【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
) V( m7 C8 I1 z/ _. i* r作用：补心血，健脾胃。
6 ]2 w$ U$ q# S! W* t1 Q功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

6 ]4 e: g5 \5 {  e; ?* u2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
" o% K! r4 O0 J作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 u% ^" e2 k; Q; F; T  X9 Y功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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: s. Z+ s5 d# @5 w  X+ r7 p4 ~' L3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
: a/ g# r, q& C; A作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
7 ^) r! y% _& U* P! |功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

" @0 n) X. H. a4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
5 g" S: q3 S: I* C4 @8 J& s$ @作用：生津清润、清热化痰。
: `4 K( X+ r7 _% [+ U2 K/ F9 y0 i功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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! g& ]$ d0 L$ O  U0 v1 J5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
: L. q: `7 k% W, ]' N* k4 }: ]. x7 l功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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' W8 d- q5 l8 d) K4 t! q6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
* y* B1 n, i0 n/ I功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
. ]8 @, t, w) |4 [功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.