: @0 v8 Q+ I1 H) w 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。/ T8 W! z, U1 E8 H- D2 \0 q
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
/ V' f( g$ z% O2 M6 w1 q! a ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。- E, R( v* o$ a5 K
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
6 K% P# \2 M, E5 r/ A. H ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
0 K5 J% O" s* x8 Z0 X- ~3 y 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟: W V& i" J, |# e3 @2 J8 I/ F. P. D8 f
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。* Z% H8 q( ]/ {% L" J: W# P6 @5 a
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤0 |- B) L& Z7 A5 f8 q
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。7 h7 i/ t6 T# s
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
# E. M" q, A' G A3 Y, `, f ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
* F4 i1 e$ ?6 j7 K（ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 15:53
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡